Régime et carottes : toutes nos recettes

Un plat à base de riz et de poulet équilibré, idéal pour se rassasier sans grossir !

Un gratin léger ET copieux... si, si ! 465 kcal - 9 SP.

Mon bouillon est composé de légumes de saison, poireaux et potiron, parsemé d’aromates. Une cuisson douce au four durant 2 heures pour un régal à l’arrivée. Nous nous sommes délectés avec cette recette sans fioriture, rapide à confectionner et de surcroît diététique.

Nous vous présentons la recette pour faire un bon gratin avec les légumes de saison, un gratin de pommes de terre navets et carottes. Ce gratin est léger et surtout délicieux, idéal si vous suivez un régime, il est à servir accompagné d’une salade et d’un plat de viande ou de poisson.

Envie de boulettes de poisson et légumes ? Découvrez cette recette de Weight Watchers et donnez votre avis en commentaire !

Vous cherchez une recette de pomme de terre ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Il s’agit d’une entrée salée, fraîche et saine dans laquelle j’ai mis des oranges, un fruit de saison. Une recette sucrée salée donc qui saura ravir les papilles de toute la famille.

Pour tenter de festoyer tout en légèreté je vous propose cette revisite de l’anchoïade traditionnelle avec du filet de lieu et des carottes multicolores. Résultat ? Un plat léger, gourmand et facile à réaliser !

Envie de goûter à la recette de cabillaud et ses tagliatelles de légumes ? Cette recette de régime est faite pour vous. Découvrez chaque étape de sa préparation pour la réussir et partagez votre expérience en commentaire. Votre avis est précieux et contribue à enrichir notre communauté.

J’adore les tians. Je trouve que c’est le plat simple et goûteux par excellence.

En plus de ça c’est vraiment facile à faire, plein de couleur et donc visuellement très joli, bref j’en suis adepte !

Le « hic » c’est que nous sommes au mois de Février et que par conséquent les tomates et les courgettes ne sont pas vraiment à l’ordre du jour ! J’ai donc décidé de faire un tian en version hivernale : Carottes, pommes de terre, poireaux et oignons [ à la base je voulais aussi mettre des navets mais vendredi rime avec fonds de frigo chez nous, rupture de stock donc ! ]

C’est tout aussi rapide à préparer (par contre prévoir du temps pour la cuisson qui est longue), sain, gourmand, bref tout ce que j’aime !

Je pense que la prochaine fois je testerai avec de la courge [ d’ailleurs si l’un d’entre vous a déjà fait le test ou tente se lancer, je veux bien votre avis ! ]

Bon appétit :)

Intéressé par la réalisation d'une recette de cake aux petits légumes ? Suivez cette recette de fèves et exprimez votre reconnaissance en offrant un petit coup de coeur à l'auteur. C'est un petit geste simple qui valorise son travail.

Vous cherchez une recette de gratin ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Une poêlée de spaghettis et de canard compatible avec un régime pauvre en sel !

Voici une soupe à la fois simple à faire et très bonne.

On ne s’est pas fait prier pour la manger…

Une tarte gourmande, pleine de saveurs et légère, c'est possible.

Un délicieuse soupe avec un peu de viande hachée,une idée acile pour un repas express bien équilibré!

Une recette rapide, facile et légère pour accompagner une bonne grillade !