Recettes de graines de tournesol et de pain

Graines de tournesol caramélisées
On peut consommer les graines de tournesol germées et en jeunes pousses tendres. Photo par Inspirational Food.

La graine de tournesol possède de grandes propriétés nutritives. Riche en acides gras essentiels oméga 6, en vitamines, en phosphore et en magnésium, c'est une graine santé à consommer sans modération.

Les graines de tournesol apportent du croquant à vos salades, gratins et desserts. Elles garnissent pains, muffins, buns et sont idéales dans des crackers ou des barres de céréales associées à d'autres graines. À l'apéritif ou au goûter, on les grignote telles quelles natures ou rôties au four pour un petit plaisir healthy.

Idées de recettes de graines de tournesol et de pain des Gourmets

Pain aux graines
Pain aux graines

CUISINE EN FOLIE  -  Un pain healthy ultra gourmand !

Pain aux grains et céréales au levain
Pain aux grains et céréales au levain

Le goût & l'odeur  -  Le pas-à-pas pour réaliser une très sympathique recette de pain au levain, multigrains et céréales. La mie est légère et très parfumée. Les grains se sentent sous la dent mais sont bien ramollis par le trempage, aucun risque de se casser une dent...

Pain aux graines au levain
Pain aux graines au levain

Allergique Gourmand  -  Délicieux pain aux graines réalisé à partir d'un levain maison. Le tout sans gluten. Parfait pour les petits déjeuners.

Pain cru multigrains
Pain cru multigrains

Petits plaisirs sans gluten  -  En cuisine avec cette belle idée de recette de pain cru multigrains.

Pain blanc aux graines
Pain blanc aux graines

Emilie Sweetness  -  Vous cherchez une recette de pain blanc aux graines ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Pain cocotte à l’épeautre et aux graines
Pain cocotte à l’épeautre et aux graines

Happy papilles  -  Un beau pain cocotte fait maison à la farine d'épeautre et aux graines de tournesol et de lin

Rugbrød ou pain danois
Rugbrød ou pain danois

kilometre-0  -  Je suis allée chercher cette recette de pain sur le très beau blog Du bio dans mon bento. C'est un pain très complet et très très plaisant.

Pain cocotte à l'épeautre et aux 5 graines
Pain cocotte à l'épeautre et aux 5 graines

Kélou  -  Pain à base de farine d'épeautre aux graines de sésame, pavot, courge, lin et tournesol cuit en cocotte. Un pain sain et fait maison.

Pain rapide aux graines de lin et tournesol
Pain rapide aux graines de lin et tournesol

kilometre-0  -  Depuis que j'ai découvert ce pain sur une fiche recette d'un minotier, je la fais dès que je manque de temps.

Pain aux graines de tournesol
Pain aux graines de tournesol

Les délices de Dida  -  Un pain au bon goût de tournesol

Pain au tournesol
Pain au tournesol

kilometre-0  -  Une recette atypique ...L'essayer, c'est l'adopter car 1h30 après avoir pétri la pâte, un beau pain sort du four

Le pain aux graines
Le pain aux graines

Karine Cuisine  -  Envie de Le pain aux graines ? Découvrez cette recette de pain et félicitez son auteur par un coup de coeur !

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Pain à bagels
Pain à bagels

Simple & Gourmand  -  Le pain à bagels est un petit pain en forme d’anneau un peu ferme à l’extérieur mais moelleux à l’intérieur. Il est d’abord poché dans de l’eau salé puis cuit au four. On l’utilise généralement pour faire des sandwichs (fromage frais saumon,...

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