Poêlée de carottes, navets et courgettes aux cinq parfums

Poêlée de légumes aux cinq parfums

Name: Poêlée de légumes aux cinq parfums
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: légumes
Ingredients: 2 petites carottes bio; 1 navet boule bio; 2 courgettes bio moyennes; 1 blanc de poireau bio; 2 petits oignons jaunes; 1 gousse d’ail; De l’huile d’olive; 2 cuillères à soupe de sauce tamari bio (sans gluten) ou autre sel de votre choix; 1 cuillère à café d’épices chinoises « cinq parfums » en poudre

Gourmicom

Facile

Préparation : 10 min Cuisson : 25 min

Ingrédients

Pour 2 personnes

2 petites carottes bio

1 navet boule bio

2 courgettes bio moyennes

1 blanc de poireau bio

2 petits oignons jaunes

1 gousse d’ail

De l’huile d’olive

2 cuillères à soupe de sauce tamari bio (sans gluten) ou autre sel de votre choix

1 cuillère à café d’épices chinoises « cinq parfums » en poudre

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Quelques mots sur cette recette d'accompagnement

Aujourd’hui, je vous propose une recette originale et pleine de saveurs de poêlée de légumes aux « cinq parfums ». Cet accompagnement, d’inspiration asiatique, sera parfait pour de la viande blanche ou du poisson.
Les personnes mangeant sans gluten et sans lactose pourront se faire plaisir sans arrière pensée, en choisissant les ingrédients appropriés !

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Recette ajoutée le 31/03/19 - Mise à jour le 05/08/24 .

Accord mets et musique

A écouter en préparant Poêlée de légumes aux cinq parfums

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Une recette à préparer en compagnie de The Animals - House Of The Rising Sun

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