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Flan de courgettes et tomates cerises
Flan de courgettes et tomates cerises

Flan de courgettes et tomates cerises

Ma cuisine santé Ma cuisine santé
Facile
1
Préparation : 15 min

Ingrédients

environ 800 g de courgettes soit 4 petites
250 ml ou 1 tasse de fromage blanc au chèvre de préférence ou de brebis ou de vache
100 g ou 12 tomates cerise
80 g de gouda ou de cheddar vieux
5 g de margarine ou 1/2 cuil. à café ou à thé d'huile pour graisser le plat
4 oeufs
1/2 cuil. à soupe ou à table d'origan séché finement coupé
1/8 de cuil. à café ou à thé de cumin en poudre
poivre au goût
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Quelques mots sur cette recette

Choisissez de préférence des petites courgettes. En effet, leur peau est fine et il est inutile de les éplucher. Et ce serait dommage de le faire car de nombreux nutriments se trouvent dedans.

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courgettes cuisine santé cuisine végétarienne cumin flan fromage blanc gouda oeuf origan plat principal sans gluten tomate cerise
Publié le 1 août 2018 à 10h41, Modifié le 25 mars 2022 à 10h47

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