Filets de sole meunière

Voici une recette simple et rapide qui met à l’honneur la finesse des filets de sole limande, sublimés par une sauce crémeuse au safran et une touche de petits légumes pour l’équilibre.

J’ai utilisé de la julienne de légumes surgelée, un ingrédient pratique que j’ai toujours sous la main pour les soirs pressés. Le résultat ? Un plat délicat, parfumé et très facile à réaliser, parfait pour un dîner léger et raffiné.

Je l’ai accompagné de riz, mais il peut aussi se servir en entrée chaude, en portions plus petites, pour débuter un repas tout en élégance.

Je me suis aperçue que je ne vous avais pas encore donné cette recette de filets de plie à la meunière, pourtant il s’agit d’une de mes recettes de poisson préférées et c’est la simplicité même. Vous pouvez préparer les filets de sole de la même manière.
Pourquoi à la meunière me direz-vous ? Simplement parce que les filets de poisson sont enrobés de farine.

Le pavé de saumon aux asperges est une de ces assiettes qui sentent bon le printemps, quand les premières bottes d'asperges vertes font leur apparition sur les étals. Généreux sans être lourd, élégant sans être compliqué, ce plat réunit deux produits qui s'apprécient naturellement, l'un apportant son moelleux iodé, l'autre sa note végétale et légèrement acidulée. La sauce citronnée liée aux jaunes d'œuf et au beurre vient envelopper l'ensemble d'une onctuosité douce et lumineuse, parfaite pour un déjeuner de saison ou un dîner soigné en semaine.

Pour varier les plaisirs, on peut remplacer les asperges vertes par des asperges blanches dont la saveur plus délicate et légèrement amère offre un beau contraste avec la richesse du saumon. Un filet de saumon sauvage, plus ferme et plus parfumé qu'un saumon d'élevage, donnera encore plus de caractère à l'assiette. Côté sauce, un trait de crème fraîche épaisse apportera une rondeur supplémentaire si l'on souhaite adoucir l'acidité du citron. Pour la touche finale, quelques câpres, des zestes de citron finement râpés ou un peu d'aneth ciselé en remplacement du persil sublimeront l'ensemble et rappelleront les grandes affinités du saumon avec les saveurs nordiques.