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Boulette de boeuf au chou kale
Boulette de boeuf au chou kale

Boulette de boeuf au chou kale

Ma cuisine santé Ma cuisine santé
Facile
Préparation : 10 min

Ingrédients

50 g de bœuf haché maigre ou 5 % m.g
50 g de carotte ou une petite
50 g d’échalote ou une grosse
40 g de boulgour cuit ou 1/3 de tasse
30 g de cheddar vieux
1 grosse poignée de kale ou 25 g
1 gros œuf
1 grosse gousse d’ail
1 cuil. à café ou à thé ou 2 g de gomasio
3 pincées de curcuma
poivre fraîchement moulu
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Quelques mots sur cette recette

Des boulettes de boeuf aux légumes riches en nutriments

Voir la recette
ail carottes chou kale curcuma céleri gomasio oeuf échalote
Publié le 16 avril 2015 à 17h09, Modifié le 25 mars 2022 à 10h07

Accord mets et musique

A écouter en préparant Boulette de boeuf au chou kale

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