Des recettes minceur issues du régime Weight Watchers

Name: Des recettes minceur issues du régime Weight Watchers
Total time: 30 min
Cuisine: Weight Watchers

Perdre du poids avec le programme alimentaire de Weight Watchers. Photo par evy moon

Est-il besoin de présenter cette méthode d'amaigrissement créée par la New-yorkaise Jean Nidetch dans les années 60 et dont le succès mondial est dû à une combinaison de facteurs adoptés par les nombreux adeptes ? Un régime hypocalorique équilibré associé à un système de points attribués à chaque aliment à dépenser dans la journée et des réunions de soutien des membres organisées régulièrement permettent aux adeptes de cette méthode de rester motivés et de perdre durablement du poids sans pour autant avoir le sentiment de se priver.

Il s'agit d'une cuisine santé qui propose des recettes minceur gourmandes de l'entrée au dessert et qui a les faveurs de nombreux gourmets. Puisqu'il s'agit de compter ses points, tous les aliments sont autorisés mais en quantité limitée. Salades composées, viandes, poissons, on ne fait l'impasse sur aucun plaisir de la vie et encore moins sur les desserts. Des muffins pour terminer le repas ? Oui, mais un seul alors !

Meilleures recettes de Weight Watchers et de cuisine légère des Gourmets

Des idées de recettes de Weight Watchers et de cuisine légère pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Pavés de colin au romarin et citron

shukarcooking

Voici une recette tout ce qu'il y a de plus simple à faire, légère et délicieusement parfumée au romarin. Une recette parfaite pour toute personne qui souhaite faire attention à sa ligne mais qui n'a pas l'intention de renoncer au goût !

Gratin dauphinois léger au yaourt

shukarcooking

Je vous propose aujourd'hui de réaliser un gratin léger, à déguster sans complexes, surtout après les excès des fêtes de fin d'année.

Soupe Jack be little

Audecuisine

Voici donc ma recette de soupe Jack Be Litlle qui est plus que jamais d'actualité à quelques jours d'Halloween. Après la dégustation, n'hésitez pas à nettoyer vos courges et à leur faire yeux et bouche. Vous pourrez y disposer une petite bougie type chauffe plat en son centre pour une décoration d'Halloween.

Bisque de crevettes

chezcachou

Depuis le temps que je cuisine des crevettes, je n'ai jamais eu l'idée d'utiliser les têtes et carcasses de crevettes. Quelle découverte ! Nous nous sommes régalés ! Quand je vois le prix des crevettes je suis contente de ne plus en jeter la moitié à la poubelle, une belle recette anti-gaspi.

Gratin dauphinois au fromage blanc

Plat et recette

Le gratin dauphinois traditionnel est un plat incontournable de la cuisine française, nous vous le présentons ici en version allégée, sans beurre, voici le gratin dauphinois au fromage blanc, parfait pour accompagner une viande de noël.

Bavarois à la tomate

Vanda

Nous sommes souvent à la recherche de recettes simples pour faire des repas froid ou des entrées. Les tomates sont bien juteuses alors pourquoi ne pas commencer le repas par cette excellente petite entrée bien rafraichissante ... A servir aussi en accompagnement avec une viande froide.

Aiguillettes de poulet et chou-fleur au curry

chezcachou

Une recette de poulet au Cookeo qui est ultra simple et très rapide.

Gratin de poires au Carambar

Vanda

Des oeufs, des poires, un peu de semoule fine et des carambars, voilà ce dont vous aurez besoin pour réaliser de délicieux petits gratins de poires au carambar pour le goûter. C'est tout simple et ça change du gâteau.

Tarte légère aux pommes sans pâte

Plaisir et Equilibre

Envie de se faire plaisir sans exploser le compteur des calories ? Cette tarte légère aux pommes sans pâte devrait vous plaire. Elle ressemble finalement plus à un gâteau très fondant mais il a l’avantage d’être peu calorique et très très riche en pommes !

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Dernières recettes de Weight Watchers et de cuisine légère par les Gourmets

Nouveautés : des recettes de Weight Watchers et de cuisine légère qui changent !

Carrés très citronnés

Audecuisine

Pour les amateurs de citron, un dessert très citronné.

Mac and cheese

Audecuisine

Une délicieuse recette appréciée de tous les enfants américains : le célèbre Mac & cheese en version légèrement allégée

Gâteau bacon et parmesan

Audecuisine

Un plat complet et simplissime à faire

Tarte aux poireaux et saumon

Audecuisine

Une version allégée de la fameuse tarte poireaux/saumon

Cake bananes flocons d’avoine mirabelles et amandes

Audecuisine

Un cake « healthy » pour bien débuter la semaine

Rôti de dinde laqué

shukarcooking

Recette salé sucré pour une viande moelleuse et parfumée.

Cake au potiron et noix de coco

Audecuisine

Une autre façon de cuisiner la courge, en version sucrée. Pour halloween ?

Boulettes de lentilles corail au curry

chezcachou

Voici pour aujourd'hui une recette de boulettes de lentilles corail au curry. Vous pouvez les déguster de différentes façons. Aujourd'hui je vous propose de les manger en amuse-bouche. Vous pouvez les accompagner d'une sauce au fromage blanc et ciboulette.

Petits clafoutis vanille mirabelles

Vanda

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Roussette vapeur persillade et petits légumes

épicétout

Une recette de poisson sans arètes pour petits et grands gourmets : de la roussette ou saumonette cuite à la vapeur avec sa persillade, accompagnée de petits légumes de saison.