Couscous et cuisine végétarienne : toutes nos recettes

Plus facile à manger qu'à prononcer, le Griesknepfle est une spécialité alsacienne utilisée en accompagnement d'une viande ou en dessert avec une compote de pommes. C'est également la possibilité d'offrir un repas équilibré aux enfants, ainsi qu'aux parents...

Avez-vous envie de préparer une recette de choux de bruxelles poêlés à l’érable et au balsamique ? Cuisinez en suivant cette recette de cuisine végétarienne et montrez votre soutien à l'auteur avec un petit coup de coeur. Chaque encouragement est important et fait la différence.

Un sympathique couscous végétarien printanier agrémenté de fèves, de petits pois et de roquette et parfumé à la menthe et au cerfeuil

Couscous végétarien, végétalien aux légumes

Cette salade de couscous est une invitation directe aux saveurs du Maghreb — le peps acidulé du citron confit, le parfum envoûtant de la coriandre fraîche, la rondeur des pois chiches. Elle se prépare en quelques minutes avec du couscous déjà cuit, ce qui en fait une option idéale pour un déjeuner rapide, un pique-nique ou une table d'été où l'on veut du goût sans passer des heures en cuisine.

Le citron confit est la vraie âme de cette recette, alors n'hésitez pas à doser selon vos préférences en n'oubliant pas de retirer soigneusement la pulpe très salée pour ne conserver que l'écorce parfumée. Pour varier les plaisirs, vous pouvez enrichir la salade de quelques olives vertes écrasées, de dés de concombre ou d'une poignée de raisins secs qui apporteront une note sucrée bienvenue.

Simple, gourmand et bien parfumé, un couscous végétarien marocain aux subtiles notes sucrées salées et épicées. C'est une recette de base qu'on peut agrémenter pour les carnivores de quelques merguez grillées ou de brochettes de poulet par exemple.

J'achète souvent mes légumes chez un producteur local. En été il y a un grand choix, mais en ce moment un peu moins : des carottes, des courges, des betteraves, plusieurs variétés d'oignons... Alors celle que j'appelle la patronne, celle qui reçoit les clients, a affiché des recettes qu'elle a découpées dans des magazines pour inciter les clients à varier la préparation des peu de légumes qu'elle propose en ce moment et de ne pas faire toujours les mêmes recettes.

Avec mes plus de 100 livres de cuisine je ne manque pas d'idées, mais quand j'ai vu affiché cette recette je l'ai prise en photo avec la ferme intention de la préparer. Je publie la recette aujourd'hui, le jour de Halloween.

Cette salade de couscous met en scène un bel équilibre de saveurs et de textures : le moelleux des grains, le croquant des fruits secs, la douceur des raisins et la fraîcheur des herbes aromatiques.

Avec les courgettes grillées, une pointe de citron acidulé et le parfum subtil du cumin, elle devient un plat estival complet, à la fois gourmand, frais et plein de caractère.

L'été est la saison des belles salades, mais même si l'automne vient de s'installer rien ne nous empêche de présenter de belles salades copieuses qui nous aident à passer cette étape des saisons. D'autant plus que nous avons la chance ici dans le sud d'avoir encore des températures qui dépassent les 20°C.

Cette recette prévoit une boîte de haricots cannellini mais j'ai préféré profiter des haricots frais de Paimpol. J'en achète régulièrement quelques kilos et après les avoir écossés je les congèle par petites portions.

Je ne me lasse plus de cuisiner et déguster le quinoa de diverses façons, c'est une excellente source de protéines avec un pouvoir de satiété important.

Cette fois, j'ai associé le quinoa avec différents légumes et épices pour le déguster comme un couscous et c'était franchement bon !

Profitons de nos derniers beaux légumes d'été gorgés de soleil pour nous régaler de légumes à couscous. Tout comme ma Ratatouille, mes légumes à couscous maison n'ont pas la prétention d'être une recette de couscous d'origine, mais comme je le dis toujours "ils répondent à mes goûts et c'est comme cela que moi je les aime...". Les végétariens se délecteront de ces légumes de couscous accompagnés de semoule, et les flexiterriens pourront, en plus, se faire griller quelques merguez et/ou cuisses de poulet désossées, ce qui leur constituera également un bon petit repas. Et là aussi, tout comme la ratatouille, je congèle des portions de légumes à couscous, qui se décongèleront aisément dans un faitout en hiver et constitueront un deuxième régal (sans le travail bien sûr... et ça c'est tout confort, vous verrez... !).

Il y a quelque chose de réconfortant dans un couscous mijoté avec soin, surtout quand une bonne sauce tomate maison vient envelopper la graine de ses arômes chauds et généreux. Ce plat végétarien s'inspire des traditions méditerranéennes où légumes et céréales se suffisent à eux-mêmes pour composer un repas complet, savoureux et rassasiant. Parfait pour un dîner en semaine comme pour une grande tablée du week-end, il séduit aussi bien les végétariens que les amateurs de cuisine du soleil.

La sauce tomate mijotée avec du thym, du laurier et une pointe de sucre pour équilibrer l'acidité est ici le vrai cœur du plat, et vous pouvez la décliner à l'infini selon vos envies ou les légumes du moment. Des courgettes, des pois chiches ou quelques poivrons grillés s'y glisseront à merveille pour apporter encore plus de corps et de couleur. Côté dégustation, n'hésitez pas à proposer un filet d'huile d'olive en finition et quelques feuilles de coriandre fraîche pour une touche herbacée qui réveille l'ensemble.

Envie de Salade de couscous à l'orange et à la menthe ? Découvrez cette recette de salade et donnez votre avis en commentaire !

Couscous végétarien et sans gluten à base de merguez végétales (graines oléagineuses, protéines de soja, épices)

Vous voulez essayer la recette de couscous au lait et à la courge sans viande ? Laissez-vous guider par cette recette d'orge et, pour remercier l'auteur, un petit coup de coeur de votre part serait particulièrement apprécié. Votre interaction compte énormément.

Avez-vous envie de préparer une recette de couscous perlé ? Cuisinez en suivant cette recette de couscous et montrez votre soutien à l'auteur avec un petit coup de coeur. Chaque encouragement est important et fait la différence.

Vous êtes tenté par une recette de couscous ? Testez cette recette de carottes et, si elle vous plaît, n'oubliez pas de féliciter son auteur par un coup de coeur. Partager votre appréciation avec notre communauté fait toujours plaisir.

On peut facilement zapper les protéines animales et ne servir que le ragoût de légumes agréablement épicé avec une semoule de couscous de blé demi complet ou d’épeautre pour un plat végétarien à partager. Ça reste délicieux !

Couscous végétarien aux chardons de cuisine campagnarde bônoise .

Envie de taboulé ultra frais concombre-féta ? Découvrez cette recette de feta et félicitez son auteur par un coup de coeur !