Banane plantain frite ou sautée

Name: Banane plantain frite ou sautée
Total time: 30 min
Yield: 0 personnes
Cuisine: légumes
Ingredients: Huile ou beurre clarifié; sel et épices.

Sous son faux air la plantain ne se consomme pas comme une banane...

Chef Simon
Facile

Aimer la recette

Banane plantain frite ou sautée légumes banane banane plantain friture

Ingrédients (Convertir les mesures ou températures...)

Recette sucrée Banane plantain - sucre de canne ou vergeoise - jus de citron. Recette salée Huile ou beurre clarifié - sel et épices.

Préparation de la recette

1 - Peler la banane plantain en incisant la peau assez épaisse.
2 - Rien à voir avec la banane fruit sauf peut être en apparence :)
3 - Détailler en rondelles plus ou moins épaisses selon votre impulsion momentanée.

4 - Chauffer une poêle ou un sautoir anti adhésif avec un peu de beurre.
5 - Saupoudrer de sucre et faire caraméliser.
6 - Idéal en accompagnement de plats aigre-doux.
7 - Version salée : directement en friture ou à la poêle avec du beurre clarifié. Saler dès la sortie de friture et servir avec une viande rôtie ou du poulet.

Quelques mots sur cette recette d'accompagnement

La banane plantain a une peau verte et une chair ferme parfois rosée. Plus grosse et plus longue que la banane fruit, elle contient plus d'amidon et moins de sucre que cette dernière. On l'appelle aussi "banane farine" ou banane à cuire parce qu'effectivement elle ne se consomme jamais crue !
Vous pouvez la consommer cuite à l'eau ou en purée mais la texture est assez particulière.
Nous avons nettement préféré les deux modes de cuisson présentés ci-dessus c'est à dire frite et salée assaisonnée de curry ou sautée au beurre et caramélisée, idéale avec un magret de canard ou des cotes d'agneau.

Crédit photo : Jirka Matousek

Cette recette et d'autres du même sujet dans...

Des recettes qui donnent la banane
En pâtisserie, les bananes apportent du moelleux et une saveur unique.

Des recettes de régime avant les fêtes !
Riche en bienfaits, la banane agrémente glaces, crèmes et gâteaux.

Elles sont cuitas les bananas... ou pas !
Faites le plein d'énergie avec l'un des fruits exotiques les plus consommés.

Accord musical

musique

Bob Dylan, interplanétaire nous gratifie de Ballad of Hollis Brown, les temps ont change, c’est vrai, du Vinyl au MP3, mais le talent est quant à lui inchangé.