Le curcuma, une épice à adopter pour relever vos recettes de cuisine – Page 8

Un reste de riz transformé en galettes, à tremper dans une sauce tomate pour un max de saveurs ! Cuites au four, et accompagnées d’une salade, elles sont rassasiantes.

A servir en accompagnement ou en plat principal. Faites le plein de vitamines, avec les lentilles aux carottes, patate douce, gingembre et lait de coco. J'ai servi ce plat en accompagnement d'escalopes panées.

Un petit velouté sympa et super bon pour un effet bluffant. On ne pense pas souvent à cuisiner le maïs en grains mais le voici dans une délicieuse petite soupe, à déguster tiède ou chaude selon la saison. Simple à réaliser, pas de difficultés particulières pour exécuter cette recette.

Pas d'idées d'accompagnement ? Aujourd'hui, je vous propose de cuisiner un chou-fleur, entier, rôti au four avec des épices. Super bon ! A déguster en accompagnement ou seul, au choix.

Cette fois pour les fêtes de Pâques nous avons réalisé un rôti d’épaule d’agneau désossée aux 4 épices, curcuma et gingembre confit en cocotte au four et servi avec son jus corsé. Tout le monde a apprécié cette viande épicée et fondante à souhait !

Le colombo est l'un des plats emblématiques de la cuisine antillaise, héritage direct des travailleurs indiens venus s'installer aux Caraïbes au XIXe siècle. Ce mélange d'épices généreuses — curcuma, cumin, fenugrec, poudre à colombo — marie avec bonheur la tradition indienne et l'âme créole, pour un plat haut en couleur qui embaume la cuisine dès les premières minutes de cuisson. Le marlin, le thon ou l'espadon lui apportent une chair ferme et savoureuse qui tient parfaitement à la cuisson, tandis que les aubergines fondantes viennent adoucir et étoffer l'ensemble. C'est un plat de partage, convivial et chaleureux, aussi à l'aise un dimanche en famille qu'un soir de fête improvisée.

Si vous n'avez pas de marlin sous la main, n'hésitez pas à vous tourner vers d'autres poissons à chair ferme comme le cabillaud, le lieu jaune ou même des darnes de saumon. La pâte à colombo, souvent plus parfumée que la poudre, peut se trouver dans les épiceries antillaises ou asiatiques et vaut vraiment le détour. Pour adoucir le feu du piment, retirez-en les graines et dosez selon vos convives. Côté service, un simple riz blanc créole ou des patates douces vapeur suffisent à sublimer la sauce dorée, et quelques quartiers de citron vert posés à côté réveillent le tout d'un trait d'acidité bienvenu.

Bon marché et, à condition de le congeler la veille, le poulpe est un met délicieux. Ici il est un peu cuisiné à la façon d’un civet de viande avec du vin rouge et je peux vous dire qu’on redemande de la sauce tellement elle est bonne !

Souvent, lorsque je cuisine des plats végétariens, je préfère utiliser du tempeh à la place du tofu.

Quelle est la différence ? Le tempeh provient d’Indonésie. Il est issu de graines de soja. Celles-ci sont cuites, écrasées et ensemencées avec un champignon. À l’issue de la fermentation, elles sont alors recouvertes de filaments blancs (moisissures) qui les maintiennent ensemble. C’est pour cela que son aspect est marbré. Il a plus de goût que le tofu

Cette sauce rapide à préparer peut accompagner des spaghetti végétaux comme la courge spaghetti, des pâtes, du riz, du boulgour, du quinoa, des courgettes, etc. Vous pouvez la cuisiner pour garnir des lasagnes, des canelloni, faire une moussaka, des tortillas pour des fajitas chauds, garnir une pizza.

La lotte est un poisson idéal pour être cuisiné en sauce et en été la tomate, l'ail et l'origan lui conviennent à merveille !

Ce délicieux velouté peut-être préparé à l’avance, il suffit d’ajouter le fromage de chèvre et les graines de courge juste avant de le servir.

Une délicieuse recette simple et rapide à préparer !

Vous cherchez une recette que vous pouvez congeler pour la servir quand vous voulez ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Ce chou-fleur à l'indienne est un accompagnement savoureux et parfumé qui embaume la cuisine. Grâce à un savant mélange d'épices — garam masala, curcuma, graines de cumin — il transforme un légume simple en délice exotique. Rapide à préparer, il se marie à merveille avec une viande blanche ou un poisson.

Signé Jean Sulpice, ce porridge prend le contrepied du bol réconfortant et tiède de l'hiver : ici tout se mélange à froid, la verveine fraîche donne le ton, citronné et herbacé, le curcuma apporte sa couleur solaire et le fromage blanc sa rondeur acidulée. C'est un bol léger et vitaminé, que l'on habille de fruits mûrs selon le moment, figues et pêches à la fin de l'été, fraises et framboises aux beaux jours. Parfait au réveil, il tient tout aussi bien son rang en dessert au terme d'un repas déjà généreux.

Le secret réside dans le temps de repos : laissez les flocons d'avoine s'imprégner quelques heures au frais, idéalement toute une nuit, pour qu'ils gonflent et deviennent crémeux sans jamais bouillir. Le lait d'amande peut céder sa place à un lait de noisette ou de coco, et le miel à un sirop d'érable si vous aimez les notes boisées. Au dressage, soignez les contrastes : des pistaches concassées, des graines de courge, un zeste de citron râpé au dernier moment et ce filet d'huile de verveine qui réveille tout le bol.

Voilà le genre de plat qui réconcilie tout le monde avec le tofu : émietté, doré, relevé d'épices, il prend des airs d'œufs brouillés sans en avoir la moindre goutte. Le curcuma lui donne cette couleur chaude et appétissante, la levure maltée apporte la petite note fromagée qui fait toute la différence, et le berbéré, mélange d'épices éthiopien, vient réveiller l'ensemble d'un souffle piquant. C'est une préparation de brunch par excellence, assez nourrissante pour tenir jusqu'au déjeuner, mais qui dépanne tout aussi bien un dîner express en semaine.

Le secret tient dans le pressage du tofu : plus il rend d'eau, plus il absorbera ensuite le bouillon et les épices, et meilleure sera sa texture. Choisissez un tofu extra ferme, les versions soyeuses se déliteraient. Servez-le sur une tranche de pain de campagne grillée frottée à l'ail, avec un demi-avocat et quelques tomates cerises rôties, ou roulé dans une tortilla chaude pour un burrito du matin. Il se garde deux à trois jours au réfrigérateur et se réchauffe très bien à la poêle avec un filet d'huile d'olive.

Les boulettes de volaille, ou polpettes, sont une délicieuse façon de recycler vos restes de viande après les fêtes. Faciles à préparer, elles permettent de transformer des morceaux de volaille en une recette gourmande et anti-gaspillage, tout en apportant une touche italienne à votre table.

Pour réaliser ces boulettes, mélangez la volaille effilochée avec de la mie de pain trempée dans du lait, un œuf, de l'ail, du persil haché et du parmesan râpé. Ajoutez des épices comme le paprika ou la muscade selon vos goûts. Formez des boulettes, passez-les dans un peu de chapelure, puis faites-les dorer à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.

Servez ces polpettes avec du riz, des pâtes fraîches ou une salade verte. Pour varier les plaisirs, accompagnez-les d'un riz pilaf aux légumes ou de légumes rôtis.

Voici un mijoté de carottes bien parfumé qui nous fait voyager ! En effet, j’ai mis dans mon plat beaucoup d’épices très utilisées dans la cuisine iranienne : safran, curcuma, cardamome… Ce plat est bien aromatisé avec les limoo de mon partenaire : L’Arbre Persan. Le limoo ou citron noir séché d'Iran est un incontournable de la cuisine perse. Il a des saveurs acidulées et subtilement fumées. Ces citrons peuvent être cuisinés entier ou en morceaux en les ajouter à des ragoûts ou plats en sauce et soupes.

Le lait doré à l’ashwagandha est une boisson relaxante et apaisante, idéale pour réduire le stress et favoriser le sommeil. Cette boisson associe l'ashwagandha, une racine adaptogène, à des épices anti-inflammatoires comme le curcuma et le gingembre.

Astuce : Pour un effet encore plus relaxant, consommez cette boisson environ 30 minutes avant de vous coucher.

Le khichdi est un classique de la cuisine indienne, composé de riz, de lentilles corail, de légumes et d’épices. Tout cuit dans une seule casserole, sans égouttage, pour un mélange savoureux et peu de vaisselle.

C’est un plat végétarien complet, nourrissant et parfumé, qui se suffit à lui-même. On peut aussi l’agrémenter de volaille, de poisson ou même de lait de coco pour une touche exotique.