Soupe et vert : toutes nos recettes

Un velouté de courgettes prêt en quelques minutes et délicieux !

Un velouté de blettes onctueux et facile à faire pour un repas équilibré.

Une soupe de pois cassés traditionnelle et facile à faire.

Cette crème de pourpier, avocat et citron vert est l’encas sain idéal. Le pourpier n'étant pas toujours facile à trouver selon les régions vous pouvez éventuellement le remplacer par du cresson. Cette crème de pourpier est également parfaite pour remplacer votre jus ou smoothie vert du matin puisqu'elle est riche en Omégas 3, vitamines C et K.

Quand les beaux jours s'installent et que les melons envahissent les étals, cette soupe de fruits est exactement ce qu'il faut pour clore un repas avec légèreté et élégance. Le mariage du melon vert et du charentais offre un jeu de couleurs et de saveurs subtil, l'un plus frais et délicat, l'autre plus sucré et parfumé, que les framboises viennent réveiller d'une belle pointe acidulée. C'est un dessert généreux qui ne demande presque rien, parfait pour les repas en terrasse ou les grandes tablées estivales.

Pour aller plus loin, n'hésitez pas à remplacer les framboises surgelées par des fraîches en pleine saison, ou à tenter la recette avec des fraises, de la pastèque ou quelques dés de mangue pour une version plus exotique. Un filet de jus de citron vert en finition apportera une vivacité supplémentaire, et quelques feuilles de menthe ciselées au moment de servir rehausseront le parfum du sirop. Cette soupe se prépare idéalement quelques heures à l'avance et se garde au frais, les saveurs n'en seront que plus fondues et généreuses.

J'ai associé dans cette soupe deux produits verts d'hiver : pois cassés et chou. Cette soupe est veloutée et réconfortante. Pour améliorer la digestabilité des pois cassés, il faut les faire tremper une heure avant de les utiliser. J'ai également ajouté un morceau d'algue kombu qui accélère la cuisson des légumineuses et amène une légère saveur iodée. J'ai mis de la poitrine fumée dans ma soupe, mais cela est facultatif et on pourra utiliser de l'huile d'olive pour faire revenir les lamelles de chou dans une version vegan.

L'été arrivant, nous avions envie de petites recettes fraîches et légères... comme cette soupe froide de courgettes au fromage frais et à la menthe ! Vous pouvez la déguster telle quelle ou l'accompagner d'une petite brochette de chorizo pour relever un peu le tout !

Vous êtes tenté par une recette de velouté de petits pois à la menthe ? Testez cette recette de printemps et, si elle vous plaît, n'oubliez pas de féliciter son auteur par un coup de coeur. Partager votre appréciation avec notre communauté fait toujours plaisir.

Avec une base de bouillon de miso, j'ai mis dans cette soupe du brocoli, des petits pois, des fèves de soja, des épinards et du poireau. Elle peut être mangée en version bouillon-légumes entiers, ou en version mixée totalement (celle que je préfère). C'est bon et en plus, on peut en manger autant que l'on veut sans se restreindre.

Avez-vous envie de préparer une recette de soupe cresson cerfeuil ? Cuisinez en suivant cette recette de potage et montrez votre soutien à l'auteur avec un petit coup de coeur. Chaque encouragement est important et fait la différence.

Un potage simple et délicat pour ne plus jeter ses fanes de navets