Épeautre et goûter : toutes nos recettes

Moelleuses, généreusement pépitées de chocolat et prêtes en moins de 25 minutes : ces briochettes ont tout pour plaire, et pas seulement aux enfants. Leur secret réside dans le choix des ingrédients : le skyr apporte une belle richesse en protéines sans alourdir la pâte, tandis que la farine d'épeautre offre une légèreté et une digestibilité que la farine classique ne peut pas vraiment concurrencer.

Un goûter qui fait plaisir sans compromis, et qui disparaît du plat aussi vite qu'il en sort du four.

Ce cake à la banane et au chocolat est de ceux qu'on prépare un dimanche matin avec l'envie d'un goûter qui sent bon la maison. La banane bien mûre apporte une douceur naturelle et un moelleux incomparable, tandis que le chocolat noir vient signer le tout d'une générosité assumée. Loin d'être un simple cake de plus, il séduit aussi par ses ingrédients choisis avec soin : farine de petit épeautre au caractère subtil, sucre de fleur de coco aux notes caramel, amandes en poudre pour une texture fondante et un peu plus de rondeur à chaque bouchée.

Ce cake se prête à de jolies variations selon ce que vous avez sous la main : des noix de pécan concassées à la place des amandes, une pointe de cannelle ou de vanille pour parfumer la pâte, ou encore quelques pépites de chocolat glissées dans la masse pour des instants fondants à chaque tranche. Il se conserve très bien enveloppé dans du film alimentaire deux à trois jours à température ambiante, et gagne même en moelleux le lendemain. Côté dégustation, une légère tartine de beurre de cacahuète ou un carré de chocolat supplémentaire sur le côté ne feront qu'amplifier le plaisir.

Je vous propose cette recette de muffins sains, vite préparés et à IG bas qui ne nécessitent que très peu d'ingrédients. Une recette sans sucre ajouté pour toute la famille.

De délicieux biscuits pour petits et grands.

Envie de fondant au chocolat ultra-léger IG bas ? Testez cette recette sans gluten et félicitez vite son auteur par un coup de coeur !

Un côté rustique pour ces crêpes que nous avons vraiment appréciées et la compotée de canneberges un délcie.

De la farine et du lait d'épeautre pour varier des crêpes classiques !

Un gâteau healthy et gourmand à la fois, que demander de mieux?