Ficelle picarde

Cap sur l’Inde, direction New Delhi, avec une version maison du célèbre butter chicken, ou Murgh Makhani, un incontournable de la gastronomie indienne.
Le poulet, d’abord enveloppé d’une marinade au yaourt et aux épices, cuit ensuite dans une sauce veloutée à base de tomates, de beurre et de crème. Résultat : une viande ultra tendre et une sauce riche et parfumée, douce mais pleine de caractère.

Juste avant de servir, ajoutez quelques noix de cajou concassées et une pincée de fénugrec ou, à défaut, un peu de coriandre. Une touche finale qui sublime ce plat chaleureux et plein de saveurs.

De mes vacances en Guadeloupe, j’ai rapporté dans mes valises une foule de recettes antillaises. Là-bas, comme dans beaucoup d’îles, viandes et poissons passent systématiquement par la case marinade, puis sont longuement cuits. Une tradition qui remonte à l’époque où la chaleur rendait la conservation difficile.

Pour ma part, je trouve qu’un bon morceau de bœuf perd de sa saveur quand il est trop cuit après marinade, c’est presque du gâchis… Mais je dois avouer que, dans certains plats, cette méthode apporte un petit goût irrésistible !

Envie d’un plat léger, rafraîchissant et sans cuisson ? Ce taboulé de haricots blancs est une alternative originale au taboulé classique. Ici, pas de semoule : les haricots blancs prennent le relais pour une texture fondante, rassasiante et naturellement sans gluten.

Parfait pour les journées chaudes, ce plat ne nécessite aucune cuisson. Il se prépare en un clin d’œil avec des ingrédients de saison, et ne demande qu’un peu de découpe et d’assemblage. Une recette express, saine, et idéale à emporter en pique-nique ou à servir en accompagnement !