Caponata

La ventrèche de thon grillée à l'espagnole, c'est l'un de ces plats généreux et ensoleillés qui sentent bon les vacances et les marchés du Sud. Avec ses tomates cerises fondantes, ses olives noires, ses câpres et son origan, cette recette convoque sans détour les saveurs de la Méditerranée, entre l'Espagne et les rivages italiens. C'est un plat taillé pour les beaux jours, parfait pour recevoir sans façon autour d'une table dressée dehors.

La ventrèche, partie grasse et fondante du thon, est un morceau particulièrement savoureux qui supporte très bien la chaleur du gril tout en restant moelleux à cœur. Si vous ne trouvez pas de ventrèche, des darnes de thon blanc ou de thon rouge feront également très bien l'affaire, à condition de ne pas les surcuire pour préserver leur tendreté. Pour accompagner ce plat, un riz pilaf à l'huile d'olive, une tranche de pain grillé frottée à l'ail ou une simple salade verte suffisent à faire le bonheur des convives.

Après quelques jours dans le sud-est, me voilà de retour avec une recette qui illustre bien la cuisine provençale. J’ai toujours de la farine de pois chiche dans mes placards que je réserve souvent à la confection de la cecina, cette belle galette de pois chiche découverte en Toscane (recette ici), c’est aussi la base de la socca niçoise qui est tout aussi délicieuse, ici accompagnée d’une caponata, bref une belle recette méditerranéenne !

Le confit de canard façon tajine, c'est le genre de mariage improbable qui s'impose comme une évidence dès la première bouchée. En mariant la richesse fondante et généreuse du confit à la chaleur enveloppante des épices orientales, ce plat réunit deux traditions gourmandes dans un même élan réconfortant. Les navets boule d'or, avec leur douceur subtile et leur belle robe jaune paille, apportent une touche de raffinement inattendue, tandis que la cannelle et le miel de romarin tissent une sauce aux accents sucrés-salés absolument irrésistibles. C'est un plat de partage, à servir les soirs où l'on a envie de réchauffer une tablée entière.

Pour sublimer cette recette, n'hésitez pas à servir avec de la semoule à la vapeur ou quelques tranches de pain plat pour saucer généreusement. Les raisins secs blonds peuvent être remplacés par des abricots secs moelleux ou quelques pruneaux pour varier les plaisirs et jouer davantage sur le contraste sucré-acidulé. Si vous souhaitez une sauce plus parfumée encore, une pincée de cumin ou de ras-el-hanout glissée en cours de cuisson fera merveille. La coriandre fraîche ajoutée au dernier moment est indispensable pour apporter cette note vive et herbacée qui équilibre la générosité du canard.