Menthe et soupe : toutes nos recettes – Page 2

Quand la chaleur s'installe et que l'on cherche une entrée qui rafraîchit autant qu'elle régale, ce gaspacho pastèque-tomates s'impose comme une évidence. Loin du gaspacho andalou classique, il joue sur un équilibre subtil entre la douceur sucrée de la pastèque, l'acidité franche de la tomate et la profondeur fumée des poivrons rouges rôtis, le tout relevé par la menthe fraîche et le vinaigre de Xérès. C'est le genre de plat que l'on sert bien frais à l'apéritif ou en entrée lors d'un repas d'été, et qui surprend agréablement à chaque gorgée.

La crème de feta en finition apporte ce petit côté lacté et salé qui ancre le tout dans les saveurs du bassin méditerranéen. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer la menthe par du basilic ou de la coriandre fraîche selon les goûts, et ajouter une pointe de piment pour qui aime le caractère. Ce gaspacho se prépare idéalement la veille pour laisser les saveurs se mêler tranquillement au réfrigérateur, et se conserve sans problème deux bons jours au frais. Servi dans des petits verres en mise en bouche ou dans des bols avec quelques dés de pastèque en garniture, il fait toujours son effet.

Légère, douce et parfumée, cette soupe de courgettes à la menthe est le genre de recette que l'on est heureux de retrouver chaque été. Elle tire le meilleur des courgettes du moment, dont la chair tendre se marie à merveille avec la fraîcheur un peu poivrée de la menthe, pour un résultat à la fois délicat et désaltérant. C'est une soupe qui convient aussi bien en entrée d'un repas estival qu'en plat du soir, servi tiède ou bien frais sorti du réfrigérateur.

Le fromage blanc apporte onctuosité et une légère acidité qui relèvent joliment l'ensemble sans alourdir. Si vous souhaitez une texture encore plus veloutée, optez pour un fromage blanc entier ou même une cuillère de crème fraîche épaisse. Côté menthe, n'hésitez pas à varier les plaisirs en testant la menthe poivrée ou la menthe marocaine selon ce que vous avez sous la main, et ajoutez-en toujours une petite poignée fraîche au moment de servir pour que le parfum soit au maximum de son intensité.

Ce velouté estival joue la carte de la légèreté et du voyage avec une belle générosité. Les courgettes trompettes, douces et fondantes, s'allient au concombre et aux poivrons pour composer une base végétale colorée, que le lait de coco vient envelopper d'une rondeur exotique. Le curcuma apporte sa teinte dorée et ses notes chaleureuses, tandis que la coriandre et la menthe fraîches insufflent au tout une vivacité qui en fait une soupe aussi belle à regarder qu'agréable à déguster. C'est la recette idéale pour traverser une canicule avec élégance, aussi bien en entrée d'un déjeuner d'été qu'en dîner léger après une longue journée.

Pour varier les plaisirs, vous pouvez remplacer les courgettes trompettes par des courgettes jaunes, qui renforceront la couleur ensoleillée du velouté. Un filet d'huile de sésame grillé ou quelques graines de courge torréfiées ajoutées au moment de servir apporteront du caractère et du croquant. Si vous aimez les saveurs plus relevées, une pointe de piment d'Espelette ou quelques gouttes de Tabasco vert feront merveille. Ce velouté se prépare idéalement la veille et se conserve sans souci vingt-quatre heures au réfrigérateur, les parfums n'en seront que plus développés et harmonieux.

Quand le soleil tape fort et que l'appétit réclame de la légèreté sans sacrifier le plaisir, ce velouté glacé de courgettes à la menthe et aux pistaches s'impose comme une entrée de choix. Servi en verrine ou en bol, il capte toute la générosité des courgettes provençales de l'été, relevées par la fraîcheur vive de la menthe et la rondeur subtile des pistaches. La brochette de canard marinée vient poser sur l'ensemble une touche gourmande et légèrement caramélisée qui fait toute la différence.

Pour la texture du velouté, n'hésitez pas à le passer longuement au blender et à le laisser bien refroidir au réfrigérateur avant de servir — il n'en sera que plus soyeux et rafraîchissant. La crème de soja peut avantageusement remplacer la crème fraîche pour une version plus légère ou végétale, sans trahir l'esprit du plat. Côté canard, plus la marinade au miel, soja et sésame a le temps d'agir, plus les aiguillettes seront parfumées et dorées à souhait sur la brochette. Ce plat se prête aussi très bien à une présentation apéritive en mini-verrines avec des petites brochettes en guise de mouillettes gourmandes.

Quand la chaleur s'installe et que l'appétit flanche, cette soupe froide de concombre à la pomme et à la menthe arrive comme une brise bienvenue. C'est une entrée légère, vive et parfumée, parfaite pour ouvrir un repas estival sans alourdir la table, que ce soit pour un déjeuner en terrasse ou un dîner entre amis servi en verrines à l'apéritif. Le mariage du concombre et de la pomme surprend agréablement, l'un apportant sa fraîcheur aqueuse, l'autre une touche sucrée et légèrement acidulée qui réveille le palais.

Côté variantes, rien ne vous empêche de glisser une pointe de gingembre frais râpé pour un peu de peps supplémentaire, ou de remplacer le yaourt grec par du fromage blanc pour une texture encore plus onctueuse. Une pomme verte donnera une note plus acidulée là où une pomme rouge adoucira l'ensemble, à vous de choisir selon vos envies. Servie bien glacée dans de petites verrines, cette soupe se conserve facilement quelques heures au réfrigérateur, ce qui en fait une préparation idéale à anticiper avant l'arrivée des convives.

Quand les fraises sont à leur apogée, gorgées de soleil et de parfum, il serait dommage de les compliquer. Cette soupe de fraises est une façon lumineuse et légère de les célébrer, portée par la douceur du yaourt grec et le souffle vivifiant de la menthe fraîche. Parfaite pour un dessert improvisé sur la terrasse, une collation fraîche pour les enfants ou une note gourmande après un repas d'été, elle se prépare en un tournemain et disparaît tout aussi vite.

Pour encore plus de caractère, n'hésitez pas à remplacer le sucre vanillé par un filet de miel d'acacia ou quelques feuilles de basilic à la place de la menthe. Un yaourt nature bien crémeux, légèrement fouetté avec un peu de lait froid, gagnera en légèreté et en onctuosité. Vous pouvez aussi servir cette soupe avec quelques fraises entières réservées, une tuile sablée ou un crumble de spéculoos émietté pour apporter du croquant. Au réfrigérateur, elle se conserve quelques heures sans problème, mais sa fraîcheur aromatique est vraiment à son meilleur quand elle est préparée juste avant de passer à table.

Vous cherchez une recette de soupe froide au concombre, avocat et menthe - ma cuisine santé ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Une soupe sucrée rafraîchissante relevée de sucre à la menthe.

L'été arrivant, nous avions envie de petites recettes fraîches et légères... comme cette soupe froide de courgettes au fromage frais et à la menthe ! Vous pouvez la déguster telle quelle ou l'accompagner d'une petite brochette de chorizo pour relever un peu le tout !

Voilà une façon de déguster de la pastèque différemment, et aussi de se rafraîchir et s'hydrater avec cette soupe froide de saison relevée d'une petite pointe de couteau de piment d’Espelette.

Les petits pois sont de sortie. Frais, locaux et délicieux ! Tellement bons qu'on peut les manger crus ! Alors cette fois on ne va pas jeter les cosses mais en faire une soupe froide et délicieusement parfumée et totalement anti-gaspi !

C’est la pleine saison des fraises alors n’hésitez pas à en profiter...Cette recette marie parfaitement les parfums des ingrédients, sans couper celui de la fraise. J’ai fait cette soupe de fraise après être allée faire un tour au marché et vous pouvez également le remplacer la menthe par du basilic, selon votre goût ou pour changer, tout simplement.

Un velouté aussi bon chaud que froid.

La fraîcheur de la menthe dans une soupe épaisse et réconfortante.

En entrée, à l'apéro en verrines ou encore comme repas, cette soupe martienne est vraiment délicieuse.

Une crème de petits pois surmontée d'une crème fouettée à la menthe, le tout accompagné de gressins feuilletés au bacon fumé.

Avez-vous envie de préparer une recette de soupe de petit pois en conserve ? Cuisinez en suivant cette recette de menthe et montrez votre soutien à l'auteur avec un petit coup de coeur. Chaque encouragement est important et fait la différence.

Un dessert de saison à servir bien frais que vous pouvez également décliner avec des pêches jaunes, de vigne ou des nectarines. C’est simple à réaliser, léger et idéal pour une fin de repas estival.
J’ai découvert cette délicieuse recette sur le blog My Parisian Kitchen.

J’adore les petits pois frais ! Je trouve qu’ils ont une saveur incomparable... rien à voir avec les petits pois en boîte !

Une saveur légèrement sucrée…

J’en profite donc le printemps et l’été pour faire le plein de fer et de vitamine C (les petits pois en sont riches)!

Ce qui est dommage ce qu’il y a beaucoup de perte quand on écosse les petits pois !

Donc dommage de jeter les cosses alors que c’est si bon en velouté !

Vous êtes tenté par une recette de velouté de petits pois à la menthe ? Testez cette recette de printemps et, si elle vous plaît, n'oubliez pas de féliciter son auteur par un coup de coeur. Partager votre appréciation avec notre communauté fait toujours plaisir.