Salade de chou rouge et carottes

Voici une salade qui prouve qu'un repas léger peut être aussi généreux que gourmand. Le chou rouge apporte sa belle couleur pourpre et son croquant naturel, la pomme rouge glisse une touche sucrée et acidulée, et les cerneaux de noix ajoutent cette petite amertume grillée qui change tout. Au centre de l'assiette, l'œuf mollet est la vraie star : avec son cœur encore coulant, il transforme une simple salade en plat complet et réconfortant, parfait pour un déjeuner sur le pouce ou un dîner léger à n'importe quelle saison.

Pour la vinaigrette, le mariage vinaigre balsamique et huile d'olive est une évidence ici, mais n'hésitez pas à ajouter une pointe de moutarde à l'ancienne pour lier la sauce et relever l'ensemble. Le chou rouge gagne à être émincé très finement et légèrement massé avec une pincée de sel pour attendrir ses fibres avant d'être assaisonné. Côté variantes, on peut remplacer la pomme rouge par de la poire en automne, glisser quelques raisins secs pour une note sucrée supplémentaire, ou encore parsemer de copeaux de parmesan pour plus de gourmandise. Les noix peuvent aussi céder la place à des noisettes torréfiées selon ce que vous avez sous la main.

Une délicieuse salade que j'ai préparé un jour avec les restes de mon frigo et que nous avions adoré. Les saveurs se marient à merveille et l'avocat, rend la sauce crèmeuse...Bref c'est vraiment délicieux.

Les saucisses aux lentilles, c'est l'un de ces plats qui réchauffent autant le corps que l'âme. Ancré dans la tradition populaire française, il réunit deux ingrédients faits pour se comprendre : la saucisse de Toulouse, généreuse et parfumée, et les lentilles vertes du Puy, réputées pour leur tenue et leur goût légèrement noisetté. C'est le plat idéal à sortir dès que les températures chutent, aussi bien pour un repas de semaine en famille que pour recevoir sans chichis des amis affamés.

Les lentilles du Puy sont ici un choix de choix, mais rien n'empêche de les remplacer par des lentilles beluga ou des lentilles corail pour une version plus douce et colorée. On peut aussi glisser une feuille de laurier ou un brin de thym dans la cuisson pour apporter une note aromatique supplémentaire. Pour les amateurs de charcuterie, quelques lardons fumés rissolés en début de cuisson viendront encore enrichir l'ensemble. Réchauffé le lendemain, ce plat n'en est que meilleur : les saveurs ont eu le temps de se fondre et les lentilles absorbent toute la générosité de la saucisse.