Granola maison healthy aux graines et au sirop d'érable

Granola maison aux graines et au sirop d'érable

Name: Granola maison aux graines et au sirop d'érable
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6 personnes
Cuisine: granola
Ingredients: 100 grammes Flocons d'avoine; 30 grammes Farine d'avoine; 80 grammes Graines de courge; 100 grammes Noix de cajou; 100 grammes Amandes entières; 70 grammes Noix de coco râpée; 80 grammes Huile de coco; 80 grammes Cerneaux de noix; 60 grammes Sirop d'érable; 20 grammes Noisettes; 1 cuillère à café Cannelle en poudre; 2 cuillères à soupe Graines de lin; 1 pincée Fleur de sel; 1 cuillère à soupe Graines de chia; 1 cuillère à café Extrait de vanille

Eldorami

Facile

Préparation : 15 min Cuisson : 50 min

Ingrédients

Pour 6 personnes

100 grammes Flocons d'avoine

30 grammes Farine d'avoine

80 grammes Graines de courge

100 grammes Noix de cajou

100 grammes Amandes entières

70 grammes Noix de coco râpée

80 grammes Huile de coco

80 grammes Cerneaux de noix

60 grammes Sirop d'érable

20 grammes Noisettes

1 cuillère à café Cannelle en poudre

2 cuillères à soupe Graines de lin

1 pincée Fleur de sel

1 cuillère à soupe Graines de chia

1 cuillère à café Extrait de vanille

Convertir les mesures ou températures

Préparation de la recette

1Si vous n'avez pas de farine d'avoine, commencez par mixer 30 gr de flocons d'avoine avec une grosse pincée d'anis vert et les 2 cuillères à soupe de lin.

2 Réserver.

3Concasser grossièrement les amandes, les cerneaux de noix, les noix de cajou et les noisettes à l'aide d'un couteau de cuisine puis transvaser dans un saladier.

4A suivre... Voir l'intégralité de cette recette sur le site du Gourmet...

Quelques mots sur cette recette

Découvrez notre délicieuse recette de granola maison healthy aux noix, fruits à coque et aux graines, sucré au sirop d’érable et à la noix de coco. Un granola gourmand et sain, idéal pour le petit déjeuner, que vous pourrez décliner à l’infini et dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer !

Voir la recette

cuisine santé céréales graines granola muesli noix de coco petit déjeuner sirop d'érable

Recette ajoutée le 20/05/21 - Mise à jour le 10/10/23 .

Accord mets et musique

A écouter en préparant Granola maison aux graines et au sirop d'érable

Cette vidéo s'affichera dans une nouvelle fenêtre.

On écoute Mogwai - Coolverine

Club Chef Simon

Recettes, blogs et bonne humeur...
Inscrivez vous gratuitement !

D'autres recettes du même Gourmet

Eldorami partage également ces recettes.

Barres de céréales sans cuisson

Eldorami

Testez ces délicieuses barres de céréales ou granola maison, sans cuisson, que vous pourrez emporter avec vous en cours, au travail et même au sport ! Sans sucre, sans lactose et sans gluten, nous vous avons concocté ici une des recettes les plus saines. Un délice !

Smoothie avocat, orange et banane

Eldorami

L’avocat, la banane et l’orange sont des fruits frais particulièrement riches en vitamines, glucides, bon gras et fibres: tout ce dont nous avons besoin pour être au top de notre forme ! Découvrez sans plus tarder notre smoothie avocat, orange et banane sans sucre ajouté. Un délicieux jus épais et gourmand qui vous aidera à faire le plein d’énergie en un rien de temps.

Beurre de cacahuètes maison

Eldorami

Aujourd’hui, nous partageons avec vous notre recette fétiche de beurre de cacahuètes maison ou peanut butter maison dont vous ne pourrez plus jamais vous passer ! En plus d’être des plus facile, elle est extrêmement rapide à préparer et ne nécessite que très peu d’ingrédients.