Laissez-vous surprendre avec nos recettes de cuisine à base de tofu – Page 6

Délicieux sauté de brocoli et tofu croustillant avec une sauce asiatique sucrée-salée épicée au gingembre plaira à tous les amoureux de cuisine végétarienne. A servir avec un bon riz blanc nature.

Si vous n’êtes pas très habitué à consommer du tofu, ce sauté asiatique est une introduction parfaite pour vous apprendre à l’apprécier. Le tofu est certes d’une très bonne source de protéines pour les végétariens notamment, mais beaucoup d’entre nous le boudent pour sa texture et sa saveur fade. La clé consiste à savoir bien le cuisiner. Et vous verrez, ça change tout !

Voici un plat végétarien, qui fera aimé le tofu aux plus réfractaire (en tout cas j’en ai un chez moi !!!). Le fait que le tofu soit mariné change vraiment tout. Un plat équilibré, plein de saveurs et qui fait voyager
Ingrédients : pour 4 personnes

Pour le tofu

1 bloc de tofu fumé
1 càs d’huile de tournesol
1 càs de vinaigre de riz
1 càs de sauce soja
1 càs de maïzena

Une recette simple, sans lactose, à la texture à mi-chemin entre la crème et la mousse, agréable en bouche, avec des fruits encore de saison. Si rapide à
réaliser qu'il serait dommage de ne pas tester. Bio, sans gluten / sans lait / sans oeufs / végétalien.

Une Blanquette de Noix de St-Jacques au tofu et curcuma, original que d’associer le tofu à ces noix de St-Jaques. Pour la petite histoire lorsque je me suis lancée dans cette recette, je me suis rendue compte que je n’avais plus de champignons émincés au congélateur. Que faire. J’avais une brique de tofu, je me suis dit pourquoi pas nous allons essayé. Et bien le résultat fut savoureux.

Un tofu korma au chou-fleur, légèrement différent du korma de légumes que j’ai déjà réalisé. C’est la pleine saison du chou fleur, profitons en et avec cette recette aux saveurs d’épices, c’est un merveilleux voyage pour les papilles en Inde qui s’offre à nous.

Un peu de fraîcheur et de crudités dans ce monde de brutes...Aujourd'hui, je vous propose de vous régaler en dégustant : une salade de chou chinois aux noix de cajou grillées et au tofu.

Le tofu frit au tonic est une de ces recettes qui surprend autant par sa simplicité que par son ingéniosité. Le water tonic, loin de son rôle habituel dans les cocktails, se transforme ici en marinade inattendue qui allège et parfume le tofu tout en lui donnant une texture croustillante remarquable à la friture. Avec ses accents d'ail, de gingembre et de piment oiseau, ce plat d'inspiration chinoise coche toutes les cases de la cuisine végane gourmande, aussi bien pour un repas du quotidien que pour épater des convives curieux.

Pour servir, quelques oignons jeunes supplémentaires et un filet de sauce soja suffisent à sublimer le tout, mais rien ne vous empêche d'accompagner ce tofu d'un bol de riz jasmin ou de nouilles sautées aux légumes de saison. Vous pouvez aussi jouer sur le niveau de piment selon vos préférences, ou remplacer le piment oiseau par une pointe de sambal oelek pour une version plus douce. Pensez à bien sécher le tofu avant de le frire, c'est le geste clé pour obtenir une belle croûte dorée et éviter les projections d'huile.

La Saint-Jacques est de ces produits qui n'ont besoin que d'un écrin délicat pour révéler toute leur noblesse. Ici, le gingembre frais lui apporte un frisson épicé très discret, pendant que l'écume safranée enveloppe le tout d'une douceur dorée et parfumée. C'est une recette qui fait son effet à table sans pour autant vous enchaîner aux fourneaux des heures durant, ce qui en fait une entrée de choix pour les repas de fête ou les dîners où l'on veut impressionner sans stresser.

Les câpres cerises apportent une touche acidulée et légèrement piquante qui tranche joliment avec la rondeur de la sauce, alors ne les négligez pas. Pour une version plus légère ou végétale, le duo tofu soyeux et soja brassé remplace la crème avec une belle onctuosité, sans trahir l'esprit du plat. Côté accompagnement, un riz thaï ou basmati bien parfumé est idéal pour absorber l'écume safranée, mais une brunoise de poireaux confits ou quelques asperges vertes poêlées feraient aussi merveille. Pour sublimer vos noix, soyez généreux sur la chaleur de la poêle et avare sur le temps de cuisson : une belle coloration dorée en surface et un cœur encore nacré, c'est tout le secret.

Voici, encore une recette de soupe froide : une crème de petits pois à la menthe et au chèvre frais, un vrai régal. Le petit pois, le chèvre et la menthe sont des aliments que je n'aurais pas mis ensemble, mais leurs saveurs se marient très bien.
Attention, cette recette a un temps de repos de 2 h au frais avant d'être consommée.
Alors, à vos blenders !!!

Parfaite pour les régimes car sans féculent et pour végétariens. On y trouve aussi des vitamines C grâce aux poivrons, des vitamines A avec la carottes, des oméga 3 avec la farce à base de graines de lin et de chia...

La recette d’un délicieux rouleau de printemps à savourer l’hiver. Léger, facile, pratique pour le déjeuner, vegan, sans gluten, il remplace le sandwich.

Une recette pour des repas rapides et simples de tofu mariné.

Une variation fraîche et acidulée (et végane!) du célèbre dessert italien.

Direction le Japon avec cette recette de nouilles soba sautées aux légumes et tofu. Un plat plein de saveurs et de couleurs à déguster à deux ou en famille.

Vous cherchez une recette de tofu ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Si vous n’avez pas de sauce sriracha, il est possible de la remplacer par du tabasco ou une pointe de purée de piment.

Sans gluten, sans lait, sans viande

En cuisine avec cette belle idée de recette de tofu !

Envie de curry de tofu aux poivrons ? Découvrez cette recette d'ail et donnez votre avis en commentaire !

Une recette vegan et sans gluten à découvrir et faire partager