Cacao et cuisine santé : toutes nos recettes

Envie de vous faire plaisir tout en limitant vos apports en sucre et en matières grasses ? Découvrez notre cake marbré healthy au chocolat noir et à la vanille. Un gâteau marbré sain ultra moelleux, ultra savoureux, extrêmement facile à faire dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer. Un bonheur!

Vous rêvez de pouvoir manger de la pâte à tartiner sur vos crêpes (à l'heure où j'écris ce post, c'est bientôt la chandeleur), en tartine avec du pain maison (les meilleures choses sont les plus simples) et en retrouvant un bon goût chocolaté, avec les vitamines, protéines et nutriments bons pour votre santé ?

Ma nouvelle boisson préférée pour le goûter : le latte praliné healthy de Bénédicte Malecki que vous connaissez certainement sous le nom de Fais-moi croquer.

Ce latte praliné est à base de noisettes et de cacao avec quelques épices : vanille et fève tonka qui vont si bien avec le chocolat. Il se réalise en 5 minutes au blender avec de l’eau chaude. Voici donc une boisson chaude saine et gourmande.

For Christmas ! C'est la saison du chocolat chaud ! Tout au long de la journée, que ce soit pour le breakfast, le brunch, le goûter, devant un film de noël ou pour terminer une soirée d'hiver au coin du feu, c'est une tradition chaque année.

Une recette au THERMOMIX de Glace au Chocolat mais pas que avec l'épice la plus tendance du moment, mais on comprend pourquoi lorsque vous aurez testé.

Cette fève exotique originaire des Caraïbes a un arôme assez complexe, suave et envoûtant, un mélange de miel, de foin et une saveur proche de l'amande amère, légèrement fumé.

Vous comprendrez donc pourquoi vous devez essayer ce subtil mélange chocolat / tonka dans ce dessert glacé.

Le jus de cacao, ou jus de mucilage, est le premier coproduit du cacaoyer. Il provient de la pulpe blanche, sucrée et gélatineuse qui entoure les fèves dans la cabosse. Riche en fibres et en vitamines, ce mucilage est en partie utilisé pour la fermentation des fèves, le reste pouvant être pressé pour donner ce jus rare et délicat.

Sa dégustation est une vraie découverte sensorielle : naturellement sucré et rafraîchissant, son goût se rapproche du litchi, avec des notes florales et acidulées rappelant les agrumes et certains fruits exotiques. Sa texture est plus dense qu’un jus de pomme, tout en restant fluide. Comme il se conserve mal, il doit être consommé rapidement après extraction ou congelé.

En atelier ou sur les lieux de production, c’est une expérience unique de pouvoir le goûter. Un produit encore peu connu en dehors des pays producteurs, mais qui séduit par son originalité et son caractère naturellement désaltérant.

Un flan au chocolat posé sur une base de streusel au cacao. Une combinaison réconfortante et gourmande pour les amateurs de chocolat ! Et ce qui pourrait vous plaire encore plus, c’est une version plus saine du flan au chocolat. De la gourmandise tout en nourrissant mieux son corps.

Vous cherchez une recette de noël végétarien ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Envie de cookies au chocolat sans oeuf ? Découvrez cette recette de cookies et félicitez son auteur par un coup de coeur !

Découvrez une recette de cake moelleux à la banane, avec une touche de cacao et des flocons d'avoine. Un cake parfait pour le goûter ou le dessert.

La pâte à tartiner comme le Nutella, tout le monde adore ça mais quand on pense à toutes les mauvaises choses qui s’y trouvent (les huiles, les correcteurs de goûts sans parler du surplus calorique…), on n’a plus trop envie d’en manger.

Une recette saine, simple et gourmande de barres chocolatées aux graines avec aucun fruit à coque. Bien pratique quand on ne peut les consommer. Petit plaisir des papilles garanti.

Vous hésitez entre un cookie et un brownie ? J’ai la solution : Le coownie (ça le fait non !?), un mélange entre les deux. Sans MG. Léger, aérien comme un nuage et croustillant sur le dessus…. Je n’ai pas les mots. Je vous laisse avec la recette.

Qui dit gouter, dit cookies, et voici une recette que tout le monde va adorer. Des petits cookies très faciles à réaliser, croustillants et moelleux.

Une recette de granola maison cru puisque le sarrasin ici a subi une pré germination et il est enfin cuit à basse température. Pour des raisons pratiques, j'ai réalisé cette recette avec un déshydrateur, mais rien de vous empêche de la faire avec votre four, qui a peut-être, une fonction basse température.

Ce smoothie protéiné banane et chanvre est devenu une recette qui revient quasi-quotidiennement dans mon alimentation. Il est crémeux, a un bon goût de banane, et se réalise en moins de 5 minutes. Un verre de ce smoothie protéiné banane chanvre contient environ 15 g de protéines et des glucides, ce qui en fait l’encas parfait pour récupérer après l’effort sportif !

Des biscuits sains et gourmands aux flocons d'avoine, pour faire le plein d'énergie. La recette peut être adaptée à vos envies !

Le cake marbré healthy est la parfaite combinaison de gourmandise et de nutrition. Connu pour son esthétique distinctive et son goût irrésistible, ce dessert classique se réinvente ici en version plus saine, idéale pour ceux qui souhaitent allier plaisir et bien-être. Dans ce texte, découvrez pourquoi le cake marbré healthy mérite une place de choix dans votre alimentation équilibrée.

Ce cake marbré healthy est non seulement savoureux mais aussi bénéfique pour la santé. Grâce à la farine complète, il favorise une bonne digestion et procure une sensation de satiété plus durable. Le cacao, contenu dans le chocolat, riche en flavonoïdes, contribue à améliorer la circulation sanguine et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

Que ceux qui n'aimes pas ce dessert lève la main ... et je crois qu'il ne doit pas y en avoir beaucoup !!
Alors, comme vous devez déjà sûrement le savoir, toutes les recettes italiennes que je partagent son tirées du livre de recettes de ma famille italienne ... donc testées et approuvées par des italiens en personne !!

Pains au chocolat ou chocolatines ?
Non je ne vais pas relancé le débat maintenant ...
Donc que ce soit l'un ou l'autre, j'ai réussi à trouver la recette parfaite de ces petites viennoiserie en version briochée et prêt en 30min.
Sans beurre, réduit en sucre et en matières grasses, ils vous procurerons une explosion de douceur dès le matin.