Name: Seitan, riz nérone épicé, fruits frais et sa sauce mangue
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: vegan
Ingredients: 50 g gluten pur; 20 g farine de pois chiches; 2 c. à soupe tamari; 1/2 litre eau; 2 c. à soupe tamari; 1 c. à café bouillon de légume en poudre (ou); 1/2 carré bouillon en cube; 1 morceau algue kombu; 2-3 gouttes smoke sauce ((optionnel)); 140 g riz noir cru; 1/2 unité mangue crue; 1/4 c. à café sel; 1/4 c. à café gingembre poudre; 1/4 c. à café cardamone poudre; 1 pincée muscade; 1/4 unité grenade; 1/2 unité mangue fraîche; 1 c. à soupe jus de citron vert; 1/4 unité zeste de citron vert; 1-2 cm de gingembre frais; 10 cl crème de soja; 15 cl eau; 1 pincée sel

Seitan, riz nérone épicé, fruits frais et sa sauce mangue

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Facile

Ingrédients

50 g gluten pur

20 g farine de pois chiches

2 c. à soupe tamari

1/2 litre eau

2 c. à soupe tamari

1 c. à café bouillon de légume en poudre (ou)

1/2 carré bouillon en cube

1 morceau algue kombu

2-3 gouttes smoke sauce ((optionnel))

140 g riz noir cru

1/2 unité mangue crue

1/4 c. à café sel

1/4 c. à café gingembre poudre

1/4 c. à café cardamone poudre

1 pincée muscade

1/4 unité grenade

1/2 unité mangue fraîche

1 c. à soupe jus de citron vert

1/4 unité zeste de citron vert

1-2 cm de gingembre frais

10 cl crème de soja

15 cl eau

1 pincée sel

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Préparation de la recette

Dans une casserole, faire chauffer l’eau, l’algue kombu, le bouillon et le tamari jusqu’à ébullition.

Laisser quelques minutes bouillir puis retirer l’algue kombu.

Dans un saladier, mélanger les ingrédients secs puis ajouter les deux cuillères à soupe de sauce tamari et du bouillon petit à petit, jusqu’à obtenir une texture facile à manier : ni trop sec ni trop collant!Malaxer longuement à la main jusqu’à obtenir une texture ferme.

A suivre... Voir l'intégralité de cette recette sur le site du Gourmet...

Quelques mots sur cette recette

Une recette originale et complètement végétale de seitan, parfaite pour remettre son palais à zéro.

Voir la recette

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Publié le 29 décembre 2017 à 19h42, Modifié le 12 mars 2019 à 16h47

Accord mets et musique

A écouter en préparant Seitan, riz nérone épicé, fruits frais et sa sauce mangue

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