Superaliment et chocolat : toutes nos recettes

Name: La santé dans l'assiette avec ces recettes à base de superaliments
Prep time: 20 min
Cook time: 8 min
Total time: 28 min
Yield: 6 personnes
Cuisine: superaliment

Les super aliments sont des produits naturels (baies, graines, algues, fruits et légumes) qui ont un effet positif sur le corps. Photo par steph

Pour être en forme, avoir une bonne santé et se sentir bien, il faut avoir une alimentation saine et variée. Mais quid des fameux superaliments ? Qu'est-ce qui va déterminer qu'un aliment est en réalité un super aliment ? Et bien c'est sa densité nutritionnelle, c'est-à-dire la qualité et la quantité de vitamines, de fibres, d'antioxydants et de minéraux bien plus importantes que dans d'autres aliments. Hautement nutritif, le super aliment est aussi bien un fruit qu'un légume, une baie ou encore une épice.

Le goji, la baie d’açaï, l'amande, la pistache ou la canneberge font partie de cette catégorie. Du côté des graines, on trouve le chia, le lin et le quinoa. Mais attention, soyez vigilants, l'appellation de superaliment n'est qu'un terme marketing !

À ne pas manquer !

Graines de lin

Les algues et plantes marines

Un petit Quizz ?

Les produits de Noël incontournables

À ne pas manquer !

Graines de lin

Les algues et plantes marines

Toutes les recettes de superaliment et chocolat des Gourmets

Des idées de recettes de superaliment et chocolat pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Truffes au chocolat faciles

Les recettes de Mélanie

Les truffes au chocolat sont emblématiques des fêtes de fin d’année, non ? C’est pourquoi, je voulais vous proposer une recette de truffes au chocolat faciles à faire à la maison. D’ailleurs, vous pouvez très bien les faire et les offrir lors de Noël pour un cadeau fait maison.

Tarte au chocolat version végétalienne à la biomasse de banane verte

Chaud Patate

Pour des régimes alimentaires restrictifs ou pas, cette tartelette au chocolat végé et sans gluten est un excellent usage pour la banane verte, ce super aliment à ne plus louper en cuisine.

Ecorces de chocolat aux super aliments

Muffinzlover

Une petite gourmandise pour se faire du bien, des écorces aux super aliments ! Ces aliments sont réputés pour leurs vertus alimentaires et médicinales depuis des milliers d'années : teneurs élevées en nutriments, vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants, acides gras et aminés essentiels.. j'en passe et des meilleurs ! En plus c'est une recette très simple et rapide à faire, il faut juste avoir les bons ingrédients à disposition.

Farine de baobab et bouchées crues cacao et dattes

Miss Pat'

Vous êtes tenté par une recette de farine de baobab et bouchées crues cacao et dattes ? Testez cette recette de vegan et, si elle vous plaît, n'oubliez pas de féliciter son auteur par un coup de coeur. Partager votre appréciation avec notre communauté fait toujours plaisir.