Poulet à la libanaise

La moqueca de Bahia, aussi appelée moqueca de peixe ou poisson à la brésilienne, est l’un des plats emblématiques du Brésil. À l’image du pays, sa cuisine est le fruit d’un métissage culturel riche, mêlant influences indigènes, africaines, ibériques et européennes.

Originaire de Salvador de Bahia, la moqueca trouve ses racines en Afrique et incarne parfaitement la cuisine afro-brésilienne, où les saveurs sont généreuses et chaleureuses. Ce ragoût de poisson, mijoté tout en douceur, séduit par sa simplicité et son parfum ensoleillé. Facile à réaliser, il ne nécessite que des ingrédients courants, ce qui en fait un plat accessible, convivial et dépaysant, idéal pour voyager sans quitter sa cuisine.

Le Koshari est un plat égyptien qui remonte à l’Egypte antique, cela signifierait «Nourriture des rites des Dieux ».

Il était servi au petit-déjeuner, composé de riz, de lentilles, de blé, de pois chiches, d’ail et d’oignons cuits ensemble dans des pots en argile.

Aujourd’hui, c’est toujours un plat national, mais il est considéré comme le plat des pauvres (30 centimes d’euros le plat).

Roi de la street food égyptienne, on peut le déguster à chaque coin de rue du Caire.

Au niveau composition, cela n’a pas changé : du riz, des lentilles, des pâtes, des pois chiches, des oignons frits et de la sauce tomate épicée.

La sauce tomate et les pâtes ne faisaient pas partie de la recette antique, elles ont été rajoutées dans les années 1920 avec l’arrivée des Italiens.

Recette végétarienne, mais très nourrissante grâce à son mélange de légumes, légumineuses et féculents.

Des saveurs équilibrées qui raviront vos papilles !

Un bowl veggie qui envoie du goût ! Ce bowl falafels et couscous est rapide à préparer, plein de fraîcheur, et parfait pour un lunch équilibré ou un pique-nique stylé. Il mixe crudités croquantes, falafels moelleux, couscous léger et une sauce relevée qui vient réveiller l’ensemble.

Une assiette colorée, riche en textures et en saveurs, sans une once de viande. Pratique à emporter, facile à personnaliser, ce bowl est une vraie bouffée de soleil et d’énergie. À tester d’urgence !