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Tarator : une soupe bulgare au concombre, à l'aneth et aux noix
Tarator : une soupe bulgare au concombre, à l'aneth et aux noix

Soupe Tarator

Facile
Préparation : 20 min

Ingrédients

Pour 2 personnes
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Quelques mots sur cette recette d'entrée

Le tarator est de ces préparations que l'on découvre une fois et que l'on refait chaque été. En Bulgarie, cette soupe froide au yaourt, au concombre et à l'aneth se sert aussi bien en entrée qu'en accompagnement d'un repas d'été, parfois même dans un simple verre que l'on boit à l'ombre. Sa fraîcheur acidulée, relevée par le croquant des noix, en fait le plat idéal quand le jardin déborde de concombres et que l'aneth monte en bouquets. Rien de compliqué, rien de long : juste des produits de saison à leur meilleur.

Servez le tarator très frais, avec quelques glaçons glissés au dernier moment dans les bols les jours de canicule. Le choix du yaourt fait beaucoup : un brassé onctueux donne une texture nappante, tandis qu'un yaourt plus liquide, allongé d'un peu d'eau glacée, se boit à la paille. Les noix peuvent être remplacées par des amandes ou des noisettes concassées, et une pointe d'ail écrasée apportera du caractère. Préparez-le quelques heures à l'avance pour laisser les parfums se marier, puis remuez juste avant de servir.

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Publié le 26 juillet 2020 à 22h41, Modifié le 27 septembre 2026 à 08h07

Questions fréquentes

Peut-on ajouter d'autres ingrédients à ce tarator traditionnel ?

Oui, en Bulgarie on ajoute volontiers une gousse d'ail pilée et un filet d'huile de tournesol ou d'olive au moment du mélange. Un peu d'eau glacée permet aussi d'obtenir une consistance plus fluide, façon boisson rafraîchissante.

Accord mets et boisson

Sur cette soupe froide, un blanc sec et vif comme un Sauvignon de Touraine ou un Misket bulgare répond à l'acidité du yaourt sans écraser l'aneth. Sans alcool, une eau pétillante infusée menthe et concombre, ou un ayran bien frais, prolonge la fraîcheur du plat.

Voir aussi nos accords mets et vins...

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