Avocat et cuisine du monde : toutes nos recettes

Ce ceviche alliant mangue et crevettes constitue une entrée ou un plat léger débordant de saveurs. L'association harmonieuse de la mangue, du citron vert, des crevettes et des légumes d'été crée une symphonie gustative en bouche. La vinaigrette à base de mangue transforme complètement cette salade d'été en lui donnant une fraîcheur incomparable.

Né sur les plages d'Hawaï dans les mains des pêcheurs qui assaisonnaient leurs prises du jour, le poke bowl a conquis le monde entier avec une légèreté d'apparence et une générosité bien réelle. Ce bol coloré au saumon et à l'avocat incarne parfaitement l'art du repas complet sans effort, aussi beau à regarder qu'agréable à déguster. Idéal pour un déjeuner sur le pouce ou un dîner estival, il s'invite aussi bien en semaine que sur une table de brunch entre amis.

Pour sublimer la marinade, n'hésitez pas à laisser le saumon reposer quelques minutes dans la sauce soja au miel et au gingembre avant de dresser le bol — le poisson en sera bien plus parfumé et fondant. Le riz basmati peut facilement être remplacé par du riz à sushi, du riz complet ou même du quinoa pour une version encore plus nutritive. Et si vous souhaitez varier les plaisirs, thon frais, crevettes ou tofu mariné s'intègrent à merveille dans ce type de préparation. Un filet d'huile de sésame grillé au moment du service et quelques feuilles de coriandre fraîche suffiront à lui donner un petit supplément d'âme.

tourteaux farcis et salade à la thaï, un plat frais et parfumé qui met en valeur la chair délicate du tourteau. Servi avec une salade croquante et légère, ce mariage invite au voyage et à la découverte d’une cuisine fraîche, colorée et pleine de caractère.

Direction San Diego à la découverte des tacos vegan sauce aux poivrons et guacamole. Des tacos de style Cali-Baj, healthy, frais et savoureux. À goûter absolument.

La cuisine Cali-Baja, spécifique de San Diego, a été inventée par de grands chefs californiens et mexicains désireux de préparer une cuisine locale à base de produits frais et bio.

Les arepas, c’est le pain vénézuélien et de beaucoup de pays d’Amérique Latine notamment de Colombie. Ces galettes de maïs, cuites à la poêle, sont faites dans toutes les maisons et se retrouvent à tous les repas du petit déjeuner au dîner. Elles sont mangées natures ou garnies de fromage, jambon ou tout autre garniture.

Je vous propose de réaliser aujourd'hui de véritables sandwichs japonais, à déguster en apéritif ou comme entrée. Servez avec de la sauce soja salée ou sucrée et wasabi. Bien sûr vous pouvez garnir vos onigiri avec la farce de votre choix sucrée ou salée.

Ce porridge salé au miso, saumon et avocat est un bon remède pour les journées pluvieuses et vous aidera à affronter la journée sans souci avec l’énergie qu’il procure. Recette comfort food, l'association originale de ses ingrédients vous fera fondre de plaisir.

Une salade saine à déguster sans modération : la salade Cobb, une recette américaine avec de l'avocat, du poulet, des oeufs du fromage...

Le classique maki saumon est un de mes préférés. Il est ici préparé avec du saumon fumé. Deux avantages au saumon fumé par rapport au saumon frais : pas de soucis de fraicheur du poisson et conservation plus longue du maki saumon. De plus, les réfractaires au poisson cru les apprécieront aussi !

Pour cette salade de crevettes et pamplemousse, tout est question d’équilibre. Comme souvent dans la cuisine du Sud-Est de l’Asie, il est question de jouer avec les saveurs, et dans cette recette on a le plaisir de constater que l’amer, l’acide, le salé et le sucré font très bon ménage. On vous conseille de la déguster avec une soupe froide de concombres, pommes et wasabi et d’un cocktail Gin Tarragon Smash.

Ces tacos façon fajitas à la dinde, poivrons et avocat apportent un vent de Mexique à la table, avec des saveurs colorées et conviviales. Garnis dans des tortillas moelleuses, ils sont parfaits pour un repas à partager, simple à préparer et plein de fraîcheur.

De simples noix, marinées en ceviche à peine le temps de leur donner plus de mâche tout en respectant leur fondant et leur finesse iodée, du caviar de Tabasco éclatant de fraîcheur et une sauce à l'avocat et au lait de tigre onctueuse. Facile et parfumée, une recette idéale pour apprécier la saint jacques autrement.

Le spris est une savoureuse boisson composée de couches de fruits : l'avocat, la mangue et la papaye sont les plus courants. Ces boissons sont faciles à préparer, super saines et riches en antioxydants. Qu'attendez-vous pour en préparer ?

La chakchouka est un plat du Maghreb habituellement constitué de tomates, de poivrons, d’oignons un peu comme une ratatouille à laquelle on rajoute des œufs sur le plat en fin de cuisson. J’ai souhaité revisité ce plat en version printanière avec des épinards, des asperges vertes, de l’avocat et de la feta émiettée !

Vitamina de abacate ? Il s'agit tout simplement du cousin brésilien du milk-shake ou du smoothie. Un smoothie à l'avocat en version végétale avec du lait de coco, du citron vert, des feuilles de menthe et du sirop d'agave. Une boisson étonnante qui ne manquera pas de vous séduire !

Je vous propose des raviolis dont la farce est à base de crevettes et d'avocat. Les crevettes sont assez maigres, pour donner un peu plus de moelleux sans avoir trop de gras, j'ai tenté l'association crevettes-avocat. L'avocat dégusté chaud est vraiment agréable.

Ce guacamole version vietnamienne est une de ces idées de fusion qui semblent évidentes dès la première bouchée. L'avocat, onctueux et généreux, y retrouve ses fondamentaux — le citron, le piment — mais se laisse complètement séduire par les parfums d'Asie du Sud-Est. C'est le genre de dip inattendu qui transforme un apéritif ordinaire en petite escapade culinaire, sans passeport ni billet d'avion.

Le nuoc-mâm apporte cette profondeur umami qui remplace avantageusement le sel, tandis que la citronnelle et le Rau-Ram signent le plat d'une fraîcheur herbacée et légèrement anisée. La plante caméléon, plus difficile à trouver mais dénichable dans les épiceries asiatiques, ajoute une note poivrée et sauvage absolument unique — si vous ne la trouvez pas, de la coriandre fraîche ou de la menthe feront une belle alternative. Servez ce guacamole avec des chips de crevettes, des feuilles d'endive ou des crackers au sésame pour rester dans l'esprit, et n'hésitez pas à doser le piment oiseau selon vos envies de frissons.

Les bienfaits de l'avocat sont ici amplifiés par l'ajout de poudre de moringa, une plante ancestrale aux innombrables vertus considérée comme superaliment. Cette poudre, par sa couleur verte et par son goût, rappelle le thé matcha.

De la simplicité et voyage des papilles assurés avec cette recette de rouleaux de printemps aussi jolis à regarder que délicieux à dévorer ! Sans gluten, sans lait et sans oeuf !

Ne sont-ils pas beaux ces makis California rolls ? Qui plus est 100% végétalien et sans gluten. Ce qui caractérise les California rolls à l’instar des « makis » classiques, c’est le positionnement de la feuille d’algue nori qui se retrouve à l’intérieur plutôt qu’à l’extérieur.