Cuisine végétarienne et pastèque : toutes nos recettes

Quand le soleil tape fort, ce smoothie aux couleurs éclatantes s'impose comme une évidence. La douceur sucrée de la pastèque se marie à la légère acidité des fraises et au pep's du citron vert, tandis que la menthe vient tout rafraîchir d'un souffle de verdure. C'est la boisson des beaux jours par excellence, aussi belle à regarder qu'à savourer, parfaite pour un brunch estival, un apéro sans alcool ou simplement pour s'hydrater avec gourmandise.

Pour varier les plaisirs, vous pouvez remplacer les fraises par des framboises ou de la mangue selon les arrivages du marché. Une pointe de gingembre râpé ou quelques gouttes d'eau de rose apporteront une touche exotique inattendue. Servez bien frais dans de grands verres avec quelques glaçons, une rondelle de citron vert et une belle feuille de menthe pour le décor. Si vous souhaitez une texture encore plus onctueuse, ajoutez une banane bien mûre ou une cuillère de yaourt grec au moment de mixer.

En été on sert souvent le melon en entrée accompagné de Banyuls ou de jambon. J'ai voulu varier un peu la présentation en mélangeant le melon et la pastèque et en créant des billes à l'aide d'une parisienne. Une tranche de jambon cru et une feuille de basilic et le tour est joué.

S’il y a bien une association que j’adore déguster l’été en salade, c’est la pastèque avec la feta. C’est frais et les saveurs se marient à la perfection. Mais comme vous le savez, j’aime bien trouver des recettes un peu innovantes. Et on peut dire que cette association m’a inspirée ! Une entrée estivale originale et délicieuse.

Cette merveille d’origine sicilienne m’a été inspirée par Rachel Alice Rody, cuisinière anglaise qui parle depuis des années de gastronomie italienne dans les colonnes du Guardian et sur son blog. Je la suis depuis plus de 10 ans car elle communique à merveille la magie de la cuisine italienne souvent aussi « simple » que « bluffante ». Et c’est exactement ce qui pour moi caractérise cette gelée de pastèque.

Quand on dit qu’il faut manger les produits de saison car ils apportent à l’organisme ce dont il a besoin au moment où il en a besoin, on peut dire qu’en mangeant une pastèque l’été, on perçoit tout l’intérêt de suivre ces recommandations. La pastèque est très rafraichissante car gorgée d’eau.

On se régale avec cette délicieuse et rafraîchissante salade de pastèque, une recette que nous propose Kate Middleton, oui c'est bien elle. Sucrée-salée, elle associe pastèque, concombre, avocat et feta, le tout relevé par un trait de jus de citron vert

Cette salade très rafraîchissante peut-être préparée à l’avance mais il faudra l’assaisonner juste avant de la servir. Dans ce cas, mettez-la au réfrigérateur recouverte d’un couvercle, de papier aluminium ou d’un film cellophane.

Envie de fraîcheur ? Cette salade pastèque, tomates et concombre est un concentré d'été à elle seule ! Ultra légère, rapide à préparer, elle joue sur les contrastes : le sucré juteux de la pastèque, l'acidité des tomates et le croquant du concombre.

Parfaite en entrée, en accompagnement ou pour un déjeuner léger, elle prolonge les beaux jours dans l’assiette. À tester avec un filet de citron vert, quelques feuilles de menthe ou de la feta émiettée pour encore plus de peps !

Une belle recette qu'on apprécie pendant la canicule, une espèce de gazpacho à l'italienne. Sublime ! Il a présenté sa recette de 2 façons : avec des légumes crus ou bien cuits. J'ai choisi l'option de légumes cuits. Il ne précise pas pour chaque ingrédient la quantité donc il faut faire un peu au pif. On ne risque pas trop de se tromper.

Quand j'achète une pastèque j'en ai pour un bon moment. La recette d'aujourd'hui m'a permis de varier un peu l'utilisation de ce fruit d'été par excellence. Je l'ai trouvée dans le journal néerlandais NRC où Janneke Vreugdenhil publie chaque samedi ses propres recettes ou bien celles qu'elle a dénichées dans un livre de cuisine qui vient de sortir. Celle-ci est du livre "The Food of Sicily" écrit par Fabrizia Lanza.

En été on profite à fond des fruits et légumes de la saison : tomates, courgettes, poivrons, aubergines, melons, pastèques... Et en plus on peut les combiner. Quand j'achète une pastèque il me reste souvent un morceau qui traîne au frigo. Voici une idée pour finir votre pastèque. Une belle petite entrée bien fraîche avec de la pastèque, de la roquette et de la feta. Sucré salé ! Un régal.

Quand les chaleurs s'installent et que l'appétit se fait léger, le gaspacho à la pastèque s'impose comme une entrée idéale pour régaler ses invités sans allumer les fourneaux. Ce potage glacé d'inspiration andalouse détourne la recette classique en substituant la tomate par la chair sucrée et gorgée d'eau de la pastèque, pour un résultat à la fois désaltérant et surprenant. Le poivron rouge apporte de la profondeur, le concombre une note herbacée et rafraîchissante, tandis que la coriandre et la menthe fraîche viennent signer ce bol d'une belle signature méditerranéenne.

Pour encore plus de fraîcheur, n'hésitez pas à laisser le gaspacho reposer plusieurs heures au réfrigérateur avant de le servir bien froid, voire à glisser le bol au congélateur vingt minutes avant de passer à table. Quelques cubes de pastèque réservés à part et posés en garniture au moment du service apporteront une belle texture croquante. Vous pouvez aussi enrichir la recette d'une pointe de piment frais ou de gingembre râpé pour relever l'ensemble, et remplacer la coriandre par du basilic si vous préférez des saveurs plus douces. Servi avec des gressins maison ou quelques tranches de pain grillé frotté à l'ail, ce gaspacho se transforme facilement en repas léger et complet.

Une recette piquée à Sophia Loren (si, si) qui nous vient tout droit de Sicile (gelo di cocomero). Pas de gélatine ni d'agar-agar, le jus de pastèque est gélifié à la fécule de maïs. Garni de pistaches et de chocolat, c'est un régal très léger.

Une salade toute en rondeur. Une salade fraîcheur melon pastèque et concombre pour les jours de grande chaleur.

En cuisine avec cette belle idée de recette de pastèque !

En cuisine avec cette belle idée de recette de pastèque !

Voilà une façon de déguster de la pastèque différemment, et aussi de se rafraîchir et s'hydrater avec cette soupe froide de saison relevée d'une petite pointe de couteau de piment d’Espelette.

Ces galettes sont déclinables à l’infini, il suffit de changer les légumes que vous y incorporez et de jouer avec les fromages, les graines ou assaisonnements que vous y ajoutez pour les changer totalement .

Envie de goûter à la recette de gaspacho tomate, pastèque et poivron rouge ? Cette recette de tomates est faite pour vous. Découvrez chaque étape de sa préparation pour la réussir et partagez votre expérience en commentaire. Votre avis est précieux et contribue à enrichir notre communauté.

Cette salade de pastèque et feta est aussi simplissime à réaliser que l'habituelle tomate-mozza. La saveur douce de la pastèque gorgée de jus contraste avec la texture friable et le goût salé de la feta.