Avocat et mâche : toutes nos recettes

Avez-vous envie de préparer une recette de salade de poulet mariné, crevettes et pamplemousse de cyril lignac ? Cuisinez en suivant cette recette de pamplemousse et montrez votre soutien à l'auteur avec un petit coup de coeur. Chaque encouragement est important et fait la différence.

Cette salade mêle tout ce qu’on aime en hiver quand on veut du léger sans frustration: la mâche tendre, l’avocat bien mûr arrosé de citron, le croquant des noix et une vinaigrette à l’huile de noix qui apporte une belle rondeur. Le blanc de poireau émincé ajoute une note végétale et légèrement piquante qui réveille l’ensemble.

Avec un œuf poché (ou mollet), on passe d’une entrée à un vrai repas: le jaune coulant se mêle à la vinaigrette et nappe les feuilles comme une sauce. Quelques herbes fraîches pour finir, et vous obtenez une assiette simple, élégante et très efficace, parfaite pour un déjeuner ou un dîner léger.

Une salade de betterave pleine de couleurs pour la saison, ça vous tente ? Un rouge rubis ombragé de vert, beaucoup de vert, pour apporter la fraîcheur : feuilles de mâche et de coriandre, petits pois juste cuits et croquants, tiges vertes et parfumées d’oignons nouveaux, avocat fondant, chips de sauge et burrata ! Une recette particulièrement gourmande pour l'été.

Avec les températures élevées, nous retrouvons plus que régulièrement des salades à notre tables, mais j'aime qu'elles soient différentes les unes des autres pour ne pas nous lasser. Celle-ci comporte peu d'ingrédients et malgré tout nous l'avons apprécié

Je sais, il fait plutôt froid. Et pourtant, c'est bien une salade, que je vous propose de préparer aujourd'hui. Une salade d'hiver vitaminée pour affronter le froid : aux crevettes, à l'avocat et à la mangue, plein de bonnes choses...

Cette mousse d'avocat façon guacamole revisite un grand classique de la cuisine mexicaine en lui offrant une texture plus aérienne et onctueuse, grâce à l'ajout de fromage blanc ou de yaourt. C'est une idée parfaite pour un apéritif estival ou une entrée fraîche qui met tout le monde d'accord, des amateurs de cuisine du monde comme des simples gourmands en quête de légèreté. Les herbes fraîches, la cébette et le cumin lui donnent ce caractère généreux et parfumé qu'on aime tant dans un bon guacamole.

Les petits biscuits maison au thé matcha sont la vraie surprise de cette recette : leur couleur verte prolonge joliment l'univers végétal du plat et leur légère amertume contraste à merveille avec la douceur crémeuse de la mousse. N'hésitez pas à varier les biscuits en remplaçant le matcha par de la spiruline ou des graines de sésame grillé pour jouer sur les textures et les couleurs. La mousse se sert aussi très bien dans des verrines avec quelques lamelles de concombre et une pluie de coriandre fraîche, et peut se préparer à l'avance en la filmant au contact pour qu'elle garde toute sa belle couleur.

Voilà une salade qui conjugue avec grâce le meilleur des deux mondes : la richesse crémeuse de l'avocat, la douceur sucrée de la mangue et le caractère iodé des crevettes. Légère et colorée, elle séduit dès le premier regard et convient aussi bien à un déjeuner estival sur la terrasse qu'à une entrée originale pour recevoir sans se compliquer la vie. La mâche, douce et délicate, sert d'écrin parfait à ces saveurs ensoleillées.

La vinaigrette au vinaigre de mangue et à la moutarde au miel est l'élément qui fait toute la différence, apportant ce joli équilibre sucré-acidulé qui réveille l'ensemble. Si vous ne trouvez pas de vinaigre de mangue, un vinaigre de fruits de la passion ou un vinaigre de riz fera très bien l'affaire. Pour aller encore plus loin, on peut ajouter quelques feuilles de coriandre fraîche, un filet de jus de citron vert ou une pointe de piment d'Espelette pour chatouiller les papilles. Les graines mélangées apportent un croquant bienvenu, mais des noix de cajou légèrement torréfiées fonctionneront à merveille également.

Voilà une salade qui réconcilie la saison froide avec la légèreté et la couleur. La betterave crue, tranchée en fines rosaces, révèle une saveur terreuse et douce que l'on ne soupçonne pas toujours, bien loin de la betterave cuite et vinaigréee de nos souvenirs d'enfance. L'avocat apporte son onctuosité, les suprêmes d'orange sanguine leur acidité lumineuse, et le tout forme une assiette aussi belle à regarder qu'agréable à déguster. C'est le genre de plat que l'on est fier de poser sur une table, aussi bien un dimanche en famille qu'en entrée d'un dîner entre amis.

Pour sublimer cette salade, tout se joue dans les détails : une vinaigrette à base de jus d'orange sanguine bien équilibrée avec une huile d'olive fruitée, quelques pignons dorés à sec à la poêle pour le croquant, des cranberries pour la petite note acidulée sucrée. Si les oranges sanguines ne sont plus de saison, une orange classique ou un pamplemousse rose feront merveille. Côté conservation, préparez vinaigrette et garnitures à part et assemblez au dernier moment pour que la betterave garde tout son éclat et l'avocat sa belle couleur verte.

Une salade légère riche en vitamine et en fer

Chou rouge, mangue, pomelo, radis, avocat, mâche.... Le beau temps est de retour, on va pouvoir déguster de belles salades !

Envie de goûter à la recette de salade de mâche avocat, mangue et crevettes ? Cette recette de salade est faite pour vous. Découvrez chaque étape de sa préparation pour la réussir et partagez votre expérience en commentaire. Votre avis est précieux et contribue à enrichir notre communauté.

En cuisine avec cette belle idée de recette de salade !

Il n'y a pas de saison pour apprécier une bonne salade composée

rapide à confectionner ces wraps sont un délice

Un smoothie tout vert pour faire le plein de vitamines

Plat unique : salade

Une belle salade complète !

Quand il fait froid, on peut être tenté de manger une raclette. Et bien, c'est moins sain qu'une bonne salade vitaminée pleine d'antioxydants et de bonnes calories !

Facile à faire le soir quand vous avez une petite faim.

Aujourd'hui, je vous propose de confectionner : des wraps à la tomate, au thon et à l'avocat, le tout arrosé d'une sauce cocktail, parfait pour manger sur le pouce.