Choux de bruxelles et cuisine végétarienne : toutes nos recettes

Servie avec des choux de Bruxelles rôtis au four et accompagnés d'une réduction balsamique, cette polenta crémeuse au chèvre frais constitue un excellent plat d'hiver végétarien et sans gluten.

Je vous invite aujourd’hui à découvrir ma recette de choux de Bruxelles. Des choux de Bruxelles simplement rôtis et caramélisés au four, parfumés au zaatar et à la sauce soja. Une recette toute simple mais tellement savoureuse !

Avez-vous envie de préparer une recette de choux de bruxelles poêlés à l’érable et au balsamique ? Cuisinez en suivant cette recette de cuisine végétarienne et montrez votre soutien à l'auteur avec un petit coup de coeur. Chaque encouragement est important et fait la différence.

Un délicieux gratin de choux de Bruxelles aux châtaignes, comté et noix pour rédécouvrir les choux de Bruxelles autrement

Voici une recette que je n'aurais jamais faite (ou plutôt penser faire) avant, étant donné que j'ai toujours détesté cette chose immonde que sont les choux de Bruxelles ! Une délicieuse recette toute simple qui réconciliera nombreux d'entre vous avec les choux de Bruxelles, un petit légume mal-aimé très injustement !

Les nouilles soba, ces fines pâtes japonaises au sarrasin à la saveur légèrement noisettée, se prêtent merveilleusement bien à la cuisine au wok. Associées aux choux de Bruxelles qui caramélisent joliment à feu vif, elles composent un plat végétarien aussi rapide que rassasiant, parfait pour un dîner de semaine qui change du quotidien. La sauce, subtil mariage de miso blanc, de sauce soja et de sirop d'érable, enveloppe le tout d'une douceur umami absolument irrésistible.

L'huile de sésame est ici la petite touche qui fait toute la différence : ajoutée en fin de cuisson, elle préserve ses arômes profonds et parfume le plat avec élégance. Pour varier les plaisirs, vous pouvez remplacer les choux de Bruxelles par du brocoli ou du chou kale, et glisser quelques champignons shiitakés pour renforcer encore la dimension japonaise de l'ensemble. Les amateurs de protéines pourront ajouter du tofu ferme poêlé ou un œuf mollet posé sur le wok au moment de servir.

Une improvisation toute simple pour un résultat plein de goût ! Du tofu fumé bien doré, une carotte et des choux de Bruxelles tendres avec quelques herbes fraîches, tout cela prêt en 30 minutes chrono, vous êtes partants ?

Quand les courges envahissent les marchés et que l'air se rafraîchit, cette salade de pâtes colorée s'impose comme une évidence. Butternut rôtie aux épices, choux de Bruxelles fondants, pois chiches croustillants et noisettes torréfiées se retrouvent autour de pâtes bien enrobées de curry madras et de curcuma, pour un plat complet aussi beau que rassasiant. C'est une recette idéale pour les repas du midi en semaine, les lunchs à emporter ou les buffets végétariens où elle ne manquera pas de faire sensation.

Servie tiède à la sortie du four ou à température ambiante le lendemain après une nuit au réfrigérateur, cette salade ne perd rien de son caractère. Vous pouvez remplacer la butternut par du potimarron ou du potiron selon vos trouvailles du marché, et varier les pâtes en optant pour des farfalle, des orecchiette ou des pâtes complètes qui s'accordent particulièrement bien avec les épices. Un filet de tahini allongé au citron ou une cuillerée de yaourt au lait de coco en guise de sauce viendront apporter une touche crémeuse qui lie magnifiquement l'ensemble.

Je rentre tout juste de mon quatrième séjour de l'année aux Pays-Bas et j'ai pu observer que là bas dans les supermarchés on vendait une multitude de légumes prêts à l'emploi : pommes de terre de toutes les formes et tailles précuites, des mélanges de légumes à l'italienne, à l'asiatique, thaï, pour wok ou au four...

Souvent les recettes publiées sur le site du producteur ou sur l'emballage de tel ou tel légume me plaisent bien. Quand j'ai vu celle-ci je l'ai découpée en vue d'une préparation future. J'ai préparé cette recette fin mars et peut-être la saison des choux de Bruxelles est passée maintenant ? A garder alors pour l'hiver prochain. Pourtant en regardant les couleurs flamboyantes de ce plat on se croirait plutôt en été.

Les choux de Bruxelles ont longtemps souffert d'une réputation injuste, et ce curry est bien décidé à la faire voler en éclats. Portés par la chaleur douce de la pâte de curry rouge, le moelleux du lait de coco et le fondant des pois chiches, ils révèlent ici un visage généreux et réconfortant, parfait pour les repas d'automne et d'hiver. C'est le genre de plat végétarien qui s'impose naturellement à table sans que personne ne regrette la viande.

Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, ce curry se prête à de belles variations : une poignée d'épinards frais ajoutée en fin de cuisson apporte de la couleur, et quelques tomates concassées peuvent venir équilibrer la richesse du lait de coco. Dosez la pâte de curry selon votre goût du piment, et n'hésitez pas à la remplacer par une pâte jaune pour une version plus douce encore. Servi sur un riz basmati légèrement parfumé à la cardamome ou accompagné de pain naan tiède, ce plat se suffit amplement à lui-même et se réchauffe très bien le lendemain, les saveurs n'en seront que plus développées.

Une autre manière de manger les choux de Bruxelles. Ils sont crus et émincés très finement. Une recette facile et rapide à faire et une manière originale de les manger.

Voici un petit gratin facile à réaliser avec les choux de Bruxelles qu’on trouve sur les étals pendant tout l’hiver.

Cuisson choux de Bruxelles à la vapeur. Une recette pour le cuire à la cocotte minute ou à l'autocuiseur.

Saviez-vous que les pâtes et les choux de Bruxelles se mariaient très bien ?

Les recettes voyagent sur internet. J'ai trouvé celle-ci sur le blog de Jackie qui l'a trouvée sur le blog lecohonheureux.

La recette qui m'a un peu réconciliée avec les choux de Bruxelles.

Préparer les choux de Bruxelles autrement

Deux variétés de choux et deux variétés de champignons pour ce velouté délicat

Une délicieuse façon de déguster les choux de Bruxelles