Tartare de saumon aux lentilles blondes et vinaigrette à l'orange

La salade de lentilles aux carottes à l'orange, c'est ce genre de plat humble et sincère qui finit par faire l'unanimité à table. Nourrissante sans être lourde, elle marie la douceur terreuse des lentilles à la rondeur sucrée des carottes, le tout réveillé par le jus d'orange qui apporte une touche lumineuse et légèrement acidulée. Parfaite en entrée généreuse, en plat du midi ou en accompagnement d'une viande froide, elle s'invite aussi bien sur une table de semaine que dans un buffet décontracté.

La vinaigrette à la moutarde et au vinaigre balsamique est le vrai secret de cette recette, elle enrobe chaque lentille d'une saveur profonde et équilibrée. Pour aller plus loin, on peut ajouter quelques rondelles d'orange pelée à vif directement dans la salade, ou glisser une poignée de noix pour le croquant. Les herbes fraîches, ciboulette ou cerfeuil, apportent une note végétale délicate qui change tout au moment de la dégustation. Cette salade se bonifie quelques heures après préparation, n'hésitez pas à la préparer à l'avance et à la sortir du réfrigérateur un peu avant de servir pour qu'elle soit à peine tempérée.

Le tartare de saumon à la mangue, c'est l'une de ces recettes qui font immédiatement basculer dans un esprit estival, même au cœur d'un mois de mars capricieux. Le saumon bio, charnu et délicat, trouve dans la mangue bien mûre un contrepoint fruité et parfumé qui l'illumine sans jamais le dominer. C'est un plat de fraîcheur absolue, élégant sans effort, aussi à l'aise en entrée d'un dîner entre amis qu'au centre d'un repas léger sur la terrasse.

Pour sublimer ce tartare, misez sur la qualité du saumon avant tout : choisissez un filet bio à la chair ferme et brillante, et n'hésitez pas à le placer au congélateur une petite heure avant de le travailler pour faciliter une découpe nette en cubes réguliers. Le vinaigre de mangue apporte une acidité douce et originale, mais un bon vinaigre de riz ou quelques gouttes de jus de yuzu feront merveille si vous n'en trouvez pas. Dressé à l'emporte-pièce sur assiette froide, parsemé de pluches de cerfeuil et accompagné de quelques tranches de pain de seigle grillé, ce tartare se transforme en une entrée de grand effet à préparer au dernier moment pour garder toute sa vivacité.

Le merlan est un poisson maigre à chair fine et feuilletée. C'est le poisson idéal pour réaliser une farce mousseline et une terrine. Ici je l'ai associé au saumon et au piment accompagné par le goût légèrement anisé de l'aneth se marie à merveille avec le poisson.