Lait de soja et petit déjeuner : toutes nos recettes

Name: Toutes nos recettes de cuisine mettant en vedette le lait de soja
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Cuisine: lait de soja

Le lait de soja est une boisson produite à base de graines de soja et d’eau. Photo par mc559

Le lait de soja, ou plutôt boisson végétale de soja, particulièrement apprécié des végétariens et végétaliens grâce à son apport en protéines, est une excellente alternative au lait d'origine animale pour les personnes intolérantes ou allergiques au lactose.

Fabriqué à partir de haricots de soja bouillis, broyés et filtrés, il remplace aisément le lait de vache dans de nombreuses recettes, des brioches aux pancakes en passant par les crèmes dessert et les crêpes. Pour encore plus de gourmandise, choisissez-le aromatisé à la vanille ou au chocolat.

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Toutes les recettes de lait de soja et petit déjeuner des Gourmets

Des idées de recettes de lait de soja et petit déjeuner pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Matcha Tea Lattè au lait de soja

Rosenoisettes

Grande habituée du thé, notamment du thé vert, j'aime également particulièrement le thé matcha, ce thé vert japonais en poudre. Quoique amer, le thé matcha est particulièrement fin, cependant j'adore le consommer en boisson tiède, de manière moins traditionnelle, en matcha latte.

Pudding de chia au lait de soja

Oh la gourmande

Vous cherchez une recette de pudding de chia au lait de soja ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Flocons chauds pomme banane

A Prendre Sans Faim

Une recette de petit-déjeuner simple rapide et sain. En effet, il n'y a pas de sucre ajouté, de lactose ni de gluten et aucune matière grasse, de quoi faire le plein d'énergie avec gourmandise et sans culpabiliser.

Flocons crémeux sans cuisson poire chocolat amandes

A Prendre Sans Faim

Une recette originale de saison à base de céréales pour un petit déjeuner sain et gourmand à la fois. Sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté de quoi se faire plaisir dés le réveil sans culpabiliser. En plus, c'est sans cuisson car on prépare le mélange de base la veille, on le laisse reposer la nuit au réfrigérateur et le lendemain on ajoute les ingrédients frais pour plus de vitamines et on l'aromatise.

Pancakes aux myrtilles sans oeufs, sans lait et sans gluten

Rosenoisettes

Vous êtes tenté par une recette de pancakes aux myrtilles sans oeufs, sans lait et sans gluten ? Testez cette recette de cuisine végétalienne et, si elle vous plaît, n'oubliez pas de féliciter son auteur par un coup de coeur. Partager votre appréciation avec notre communauté fait toujours plaisir.

Chia pudding aux fruits rouges

Les Papilles qui frétillent

Pour faire le plein d'énergie au petit déjeuner!

Flocons crémeux sans cuisson banane cacahuètes

A Prendre Sans Faim

Une recette de petit-déjeuner gourmand que l'on peut faire en toute saison.

Flocons crémeux sans cuisson matcha framboises

A Prendre Sans Faim

Une recette pour les petit-déjeuners sans sucre ni gluten. Idéale lorsque l'on doit faire attention à ce que l'on mange ou tout simplement pour changer un peu du quotidien. Il faut juste prendre 2 minutes la veille pour préparer son bol et le mettre au réfrigérateur c'est ce qui permet aux flocons d'être crémeux et d'éviter la cuisson.

Overnight oatmeal

Fleanette

Porridge du lendemain. Une recette de porridge pour le petit déjeuner qu'on prépare la veille au soir en 5 minutes pour le sortir du frigo au petit matin!

Porridge sans cuisson aux graines de chia et coco, coulis caroube - banane

Rosenoisettes

Ne passez pas à côté de cette recette de noix de coco qui pourrait peut-être devenir votre nouvelle favorite. On dit que l'essayer, c'est l'adopter. Alors tentez cette nouvelle expérience et partagez ensuite votre enthousiasme pour inspirer d'autres gourmands.

Pancakes gourmands aux pépites de chocolat mais santé

Les Papilles qui frétillent

Pour un petit déjeuner sain et gourmand!

Oatmeal fritters au golden syrup

Rosenoisettes

Intéressé par la réalisation d'une recette d'oatmeal fritters au golden syrup ? Suivez cette recette de sans lactose et exprimez votre reconnaissance en offrant un petit coup de coeur à l'auteur. C'est un petit geste simple qui valorise son travail.

Muffins moelleux à l’avoine Poire-Chocolat

Fleanette

Que pensez-vous du bon vieux porridge anglais ? Si comme moi vous adorez ça, vous allez adorer ces muffins. Si pour vous ça n'est qu'une bouillie d'avoine sans intérêt... Et bien je crois vous aimerez aussi ces délicieux muffins, si moelleux grâce aux fruits et aux flocons d'avoine, et tellement satisfaisants le matin.