Miel et quinoa : toutes nos recettes

Ces poires infusées à la cardamome marient élégance et simplicité. Un dessert rapide, sucré naturellement et rehaussé d’un irrésistible granola de quinoa. Pour une option vegan, remplacer le miel par un sirop d'érable ou d'agave.

À la recherche d'une recette de poulet pour diversifier un peu votre cuisine du quotidien ? Cette suggestion pourrait être le point de départ d'une belle aventure culinaire. Osez la nouveauté et partagez vos impressions avec notre communauté.

Une recette originale alliant un mélange de saveurs surprenant et délicieux !

Cette salade au quinoa et boulgour séduira les amateurs de saveurs équilibrées. Garnie de tomates, jambon, emmental et persil, elle se pare d'une sauce yaourt onctueuse relevée de cumin et miel. Un plat frais, nutritif et simple à préparer pour un déjeuner léger ou un dîner sans prise de tête.

Ce plat est né d'une belle envie de marier les contrastes : la douceur enveloppante d'une sauce crème-parmesan, le caractère affirmé de la moutarde à l'ancienne et la gourmandise caramélisée des crevettes laquées au miel. C'est le genre de recette généreuse et savoureuse que l'on improvise un soir de semaine avec ce que l'on a sous la main, et qui surprend tout le monde à table. Le quinoa, glissé discrètement dans la sauce, apporte une texture inattendue et transforme un simple reste en atout du dîner.

Pour les crevettes, n'hésitez pas à opter pour de belles gambas si vous souhaitez un plat plus festif, une touche de piment d'Espelette dans le miel de caramelisation rehaussera encore davantage le contraste sucré-épicé. Côté sauce, la quantité de moutarde est à ajuster selon votre tempérament : une cuillère pour une note subtile, deux pour un caractère bien tranché. Un filet d'huile d'olive de qualité au moment du dressage, quelques feuilles de persil frais et un généreux tour de moulin à poivre noir suffisent à faire de ce bol de pâtes un vrai moment de bonheur.

Il fait doux pour un mois de novembre. Et je n'ai pas du tout envie de manger de soupes... Aujourd'hui, je vous propose de cuisiner : une salade de quinoa, aux haricots rouges et à la mangue, plat plutôt équilibré pour affronter de longues journées.

Cette salade est une invitation à manger sainement sans jamais sacrifier le plaisir. Elle réunit en un seul bol ce que la cuisine végétarienne a de meilleur : des textures qui se répondent, des saveurs qui se complètent et des couleurs qui donnent envie avant même la première bouchée. Fraîche et nourrissante à la fois, elle s'impose aussi bien en déjeuner léger sur le pouce qu'en entrée généreuse pour un dîner sans viande, à n'importe quelle saison.

La vinaigrette au citron vert, sauce soja et miel est la vraie signature de ce plat : n'hésitez pas à en préparer un peu plus pour l'utiliser sur d'autres salades ou comme marinade pour du tofu ou du poulet grillé. Côté variantes, on peut remplacer les amandes par des noix de cajou légèrement torréfiées, ou le quinoa par du boulgour selon ce que l'on a sous la main. Pour un résultat optimal, assemblez la salade au dernier moment afin que l'avocat reste bien vert et les épinards bien croquants.

Un excellent plat complet IG bas, les feuilles d'épinards de la recette initiale ont été remplacées par des feuilles de salade verte.

Envie de cookies moelleux au quinoa et aux pépites de chocolat ? Découvrez cette recette de quinoa et donnez votre avis en commentaire !

Une salade rafraîchissante idéale pour un pique-nique ou un repas d'été

Une petite gourmandise pour se faire du bien, des écorces aux super aliments ! Ces aliments sont réputés pour leurs vertus alimentaires et médicinales depuis des milliers d'années : teneurs élevées en nutriments, vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants, acides gras et aminés essentiels.. j'en passe et des meilleurs ! En plus c'est une recette très simple et rapide à faire, il faut juste avoir les bons ingrédients à disposition.

On se régale avec cette salade gourmande de quinoa aux fèves et feta rôtie. Je vous rappelle que le quinoa ne manque pas d’intérêts. En effet, le quinoa possède sensiblement la même valeur calorique que les céréales (riz, pâtes, semoule …) mais il s’en distingue par sa composition nutritionnelle.

Vous cherchez une recette de quinoa ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Le quinoa se décline en salade agrémentée de carotte et de pois chiches, parfumée au curry et au citron vert pour lui conférer des saveurs asiatiques