Barres de céréales avoine et chocolat

Barres de céréales avoine chocolat

Name: Barres de céréales avoine chocolat
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 9 personnes
Cuisine: sans lactose
Ingredients: 75 g de flocons d'avoine (petits); 50 g de poudre de noisettes ou d'amandes; 50 g de farine de seigle ou de blé complet; 60 g de sirop d'agave ou d'érable; 30 g d'huile d'olive; 50 g de purée de noisette ou amande complète crémeuse; 1 c à s de pépites de chocolat; Glaçage :; 100 g de chocolat noir ou au lait

Une aiguille dans l potage

Facile

Préparation : 15 min Cuisson : 20 min

Ingrédients

Pour 9 personnes

75 g de flocons d'avoine (petits)

50 g de poudre de noisettes ou d'amandes

50 g de farine de seigle ou de blé complet

60 g de sirop d'agave ou d'érable

30 g d'huile d'olive

50 g de purée de noisette ou amande complète crémeuse

1 c à s de pépites de chocolat

Glaçage :

100 g de chocolat noir ou au lait

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Quelques mots sur cette recette de dessert

Pour mes petites fringales, je préfère les biscuits copieux et peu sucrés, aux gâteaux style cookies ou sablés. Avec ces barres de céréales avoine-chocolat, j’ai trouvé de quoi surmonter d’éventuel coups de pompe … et satisfaire ma gourmandise. Ces barres de céréales aux flocons d’avoine (oatbars) sont réalisées à partir d’éléments sains avec des graisses saines, des fibres et sans sucre raffiné.

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Recette ajoutée le 13/10/23 - Mise à jour le 06/09/24 .

Accord mets et musique

A écouter en préparant Barres de céréales avoine chocolat

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A grignoter en écoutant Lana Del Rey - West Coast

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Muffins aux noisettes et chocolat

Ces muffins aux noisettes et chocolat, sans lactose, sont riches en fibres. Plus le type T est élevé, plus l’IG de la farine est bas grâce à la présence de fibres. J’y ai ajouté un peu de son d’avoine, lui aussi riche en fibres solubles. L’ensemble en fait des muffins rassasiants. Vous serez plus vite calés et vous aurez moins faim par la suite.