Ces muffins aux noisettes et chocolat, sans lactose, sont riches en fibres. Plus le type T est élevé, plus l’IG de la farine est bas grâce à la présence de fibres. J’y ai ajouté un peu de son d’avoine, lui aussi riche en fibres solubles. L’ensemble en fait des muffins rassasiants. Vous serez plus vite calés et vous aurez moins faim par la suite.
Voir la recetteLe son d'avoine agrémente porridges, pâte à pancakes, gratins et fromages blancs.
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Voici quelques recettes gourmandes et faciles à réaliser.
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