Légumes et mouliné : toutes nos recettes

Le mouliné de légumes, c'est l'une de ces recettes refuges que l'on revient chercher quand on a envie de se faire du bien sans se compliquer la vie. Avec une belle palette de légumes — brocoli, chou-fleur, courgette, carotte, céleri, poivron — cette soupe mixée signe le retour aux essentiels, parfaite pour les soirs de semaine où l'on veut manger léger et chaud, ou pour accompagner une cure de légumes sans jamais s'ennuyer. L'ail et le persil viennent parfumer l'ensemble d'une touche fraîche et généreuse qui fait toute la différence.

Pour une texture encore plus veloutée, n'hésitez pas à ajouter un filet de crème légère ou une noix de beurre au moment de mixer, selon vos envies du moment. Les légumes surgelés se prêtent très bien à cette recette, ce qui en fait une solution pratique à avoir en réserve tout au long de l'année. Vous pouvez aussi faire varier les légumes en fonction des saisons — potimarron en automne, petits pois au printemps — et congeler la soupe en portions pour en profiter toute la semaine.

Ce mouliné de légumes à l'orientale est une soupe veloutée qui voyage. Aubergine, poivron rouge, navet et tomates fondent ensemble dans un bouillon généreusement parfumé au ras el hanout, ce mélange d'épices aux accents du Maghreb et du Moyen-Orient. C'est le genre de plat réconfortant que l'on prépare en semaine sans effort, et qui transforme pourtant le dîner en quelque chose d'un peu festif, avec ses couleurs chaudes et ses arômes enveloppants.

Pour personnaliser ce mouliné, rien ne vous empêche d'ajouter une cuillerée de harissa pour une note plus piquante, ou une touche de lait de coco pour adoucir les épices et apporter une rondeur crémeuse. Une pincée de coriandre fraîche ou de menthe ciselée au moment de servir rehaussera joliment l'ensemble. Côté garniture, les graines de sésame apportent un croquant très agréable, mais des pois chiches grillés ou quelques amandes effilées toastées feront également merveille. Ce velouté se congèle parfaitement en portions, idéal pour les jours où l'on n'a pas le temps de cuisiner.

Découvrez le plaisir de cuisiner avec cette recette de curcuma pleine de saveurs. C'est une excellente manière de varier les plaisirs et de partager des moments gourmands autour de la table. Un coup de coeur ou un commentaire pour donner votre avis sera le bienvenu.

Une soupe bien relevée avec ce curcuma

Un mouliné ou velouté de légumes pommes de terre carottes poivrons

Un délicieux mouliné de légumes avec des vermicelles