Recettes de graines de tournesol et de graines

Graines de tournesol caramélisées
On peut consommer les graines de tournesol germées et en jeunes pousses tendres. Photo par Inspirational Food.

La graine de tournesol possède de grandes propriétés nutritives. Riche en acides gras essentiels oméga 6, en vitamines, en phosphore et en magnésium, c'est une graine santé à consommer sans modération.

Les graines de tournesol apportent du croquant à vos salades, gratins et desserts. Elles garnissent pains, muffins, buns et sont idéales dans des crackers ou des barres de céréales associées à d'autres graines. À l'apéritif ou au goûter, on les grignote telles quelles natures ou rôties au four pour un petit plaisir healthy.

Idées de recettes de graines de tournesol et de graines des Gourmets

Pain aux graines
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Pain aux grains et céréales au levain
Pain aux grains et céréales au levain

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Pain suédois aux graines, noisettes et fruits secs
Pain suédois aux graines, noisettes et fruits secs

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Granola au sirop d'érable
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Dolmadakia de Feuilles de betterave
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Granola salé
Granola salé

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Biscuits crackers aux graines
Biscuits crackers aux graines

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Granola à la banane
Granola à la banane

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Pain blanc aux graines
Pain blanc aux graines

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Tarte fine aux roses de légumes et jambon cru
Tarte fine aux roses de légumes et jambon cru

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Cake carotte, pavot et graines de tournesol
Cake carotte, pavot et graines de tournesol

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Cookies avoine, graines de tournesol et potiron
Cookies avoine, graines de tournesol et potiron

Delphinn  -  Des cookies très british, à déguster avec un thé ou un café... et on peut même les congeler !

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Pain à bagels
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