Courgettes et roquette : toutes nos recettes

En ce moment c’est la saison des fleurs de courgettes et ce serait dommage de s’en priver! Les fleurs de courgettes se mangent souvent dans le sud de la France en beignet, farcies à la mozzarella à Rome…

J’ai toujours voulu cuisiner la fleur de courgette mais c’est assez difficile à trouver. Dimanche dernier à ma grande surprise, le petit producteur du marché en avait, toutes fraîches, toutes belles! Et voila que je popote des fleurs de courgettes farcies à la roquette et au fromage basque. Une recette simple, rapide et délicieuse. Pour la recette, les fleurs de courgettes sont cuites à la vapeur, mais vous pouvez très bien les frire aussi.

Une soupe froide de courgettes au pesto de roquette qui constitue une belle entrée estivale rafraîchissante

Pour changer de traditionnel risotto de riz, je vous invite à tester ce risotto d'épeautre aux courgettes

Cette recette végétarienne met à l'honneur les saveurs estivales, et est idéale accompagnée d'une bonne salade verte.
Veillez à utiliser une courgettes de petite taille pour cette recette, les grandes courgettes apporteraient trop d'eau à la farce. La roquette peut être remplacée par une poignée d'herbes fraiches, comme de l'origan ou du basilic.

On peut avoir une belle assiette goûteuse sans pour autant passer beaucoup de temps en cuisine ! C’est le cas avec ce plat de tagliatelles de courgettes au pesto de roquette, un pesto qui change un peu du traditionnel pesto de basilic, mais qui est tout aussi goûteux ! Le goût poivré de la roquette rehausse ce plat de courgettes légèrement croquantes.

La pâte est faite à partir de farine de pois chiches et convient donc aux intolérants au gluten. Elle a le goût subtil du pois chiche, les légumes sont fondants, la roquette et l'ail relèvent le tout. Bref, un vrai délice !

Ce clafoutis associe la tendresse des courgettes à la fraîche amertume de la roquette, dans un appareil fondant à base d’œufs et de crème. Le chèvre ajoute une touche de caractère qui parfume l’ensemble avec subtilité.

À savourer chaud ou froid, en entrée ou en plat végétarien, il est simple, rapide et parfait pour les repas d’été. Une recette légère, fraîche et pleine de goût.

De bonnes petites pizzas individuelles à la crème de roquette pour changer de la sauce tomate habituelle !

Ici, j'ai choisi de faire ma pâte à pizza maison mais si vous manquez de temps vous pouvez très bien en acheter une, préférez une rectangulaire pour pouvoir la diviser plus facilement !

Les courgettes, coupées en épaisses rondelles, sont cuites à l’eau et surmontée de feta, mixée avec un peu de courgette, de l’huile d’olive et quelques feuilles de menthe. Elles sont disposées sur un lit de roquette, qui relève l’ensemble et apporte un peu de piquant.

Ces gratins de courgettes se marient parfaitement avec des grillades, et l'ajout d'un pesto de roquette y introduit une saveur légèrement piquante et poivrée, offrant une agréable variation par rapport au pesto classique. J'ai opté pour des courgettes cuites juste ce qu'il faut pour qu'elles restent croquantes, évitant ainsi qu'elles deviennent trop molles. N'hésitez pas à ajuster le temps de cuisson selon vos préférences.

Le hamburger revisité à la provençale, c'est l'idée lumineuse de transformer un grand classique américain en une recette qui sent bon le soleil du Sud. Des buns moelleux faits maison, une mayonnaise relevée au concentré de tomate et aux herbes, des courgettes blanches sautées à l'huile d'olive et à l'ail, des tomates fraîches et une poignée de roquette poivrée : tout ici évoque les saveurs franches et généreuses de la cuisine méditerranéenne. C'est le burger idéal pour un repas estival en terrasse, aussi bien pour un déjeuner en famille que pour un dîner décontracté entre amis.

La pâte à buns, enrichie de beurre et de jaunes d'œufs, donne des pains briochés très souples que vous pouvez préparer la veille et congeler sans problème. N'hésitez pas à varier les graines de finition, en ajoutant par exemple des graines de cumin ou de nigelle pour une touche encore plus aromatique. Côté garniture, les courgettes jaunes ou vertes fonctionnent tout aussi bien que les blanches, et l'on peut remplacer les steaks hachés par des galettes de pois chiches pour une version végétarienne qui n'a rien à envier à l'originale.

Je n'arrête pas de faire des tartes salées à la pâte feuilletée, à la pâte filo... De celle-ci j'avais oublié de faire une photo donc j'emprunte celle d'un site hollandais. Mais j'ai sauvé les meubles en prenant une photo du quart de cette tarte salée qui restait.

Il y a quelque chose d'irrésistible dans ces petites courgettes rondes qui semblent avoir été conçues exprès pour être farcies. Généreuse et colorée, cette recette d'été réconcilie les amoureux des légumes avec ceux qui cherchent un plat complet et savoureux, sans pour autant se priver de caractère. La farce de verdure mêle la douceur de la ricotta et du poireau à l'amertume légère de la roquette et des blettes, relevée par la profondeur des anchois et des olives noires — un mariage d'influences méditerranéennes qui sent bon les marchés provençaux.

Pour encore plus de gourmandise, quelques copeaux de parmesan supplémentaires glissés au moment de servir feront toute la différence. On peut aussi varier les herbes selon la saison, en osant la menthe ou l'estragon pour une note plus surprenante, ou remplacer la ricotta par de la brousse ou du chèvre frais selon ce que l'on trouve. Ces courgettes se savourent aussi bien tièdes à table, accompagnées d'un trait d'huile d'olive et d'une salade de tomates, que froides le lendemain pour un déjeuner sur le pouce — à condition qu'il en reste.

Quand la chaleur s'installe et que l'appétit se fait discret, cette soupe froide de roquette et courgette arrive à point nommé pour réveiller la table sans alourdir le repas. Elle joue sur un équilibre gourmand entre la légère amertume poivrée de la roquette, la douceur neutre de la courgette et la fraîcheur acidulée des tomates cerise. C'est une entrée estivale parfaite, aussi bien pour un déjeuner en terrasse que pour un dîner improvisé entre amis, quand on veut faire beau et bon sans passer des heures en cuisine.

Les billes de mozzarella, fondantes et laiteuses, apportent ce petit luxe crémeux qui transforme un simple potage en une assiette digne d'un restaurant. Pour aller encore plus loin, un filet d'huile d'olive fruitée au moment de servir fait toute la différence. Vous pouvez également remplacer la mozzarella classique par de la burrata pour une onctuosité encore plus prononcée, ou ajouter quelques feuilles de basilic frais qui s'entendent à merveille avec la courgette. Servie bien froide dans des verres givrés en guise de mise en bouche, cette soupe devient un vrai moment de séduction dès les premiers instants du repas.

La bruschetta, c'est l'art italien de transformer une simple tranche de pain grillé en une explosion de saveurs méditerranéennes. Généreuse et conviviale, elle se prête à toutes les occasions, de l'apéritif décontracté entre amis au repas du soir quand on veut cuisiner vite et bien. Avec ces trois garnitures — tomate-serrano-parmesan-roquette, tomate-thon-câpres et courgette-chèvre frais — chacun trouve sa bruschetta de cœur, et rien n'interdit de toutes les proposer en même temps pour un festin coloré et sans prise de tête.

La réussite d'une bonne bruschetta tient d'abord à la qualité du pain, idéalement un pain de campagne à la mie dense qui supporte bien la garniture sans se détremper. La sauce tomate maison mijotée à l'huile d'olive et à l'ail est la base qui unit les trois versions et mérite qu'on lui accorde quelques minutes d'attention. N'hésitez pas à varier les fromages selon vos envies : la mozzarella peut céder la place à de la burrata pour encore plus de gourmandise, et le chèvre frais se décline en rondelles ou émietté selon l'humeur. Un filet de vinaigre balsamique au moment de servir et quelques feuilles de roquette fraîche suffisent à tout sublimer.

Et encore une nouvelle recette de pizza, une...cette fois, je vous propose : une calzone aux légumes grillés, parfait si vous êtes végétarien et si vous ne l'êtes pas, vous vous régalerez quand même.......
Alors, à vos fourneaux !!!

Ces petites tartes aux légumes peuvent être consommées chaudes ou froides, à l’apéritif, en plat unique ou même en accompagnement d’une viande grillée. Elles sont idéales pour un apéritif dînatoire !

Courgettes, riquette, asperges, fanes... La claque printanière !

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Vous êtes tenté par une recette de salade méditerranéenne au quinoa-boulgour ? Testez cette recette de quinoa et, si elle vous plaît, n'oubliez pas de féliciter son auteur par un coup de coeur. Partager votre appréciation avec notre communauté fait toujours plaisir.