Cookeo et cuisine végétarienne : toutes nos recettes

Au Cookeo ou sans. Avec les dernières aubergines et tomates du jardin, je me suis empressée de confectionner de sympathiques boulettes d'aubergine à la parmigiana, un repas végétarien, absolument savoureux... Une manière simple et rapide de cuisiner les aubergines, qui d'habitude demandent un certain nombre de manipulations pour les rendre savoureuses, et ceci, sans trop les alourdir en graisses. Je suis sûre que l'eau vous vient à la bouche à la vue de ma photo... alors, allons en cuisine...

Voici une recette simple et rapide de bricks ou samoussas. J’ai réalisé une farce de pommes de terre, œufs, ail et persil. Des samoussas végétariens avec une cuisson sans huile, au cookeo et à l’airfryer.

Aujourd'hui, un très bon petit repas végétarien et sain à déguster au déjeuner ou au dîner. J'attendais de trouver du bon gorgonzola pour transformer une de nos nombreuses courges butternut, devenues de loin mes préférées entre toutes les courges, avec leur petit goût de noisette...

Pour les cuisiner au Cookeo sous pression, j'ai hésité à les accompagner de crozets, mais j'ai finalement opté pour de l'Ebly qui rend le tout bien moins compact, et de la sauge fraîche finement ciselée qui se marie à merveille à la courge butternut, avec une petite touche de noix de muscade râpée. (Ma recette peut très bien se réaliser dans une sauteuse munie d'un couvercle. Il faudra simplement respecter le temps de cuisson de l'Ebly indiqué sur la boîte).

Aujourd'hui, je vous propose un petit gratin que j'ai réalisé en one-pot en combinant de la courge butternut en cubes avec du quinoa, au Cookeo ou sans. Quand tout ce petit monde est cuit, on va le garnir d'un reste de fromage à raclette et il va faire bronzette un petit quart d'heure sous l'Extra Crisp du Cookeo® pour transformer tout ça en un sympathique gratin bien complet...

Aujourd'hui, je vous propose, un nouveau plat express. Un délicieux one pot, ici le sarrasin remplace les pâtes, cela change et c’est très bon. J’ai utilisé de la courge butternut mais vous pouvez prendre n’importe quelle courge. Réalisé avec le Cookéo, c'est très facile.

Si vous voulez vous régaler sainement avec un plat de légumes, je vous propose cette fondue de butternut et de chou chinois. Et oui, à mon grand bonheur, nous avons toujours encore des courges butternut de notre belle récolte 2023 (je les soupçonne de se multiplier au cellier...).

Je ne me lasse plus de cuisiner et déguster le quinoa de diverses façons, c'est une excellente source de protéines avec un pouvoir de satiété important.

Cette fois, j'ai associé le quinoa avec différents légumes et épices pour le déguster comme un couscous et c'était franchement bon !

Un nouveau plat végétarien, il associe du quinoa et des carottes au bon goût de cumin. Vous avez la recette avec ou sans le Cookéo. Quelques noix de cajou sur le dessus qui apporte un peu de croquant. Un plat rapide et sain qui vous régalera très certainement.

Le zaalouk est l'un de ces plats généreux et parfumés qui réchauffent l'âme autant que le corps. Originaire du Maroc, ce caviar d'aubergines mijoté aux tomates et aux épices est une invitation au voyage, à mi-chemin entre la salade cuite et le condiment gourmand. Avec son mélange de cumin, de ras-el-hanout et d'ail, il déploie des arômes profonds et envoûtants qui font immédiatement voyager vers les cuisines du Maghreb. C'est le genre de plat que l'on prépare le matin pour le déguster encore meilleur le soir, une fois que les saveurs ont eu le temps de se fondre.

Le zaalouk se sert traditionnellement en entrée froide ou tiède, généreusement étalé sur du pain marocain croustillant ou accompagné de galettes, mais il trouve aussi parfaitement sa place en garniture d'une viande grillée ou d'un poisson rôti. Pour l'enrichir, on peut y intégrer des poivrons rouges confits ou une pointe de harissa selon l'envie de piquant. Un filet d'huile d'olive de qualité juste avant de servir sublimera l'ensemble, et quelques feuilles de coriandre fraîche en remplacement du persil apporteront une touche encore plus authentique.

Le dal est l'un des plats les plus réconfortants qui soit, né sur le sous-continent indien et adopté depuis longtemps par les cuisines du monde entier. Cette version aux lentilles corail et aux aubergines en est une interprétation généreuse et parfumée, où le garam masala, le curcuma et le gingembre se fondent en un bouquet chaleureux qui embaume la cuisine dès les premières minutes de cuisson. C'est le plat idéal pour les soirs où l'on cherche à se faire du bien sans se compliquer la vie, aussi bien en semaine que pour régaler des convives végétariens.

Une touche de lait de coco en fin de cuisson suffit à arrondir les épices et à apporter cette onctuosité caractéristique qui rend le dal si addictif. Servi sur un lit de riz basmati ou accompagné de pain naan légèrement grillé, il se suffit à lui-même, mais une cuillerée de yaourt nature et quelques feuilles de coriandre fraîche au moment de servir lui donnent encore plus d'éclat. On peut aussi y glisser des pois chiches pour plus de texture, ou remplacer les aubergines par des courgettes ou des épinards selon la saison et les envies du moment.

Une recette rapide, légère et délicieuse préparée grâce à mon cookeo : un boulgour aux champignons bruns. Pour autant que je m'en souvienne, je n'avais encore jamais goûté au Boulgour : j'ai adoré (mini gourmand aussi ;) ).

Voici pour aujourd'hui une recette très connue de risotto à la courge butternut réalisé au Cookeo. Ce plat végétarien fera le bonheur de tous les adeptes de risotto.

Une recette simple et rapide que j’adore les œufs florentine c’est trop trop bon.

Vous aimeriez apprendre une recette de brocoli ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Envie de houmous de potimarron ? Cuisinez cette recette de potimarron et félicitez son auteur par un petit coup de coeur !

Essayez cette délicieuse recette de farce et donnez vite votre avis en laissant un commentaire !

Qui aime les salades sucrées salées ? Voilà une association surprenante qui dépayse, un régal sans fringale et végétarien , IG bas.

Une recette de lentilles qui vous fera voyager jusqu'au Tadjikistan.

Une assiette de pâte végétarienne pour se régaler simplement

Une recette express pour se nourrir sainement