Quand la chaleur coupe toute envie de cuisiner, cette soupe au lait battu arrive comme une évidence. Légère, acidulée, rafraîchissante, elle marie la douceur crémeuse du lait fermenté au mordant du citron et à la générosité des herbes fraîches, avec pour socle quelques céréales qui lui donnent une vraie consistance. C'est le genre de plat qu'on improvise en quelques minutes avec ce que le jardin ou le marché offre de mieux en été, et qui pourtant surprend à chaque fois par son élégance tranquille.
Le choix des herbes est ici presque infini et c'est ce qui rend cette soupe si personnelle : un bouquet d'aneth et de cerfeuil lui donnera une allure scandinave, quand la coriandre et le basilic l'orienteront vers des saveurs plus ensoleillées. Du côté des céréales, le petit épeautre apporte une belle mâche noisettée, mais un riz complet ou du quinoa feront très bien l'affaire selon ce que vous avez sous la main. Pour varier les plaisirs, on peut enrichir la soupe d'un filet d'huile d'olive bien fruité juste au moment de servir, ou ajouter quelques rondelles de concombre finement émincées pour encore plus de fraîcheur.
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Dès les premiers beaux jours, les aubergines s'imposent sur le gril comme une évidence. Grillées en tranches sur fonte bien chaude, elles développent une chair fondante et fumée qui contraste merveilleusement avec la sauce tahini au miel et au citron, à la fois crémeuse, acidulée et légèrement sucrée. C'est une entrée généreuse aux accents levantins, parfumée de zaatar, de sumac et d'herbes fraîches, qui met instantanément de bonne humeur et sent bon les terrasses ensoleillées.
Pour sublimer ce plat, n'hésitez pas à jouer sur la qualité du tahini, une pâte de sésame bien lisse et fraîche fera toute la différence. Les aubergines grillées se dégustent tièdes ou à température ambiante, ce qui en fait une entrée idéale à préparer à l'avance pour un repas entre amis. Vous pouvez varier les herbes selon ce que le jardin vous offre, le persil plat ou la menthe seuls fonctionnent très bien, et remplacer le piment d'Espelette par de l'Alep pour une chaleur plus douce et fruitée. Servies sur un lit de houmous maison ou accompagnées de pain pita chaud, elles deviennent facilement le cœur d'un mezze estival à partager.
Le dagga est une salade de tomates typique des cuisines du Levant et d'Afrique du Nord, où l'on aime écraser les ingrédients au mortier pour libérer toutes leurs saveurs. C'est un plat d'été par excellence, à préparer quand les tomates sont gorgées de soleil et que le marché regorge de piments frais. Son caractère est affirmé, entre le piquant des piments verts, la fraîcheur iodée de l'aneth et la vivacité du citron, mais il séduit d'emblée par sa simplicité généreuse et son parfum irrésistible.
Servie bien fraîche, cette salade accompagne à merveille des grillades d'agneau, du poisson au four ou simplement une belle tranche de pain grillé frotté à l'huile d'olive. Vous pouvez doser le piment selon votre sensibilité, voire le remplacer par un piment doux si vous cuisinez pour de jeunes palais. Un filet d'huile d'olive généreuse au moment de servir et quelques tomates cerises jaunes apportent une touche de couleur et de douceur qui équilibre joliment l'ensemble.
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