Menthe et soupe : toutes nos recettes

Souvent, en été mon niveau de faim baisse un peu avec la chaleur. Alors, pour apporter un max de fraicheur, j’aime bien préparer des soupes qui se mangent froides. Cela change un peu des salades et autres crudités, tout en restant sur quelque chose de simple et sain, comme ce velouté de petit pois, concombre et menthe.

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Simple à réaliser, découvrez cette soupe au poulet, à la tomate et à la menthe

Tant que nous avons encore de belles journées d'été avec des températures de 28° je continue à profiter des plats d'été et des soupes froides. Et je profite des belles tomates de plein champs du producteur local pour me constituer un petit stock d'hiver de sauces tomate.

Le Yayla Corbasi est une de ces soupes turques qu'on ne voit pas venir et qui surprend agréablement à chaque bouchée. Le yaourt apporte une onctuosité légèrement acidulée et très douce qui enveloppe le riz avec beaucoup de naturel, pendant que la menthe parfume l'ensemble de fraîcheur et que le piment relève le tout avec discrétion. Simple dans ses ingrédients mais complexe en bouche, cette soupe traditionnelle turque réconcilie les saveurs chaudes et fraîches avec une harmonie qu'on ne retrouve pas souvent dans une même assiette. Une belle découverte à faire sans hésiter.

Voici une recette tout à fait de saison : un gaspacho courgette menthe, autrement dit une soupe froide pour se rafraîchir. Rien de plus simple à cuisiner... Alors, à vos blenders !

Pour saluer le retour des beaux jours, une soupe fraiche et parfumée que vous pouvez servir froide comme un gaspacho mais aussi chaude si comme par chez moi vous avez un temps délicieusement automnal avec pluie et orages au rendez vous.

Un velouté tout simplement savoureux réalisé avec des parures ou des chutes d'asperges blanches et délicieusement parfumé au miso, au gingembre, au thym et à la menthe. Une explosion de saveurs en bouche qui sera dégustée aussi bien en entrée qu'en plat principal.

Chorba frick, plus exactement jéri bel frick, une spécialité de Annaba. Recette inédite , jamais révélée sur le web si google ne m'a pas menti à ce jour. Jéri bel frick à l'origine et non chorba est une soupe de fêtes, le jari frik et jari bel korssa, ( pâtes fraîches maison ) sont les chorbas phare de la cuisine du terroir bônois .oui, oui, si on m'avait dit un jour de 2007 où j'avais publié cette soupe au frick traditionnelle bônoise qu'elle allait dépassait les frontières , je ne l'aurais jamais cru, moi qui dans mon petit coin de paradis avait décidé un jour de dépoussiérer le terroir bônois, méconnu en ce temps là, ce terroir typique , riche , tombé dans les oubliettes, descendante d'une grande famille bônoise pure souche, tellement fière de notre passé et de notre culture diverse, simple parfois, si riche et raffinée souvent, j'ai toujours relaté mon vécu, mes souvenirs , ma cuisine est authentique et n'étant plus une jeunette c'est que j'en ai à revendre.

Jéri- jari b douaïda, chorba ou soupe traditionnelle bônoise à l'agneau et cheveux d'anges ou des vermicelles fins et menthe séchée. Cet ajout de menthe séchée dans les jari bônois est une spécificité pure bônoise qui a fait le tour du web. Cette soupe traditionnelle sera la bienvenue à la rupture du jeûne pendant ramadan, elle fut plus utilisée au quotidien avec celle des langues d'oiseaux contrairement à ce que que l'on pourrait croire.

Le blé vert torréfié et concassé ( frick ) fut utilisé uniquement pour les cérémonies dans le terroir bônois où cette chorba frick est originaire de fait pour ce qu'il demande comme travail pour le préparer et le stocker car tout ce faisait maison, à présent le blé vert (frick) est à toutes les sauces du fait de sa disponibilité sur les étals, mais il est bien loin d'égaler celui que l'on fait maison.

On choisit les cheveux d'anges pour les chorbas et non les vermicelles qui sont plus gros et en cuisant, ils prennent encore du volume ce qui n'est pas apprécié dans le jari traditionnel.

Le jéri bônois ne contient aucun légume ni d'autres épices que du poivre et du sel, trop d'épices tue les saveurs apportées par les ingrédients puis l'agneau se suffit à lui même pour apporter du goût aux plats.

Pour cette recette il faut profiter des jeunes petits pois, car pour faire la soupe on utilise aussi les gousses quand elles sont encore tendres. C'est un régal de retrouver les légumes de printemps.

Les petits pois frais me rappellent toujours mon séjour en Sicle en avril 2015 et notamment notre passage à l'Agriturismo La Frescura, où le fiston de la patronne nous a préparé le petit déjeuner avec café, jus d'orange pressée, œuf à la coque, miel, yaourt, confitures maison, beurre, fromage, nèfles et... petits pois frais ! C'est bien la première fois que je mange des petits pois au petit déjeuner. Il nous a expliqué qu'il venait de les cueillir et qu'il adore les manger crus et il avait voulu nous en faire profiter.

Le jéri frick bônois, entrée chaude traditionnelle aux langues d'oiseaux et poulet. Le jari ou chorba bônoise est à base de d'agneau traditionnellement, pois chiches, tomate fraîche ou en conserve, sel/ poivre pour épices et menthe séchée en poudre qui reste une exclusivité de la cuisine bônoise... Ce jari est une soupe du quotidien ou pour ramadan pour changer du jéri frick ( blé vert torréfié et concassé )!!! J'ai utilisé pour ce jari des petits pilons de poulet .

Jari ou jéri plus exactement, est une soupe traditionnelle de l'Est algérien, nommée chorba dans le reste du pays, le jéri des annabis ou soupe bônoise aux cheveux d'anges à base de viande d'agneau traditionnellement, servie avec de la menthe séchée et de la coriandre fraîche, je la décline au poulet pour cette fois ci.

H'ssou ou soupe à la semoule, et à la menthe, une soupe éclair, des jours de disette ou journées de grand froid , économique et réconfortante. Ancienne soupe du terroir bônois que j'avais publiée en 2008 , testée et approuvée par grand nombre sur la toile et que je remonte pour la faire connaitre.

Cette petite soupe froide de concombre à la menthe est l'une de ces idées lumineuses qui naissent les jours où la chaleur écrase tout et où l'on n'a qu'une envie : quelque chose de frais, de vif et de léger. Servie en verrines à l'apéritif ou en entrée pour ouvrir un repas estival, elle séduit autant par sa couleur que par son parfum. Le concombre, naturellement rafraîchissant et gorgé d'eau, se marie à merveille avec la menthe qui lui apporte ce petit coup de fouet aromatique irrésistible, tandis qu'une touche de citron et une goutte de Tabasco réveillent l'ensemble avec une belle vivacité.

Pour varier les plaisirs, on peut remplacer la menthe par du basilic ou de la coriandre fraîche selon l'humeur, ou encore ajouter un filet d'huile d'olive pour arrondir la texture. Une cuillère de yaourt grec ou de fromage blanc incorporée à la préparation donnera une soupe plus onctueuse et légèrement acidulée, dans l'esprit d'un gaspacho blanc. Les graines germées et les graines de sésame suggérées en garniture ne sont pas qu'une question d'esthétique : elles apportent du croquant et une petite note de noisette qui contrastent joliment avec le velouté de la soupe. À préparer à l'avance et à tenir bien au frais jusqu'au moment de servir, elle n'en sera que meilleure.

Un jéri-chorba je dirais culte du terroir bônois et constantinois exclusivement, à prédent il est partout grâce aux mouvements des étudiants et travailleurs venus dans notre ville. Avec la brik bônoise c'est le symbole du terroir bônois. C'est une soupe traditionnelle à base d'agneau et de blé vert torréfié et concassé parsemée de menthe séchée. Il a été longtemps réservé pour les cérémonies.

Aujourd'hui, je vous propose de préparer : un gaspacho à la carotte et à la menthe. Très savoureux, comme on infuse la menthe avant de la mixer, le goût est présent et c'est très agréable.

Quand le soleil tape fort et que l'envie de cuisiner se fait légère, cette soupe de fraises et de melon au cassis arrive comme une évidence. C'est un dessert qui sent les marchés de juillet, les jardins en fleur et les tablées en terrasse qui s'éternisent. La crème de cassis, emblème de la Bourgogne, vient envelopper les fruits d'une robe pourpre et d'une douceur légèrement acidulée qui réveille tout ce qu'elle touche.

Pour que chaque bouchée soit parfaite, choisissez un melon bien mûr et parfumé, charentais de préférence, et des fraises gorgées de soleil ramassées le matin même. La menthe fraîche n'est pas qu'un simple décor, elle apporte ce souffle de fraîcheur qui équilibre la rondeur du cassis. Vous pouvez aussi glisser une boule de sorbet citron ou framboise au centre de l'assiette creuse pour une version encore plus gourmande, ou remplacer la crème de cassis par une crème de mûre pour varier les plaisirs. Préparez cette soupe une heure à l'avance et gardez-la bien au frais, les saveurs n'en seront que plus fondues et généreuses.

Quand le melon rencontre la carotte, on obtient une soupe froide d'une douceur solaire, parfumée au gingembre et subtilement relevée par la feta. Ces petites verrines sont taillées pour les beaux jours, à sortir à l'apéritif ou en mise en bouche lors d'un dîner estival, quand on cherche à étonner sans passer des heures en cuisine. Le jambon de Parme vient apporter sa touche charcutière et légèrement salée qui équilibre à merveille le côté sucré du duo carotte-melon.

Pour aller encore plus loin dans la fraîcheur, glissez quelques feuilles de menthe ciselées au moment de servir ou un filet d'huile d'olive de qualité pour lier l'ensemble. La feta peut céder la place à un fromage de chèvre frais émietté, ou même à des dés de burrata pour une version plus gourmande. Ces verrines se préparent facilement à l'avance et se conservent quelques heures au réfrigérateur, ce qui en fait des alliées précieuses pour recevoir sans stress.

Quand les beaux jours s'installent et que les melons envahissent les étals, cette soupe de fruits est exactement ce qu'il faut pour clore un repas avec légèreté et élégance. Le mariage du melon vert et du charentais offre un jeu de couleurs et de saveurs subtil, l'un plus frais et délicat, l'autre plus sucré et parfumé, que les framboises viennent réveiller d'une belle pointe acidulée. C'est un dessert généreux qui ne demande presque rien, parfait pour les repas en terrasse ou les grandes tablées estivales.

Pour aller plus loin, n'hésitez pas à remplacer les framboises surgelées par des fraîches en pleine saison, ou à tenter la recette avec des fraises, de la pastèque ou quelques dés de mangue pour une version plus exotique. Un filet de jus de citron vert en finition apportera une vivacité supplémentaire, et quelques feuilles de menthe ciselées au moment de servir rehausseront le parfum du sirop. Cette soupe se prépare idéalement quelques heures à l'avance et se garde au frais, les saveurs n'en seront que plus fondues et généreuses.