Des recettes qui feront aimer les épinards, même aux plus récalcitrants – Page 16

Ces ballotins de courgettes sont une belle invitation à cuisiner végétarien avec élégance et générosité. Enroulées en fines lamelles autour d'une farce crémeuse au chèvre frais et aux épinards, les courgettes se transforment en petits paquets dorés, gratinés au parmesan et parfumés à l'origan, qui font honneur à la cuisine du soleil. Parfaits en entrée soignée ou en plat léger du soir, ils séduisent autant par leur présentation que par leurs saveurs douces et bien équilibrées.

Pour varier les plaisirs, on peut remplacer le chèvre frais par de la ricotta ou d'un brocciu pour une version plus douce, ou glisser quelques feuilles de basilic dans la farce en lieu et place de l'origan. Les noisettes grillées apportent un croquant précieux qu'on peut aussi décliner en pignons de pin ou en amandes effilées dorées à la poêle. Côté accompagnement, un filet de coulis de tomate maison réchauffé dans l'assiette ou une salade de roquette assaisonnée d'huile d'olive suffisent amplement à en faire un repas complet et sans gluten, léger mais rassasiant.

Un reste de riz transformé en galettes, à tremper dans une sauce tomate pour un max de saveurs ! Cuites au four, et accompagnées d’une salade, elles sont rassasiantes.

Un plat savoureux, simple et rapide à préparer avec une présentation sympathique qui fera le bonheur de toute la famille, petits et grands gourmands.

Un bon gratin qui ne revient pas cher et pourtant riche en saveurs. Une recette sympa et vite faite qui, j'en suis sûre, régalera toute votre petite famille.

Une jolie recette végétarienne pour profiter du retour des épinards. Vous pourrez aussi la faire à Pâques car les épinards seront toujours là ! Très facile à faire, cette recette plaira très certainement à vos invités qui ne se feront pas prier pour y goûter.

Habituellement on utilise de la feta mais j'ai fait cette fois-ci avec les ingrédients que j'avais dans mon réfrigérateur. On est un peu loin du traditionnel gözleme turque mais c’était à tomber !

Un déjeuner en toute simplicité : des épinards chinois sautés aux mini crevettes séchées ! Mais c'est quoi ces mini crevettes séchées ? En chinois, on les appelle xiapi 虾皮, peau de crevette. En fait, ce sont de toutes petites crevettes (1 à 2 cm de long) séchées et salées que l'on utilise comment un condiment dans les plats chinois, soupe, farce etc.

Prenez l'air du large avec cette délicieuse recette de macaroni aux épinards, crème fraîche et dos de cabillaud. Une recette facile et rapide réalisée ici au Thermomix.

Ici de bons champignons bruns, parfumés, des poireaux fondants de jeunes pousses d'épinards que vous pourrez remplacer par des blettes, du chou kale ou même de la laitue ou des sucrine. Et la Tomme de chèvre pour donner de la rondeur à ce plat dont nous nous sommes régalés.

Une farce originale pour faire le plein de vitamines avec ces belles courgettes farcies au poulet et aux épinards hachés à la crème. Très rapide et facile à préparer, ce plat complet saura ravir les papilles de toute la famille.

Des naans farcis aux épinards et au fromage de chèvre, un délicieux mariage gourmand. J’ai la chance d’avoir ma chèvrerie de la Chartreuse proche de chez moi où je m’approvisionne en fromage de qualité.

En ces temps de froid, il n'y a rien de mieux qu’une bonne soupe pour se réchauffer. Je vous propose une soupe aux haricots blancs et épinards, facile, rapide et rassassiante.

Interdiction de voyager sauf motif légitime à dit le 1er ministre. Po grave, voici un plat où tu peux oublier ton passeport. En Tunisie, la chakchouka c’est le plat par excellence des fins de mois difficiles. On y met tout ce qui reste comme légumes. Souvent, il est sans viande et auquel cas, on l’accompagne d’une grillade de viande ou de poisson.

Le riz en général est un aliment que j'apprécie beaucoup. Dans cette recette, je vous propose un riz pilaf aux merguez et aux épinards à servir en plat unique pour un déjeuner express mais ce plat peut être également servi en accompagnement.

Le haddock est parfait dans un curry mais faites attention à l’assaisonnement, le haddock est très salé ! Pour l'adoucir un peu vous pouvez pocher le filet de haddock dans du lait une dizaine de minutes.

Exit les pâtes brisées, salées, feuilletées, et même au chou-fleur pour cette recette, nous vous proposons de cuisiner la quiche sans pâte ! Il y a quelques semaines, une amie nous demandait de réaliser une recette étonnante constituée d’ingrédients simples. Voici une recette qu’on pourrait qualifier de “fond de placard”, pour une tarte plus saine et moins calorique.

A la fois express et savoureuse j'aime cette sauce crémeuse qui enrobe et atténue le goût acidulée du tempeh. Chaque jour j'aime un peu plus le goût du sésame et des graines en général. A servir avec un bon riz cuit vapeur.

Le filet de bar est l'un de ces produits qui n'ont besoin de rien pour briller, juste d'une cuisson maîtrisée et d'un accompagnement à la hauteur. Posé sur un lit d'épinards fondants parfumés à l'ail et à la muscade, il trouve ici un écrin végétal qui souligne sa chair fine et nacrée. La sauce crémeuse au citron vient lier l'ensemble avec une touche d'acidité fraîche, et la ciboulette apporte ce petit éclat herbacé qui réveille le tout. Un plat élégant, rapide à réaliser, aussi bien pour un dîner en semaine que pour recevoir avec style.

Pour varier les plaisirs, la sauce peut être enrichie d'un trait de vin blanc ou d'un peu de fumet de poisson réduit avant d'ajouter la crème, ce qui lui donnera davantage de profondeur. Les épinards peuvent céder la place à de l'oseille pour une note plus acidulée, ou être mélangés à quelques pousses de cresson pour plus de caractère. Si vous aimez les textures, quelques zestes de citron confits glissés dans la sauce ou sur le poisson au moment du service feront toute la différence. Côté cuisson du bar, saisissez-le côté peau en appuyant légèrement les premières secondes pour éviter qu'il ne se rétracte et obtenez ainsi une peau croustillante qui contraste à merveille avec le fondant des épinards.

Ce cake salé réunit tout ce qu'on aime dans la cuisine du soleil : la douceur fondante de la mozzarella di bufala, la générosité d'un pesto maison aux épinards frais et la chaleur du parmesan et du comté. C'est le genre de recette qui transforme un apéritif en véritable moment de partage, aussi joli à trancher qu'à déguster, et qui s'invite aussi bien sur une table de fête que dans un panier de pique-nique estival.

Pour un pesto encore plus parfumé, n'hésitez pas à torréfier légèrement les pignons à la poêle avant de les mixer, cela révèle toute leur rondeur. Le cake se prête à de belles variantes : quelques tomates séchées glissées dans la pâte, une poignée de roquette dans le pesto ou encore de la feta émiettée en remplacement de la mozzarella pour une touche plus relevée. Il se conserve très bien emballé dans un film alimentaire et se déguste aussi bien tiède que froid, accompagné d'un verre de vin blanc frais aux notes minérales.

Voilà une recette qui réconcilie le quotidien avec le plaisir de bien manger. Les aiguillettes de poulet des Landes, panées à la chapelure de biscottes aux céréales et parfumées au basilic frais, offrent ce contraste gourmand entre une croûte dorée et une chair tendre qui reste moelleuse à cœur. La fondue d'épinards aux champignons mêlant pleurotes, lactaires et champignons de Paris vient compléter le tableau avec une générosité végétale et une douceur crémeuse qui fait toute la différence. C'est le genre de plat qui sait être simple sans jamais être banal, parfait pour un dîner en semaine comme pour recevoir sans se compliquer la vie.

Pour varier les plaisirs, la chapelure peut accueillir un peu de poudre de noisette ou de pistache pour encore plus de caractère, et le parmesan peut céder sa place à du pecorino pour une note plus affirmée. Le Philadelphia ail et fines herbes apporte une onctuosité rapide à la fondue, mais une crème fraîche épaisse relevée d'ail confit et de persil fera tout aussi bien l'affaire. Pensez à ne pas trop cuire les épinards pour qu'ils gardent leur belle couleur et leur fraîcheur en bouche, et servez les aiguillettes bien chaudes, à peine sorties de la poêle, pour profiter pleinement du croustillant de la panure.