Courgettes et romarin : toutes nos recettes

Ce flan de courgettes marie subtilement les saveurs du romarin et de la ciboulette pour une recette d'été parfaite. Vous cuisinerez ainsi les premières courgettes du jardin dans une préparation légère et savoureuse, à déguster tiède ou froide accompagnée d'une salade fraîche. Un plat élégant et délicat qui célèbre les produits du potager.

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Des courgettes farcies originales et végétariennes, à la polenta et aux petits légumes

Des cuisses de poulet parfumées au citron et romarin et mijotées dans son risotto de quinoa façon one pot pasta

Direction le Maroc avec ce savoureux couscous végétarien aux courgettes et aux petits pois

J’aime beaucoup les légumes qui cuisent ainsi, délicieux froids en salade avec un peu de burrata, mais aussi très bons chauds comme ici. Avec quelques oeufs, c’est un plat complet, et il nous a régalé !

Les lasagnes provençales, c'est l'idée lumineuse de marier la générosité d'un gratin italien avec les saveurs ensoleillées du Sud de la France. Courgettes, poivrons colorés, tomates cerises et herbes fraîches du jardin se retrouvent ici dans un plat végétarien qui n'a absolument rien à envier à ses cousines bolognaises. C'est le plat idéal pour célébrer les beaux légumes d'été, aussi bien en semaine pour un dîner en famille qu'autour d'une table d'amis un dimanche midi.

Pour encore plus de gourmandise, n'hésitez pas à glisser quelques feuilles de basilic frais entre les couches ou à remplacer le gruyère par du pecorino pour une note plus affirmée. Une pointe de piment d'Espelette dans la béchamel réveillera agréablement l'ensemble. Ces lasagnes se réchauffent très bien le lendemain, les saveurs n'en seront que plus fondues et parfumées, ce qui en fait un plat à préparer volontiers la veille pour les repas de fête.

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La galette de pommes de terre et courgette est une de ces recettes généreuses qui sentent bon les vacances et les jardins du Sud. Rapide à préparer et délicieusement parfumée aux herbes de Provence, elle réunit le fondant de la courgette et le croustillant irrésistible de la pomme de terre râpée, le tout relevé par l'ail, l'échalote et la fraîcheur d'une cébette. C'est le genre de plat que l'on improvise un soir d'été avec ce que le potager a de mieux à offrir, et qui régale à coup sûr.

Elle se suffit à elle-même en plat végétarien accompagnée d'une belle salade verte à l'huile d'olive, mais elle s'entend aussi très bien avec une viande grillée, un poulet rôti ou quelques tranches de jambon cru. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer la courgette par de la carotte râpée ou ajouter un peu de parmesan râpé dans la préparation pour une saveur plus gourmande. Pensez à bien essorer les légumes râpés avant de mélanger pour garantir une galette bien dorée et croustillante, et non détrempée.

Ces crêpes sortent des sentiers battus en intégrant directement dans leur pâte le lait concentré non sucré, le romarin et l'ail, pour un résultat à la fois plus riche et subtilement parfumé. Généreuses et dorées, elles se transforment en véritable plat du soir dès lors qu'on les garnit de courgettes, de mozzarella filante et de fromage de chèvre fondant — une belle façon de conjuguer la douceur de la crêpe avec les saveurs ensoleillées de la Méditerranée.

Pour varier les plaisirs, on peut remplacer la mozzarella par de la burrata pour encore plus d'onctuosité, ou troquer le chèvre contre de la feta émiettée pour apporter une touche salée et acidulée. Les courgettes peuvent être grillées à la poêle ou au four avant d'être incorporées, ce qui leur donne une texture légèrement caramélisée qui se marie parfaitement avec la douceur du fromage. Présentées roulées ou pliées en quatre, ces crêpes se dégustent bien chaudes à la sortie de la poêle, arrosées d'un filet d'huile d'olive et accompagnées d'une salade verte aux herbes fraîches.

Voilà une quiche qui sort des sentiers battus avec beaucoup de caractère et une belle générosité. Sa pâte mêle farine de sarrasin et maïzena pour une base croustillante et savoureuse, naturellement sans gluten, subtilement relevée à l'origan et au piment d'Espelette. La garniture célèbre les beaux légumes d'été — courgette fondante et poivron rouge charnu — avec un pavé de saumon frais dont la douceur se marie à merveille aux herbes fraîches du jardin. C'est le genre de tarte que l'on apporte en pique-nique ou que l'on sert sur la terrasse un soir d'été, et qui plaît à coup sûr à ceux qui évitent le gluten comme aux autres.

Pour varier les plaisirs, on peut remplacer le saumon par de la truite fumée ou des crevettes décortiquées, avec une touche de zeste de citron dans l'appareil pour apporter de la fraîcheur. Un peu de féta émiettée à la place du comté donnera une note plus méditerranéenne encore. Si vous souhaitez une quiche encore plus légère, la crème liquide peut être partiellement remplacée par du lait de coco, qui s'entend étonnamment bien avec la farine de sarrasin et le saumon. Pensez à la déguster tiède plutôt que brûlante pour que les saveurs s'expriment pleinement, et conservez-la au réfrigérateur jusqu'au lendemain — elle n'en sera que meilleure.

Des aubergines et courgettes cuites au four avec des aromates et un filet d'huile d'olive. Je les ai servis avec de la ricotta. Vous pouvez opter pour une mozzarella qui apportera la même douceur au plat.

L'agneau grillé au citron et au romarin, c'est l'essence même de la cuisine estivale méditerranéenne : des saveurs franches, des parfums généreux et une simplicité désarmante qui fait tout le charme des repas en plein air. Que ce soit sur la plancha ou les braises du barbecue, les côtes d'agneau se prêtent à merveille à cet exercice, leur chair tendre et légèrement rosée se laissant sublimer par l'acidité du citron et les notes résineuses du romarin frais. C'est le genre de plat qui transforme un déjeuner du dimanche en vrai moment de bonheur partagé.

Les tagliatelles de courgettes, taillées à l'économe en fines bandes souples, apportent une légèreté végétale bienvenue et une belle élégance dans l'assiette sans alourdir le repas. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer les côtes par des tranches d'épaule, des brochettes de gigot ou même un carré entier selon le nombre de convives. Un filet d'huile d'olive généreuse, quelques zestes de citron supplémentaires sur l'assiette et une pointe de fleur de sel en finition suffisent à porter le tout vers quelque chose de vraiment mémorable. Pour prolonger le voyage, pensez à servir avec un verre de rosé bien frais et quelques olives marinées en mise en bouche.

Le saumon à la catalane, c'est un plat qui sent bon les vacances au bord de la mer, les herbes séchées sur les collines et les marchés colorés du Roussillon. Dans ces papillotes généreuses, le poisson s'imprègne des parfums du thym, du romarin et d'une pointe de Nöra, ce piment doux espagnol qui donne au plat toute son identité ibérique. Le jus d'orange qui s'invite dans la marinade apporte une touche d'acidité lumineuse qui réveille l'ensemble, tandis que les crevettes glissées aux côtés du saumon transforment ce dîner du quotidien en une petite fête estivale.

La cuisson en papillote est ici une vraie alliée car elle préserve le moelleux du saumon et concentre tous les arômes sans effort. Si vous ne trouvez pas de Nöra, un bon paprika fumé fera parfaitement l'affaire et apportera cette chaleur douce et enveloppante si caractéristique de la cuisine catalane. Pensez à varier les légumes selon la saison, des tranches de fenouil ou quelques olives noires entières s'intègreront à merveille dans ces papillotes. Servies directement dans leur emballage à table, elles font leur petit effet et se suffisent à elles-mêmes, accompagnées simplement de riz à la vapeur ou d'une tranche de pain grillé frotté à l'huile d'olive.

Pour faire face à la chaleur, on transforme la traditionnelle ratatouille provençale en soupe et on la déguste en velouté glacé de ratatouille, comme un gaspacho. Un pur délice pour les papilles.

Mettez à l'honneur les légumes du soleil d'été avec cette recette de tarte provençale signée Laurent Mariotte ! Les courgettes, tomates, aubergines et poivrons rôtis apportent de la couleur à cette tarte salée végétarienne. Une idée simple et savoureuse pour l'été.

Oui, on peut aussi faire une délicieuse entrée avec des grosses courgettes ! Farcie avec des bons produits du terroir : Fourme d'Yssingeaux, jambon et œuf et parfumée aux herbes. Et vous aurez aussi les jeunes graines encore tendres qui vous exploseront sous la dent !