Courgettes et plancha : toutes nos recettes

Voici ma recette de daurade royale aux légumes du Soleil et même si je n’ai pas beaucoup de souvenir des recettes de ma grand-mère, je me souviens bien du plat de poisson servi avec ces beaux légumes gorgés de soleil et cette tapenade qui l’accompagnait, c’est en partant de cette recette que je vous ai préparé mon plat, à ma façon et avec une présentation un peu a l’ancienne, avec des plats très coloré, un poisson servi entier …

Découvrez cette courgette jaune généreusement garnie de Reblochon fondant et de poitrine fumée croustillante, cuite à la plancha. Un plat estival savoureux qui se prépare aisément le matin pour une cuisson en fin de journée. Idéal pour vos repas en plein air, cette recette allie fromage riche et saveurs fumées dans une présentation élégante.

des tagliatelles de courgettes cuitent à la plancha pour accompagner une viande ou un poisson

De bons légumes du soleil grillés au barbecue ou à la plancha, embrochés, garnis d'une sauce au fromage parfumés basilic et citron. Ces brochettes se servent tant à l'apéro qu'en garnitures de grillades, poissons et crustacés grillés.

Des produits simples bien travaillés pour un résultat digne d'un restaurant gastronomique. Cette recette pleine de saveurs grâce aux légumes du soleil et au thym à fait l'unanimité à la maison !

La courgette est sans doute le légume de l'été par excellence, généreux, facile à trouver et souvent cuisiné de mille façons. Ici on lui offre un habillage gourmand et généreux : une chapelure maison au parmesan qui croustille à souhait et transforme ce légume tout simple en une vraie petite gourmandise. Parfaite pour un repas du soir léger, en accompagnement d'une grillade ou même en plat végétarien à part entière, cette recette a tout pour plaire aux petits comme aux grands.

Pour varier les plaisirs, vous pouvez remplacer les biscottes par du pain rassis passé au four, ajouter quelques herbes fraîches à la chapelure comme du basilic ou de l'origan, ou encore glisser un peu de piment pour une version plus relevée. Une pointe de zeste de citron dans le mélange chapelure-parmesan apportera une fraîcheur inattendue qui contraste merveilleusement avec le fondant de la courgette. Côté cuisson, la plancha ou le barbecue restent les options idéales pour obtenir ce croustillant si appétissant, mais une simple poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive fera parfaitement l'affaire.

J'ai choisi un morceau de dinde épais, ainsi ma viande est resté moelleuse et ajouté des rondelles de courgette jaune pour son goût et donner de la couleur à mes brochettes.

Cette recette a comblé nos papilles avec ces légumes grillés à la plancha et ces œufs dont le blanc s’est faufilé dans chaque interstice laissé par les légumes. Une recette simple et rapide comme on aime en faire les jours d'été.

Pour ne pas manger que des salades, je nous ai cuisiné des rondelles de pommes de terre et de courgette à la plancha. C'est pratique de cuisiner à l'extérieur, ainsi on ne chauffe pas la cuisine.

Le pavé de saumon à la plancha n'a rien d'un plat ordinaire dès lors qu'on lui offre la compagnie d'un vin jaune du Jura. Cette alliance audacieuse entre la richesse iodée du saumon et les notes oxydatives, presque noisettées, de ce grand vin de terroir est une véritable révélation. La plancha fait tout le travail avec élégance, saisissant la chair pour lui donner ce léger croustillant en surface tout en préservant son moelleux nacré au cœur. Relevée de baies roses, d'aneth et de fenouil frais, la sauce crémée au vin jaune enrobe le poisson d'un voile parfumé et délicat, à la fois gourmand et raffiné.

Pour sublimer encore ce plat, les tagliatelles de légumes — carottes, courgettes et asperges vertes — apportent légèreté, couleur et croquant dans l'assiette. Si le vin jaune vous semble difficile à trouver, un bon vin blanc de Savoie ou un Chardonnay de Bourgogne légèrement élevé en fût saura se glisser dans la sauce sans démériter. Le riz basmati proposé en accompagnement peut facilement céder la place à une polenta crémeuse ou à quelques pommes de terre vapeur pour une version plus rustique. Côté dégustation, servez ce plat aussitôt dressé, et n'hésitez pas à verser dans les verres le reste de la bouteille de vin jaune — il n'en sera que meilleur à table.

Ces brochettes sont bien meilleures si vous les faites mariner les morceaux de poulet la veille. La marinade pénètre mieux et la viande a plus de goût. Le poulet une fois mariné peut tout aussi bien être sauté à la poêle et servi dans une salade composée.

Ces escalopes de poulet farcies à la provençale sont le joli plat ensoleillé qui fait toujours son effet à table. Généreuses, colorées et parfumées aux saveurs du Sud, elles transforment un simple poulet en création savoureuse.

La plancha est un mode de cuisson idéal qui permet de cuisiner avec très peu de matière grasse tout en obtenant cette belle coloration dorée appétissante. Un plat ensoleillé qui sent bon la Provence et qui plaît à toute la famille.

J'aime beaucoup cuisiner à la plancha, ça sent bon les beaux jours et les vacances !
Avec cette recette, il vous sera plus facile de faire manger de la courgette, même aux plus récalcitrants.
Le chèvre frais apporte de la douceur à ces palets à la poitrine fumée.

Quand les marchés se parent de leurs plus belles couleurs, c'est le signal pour composer un plat qui sent bon le printemps de la tête aux pieds. Petits pois fraîchement écossés, carottes tendres, fenouil anisé, courgette jaune et pommes de terre nouvelles forment ici un bouquet de saison réuni autour d'un pavé de saumon saisi à la plancha. Le zeste de citron vert vient réveiller l'ensemble d'une touche acidulée et lumineuse, quand la menthe fraîche apporte cette légèreté aromatique qui fait tout le charme des grandes tablées estivales.

Pour une version encore plus parfumée, n'hésitez pas à laisser infuser quelques minutes les herbes dans le bouillon de légumes avant d'y plonger vos légumes, cela décuplera les arômes. Si le saumon sauvage est dans vos cordes, il apportera une chair plus ferme et un goût plus prononcé, mais un beau pavé d'élevage bien épais fera parfaitement l'affaire. Ce plat se prête aussi à de jolies variations selon le marché du jour : quelques asperges vertes, un handful de fèves ou des oignons nouveaux s'intégreront naturellement à la cocotte. Pensez à arroser généreusement d'huile d'olive au moment de servir pour lier les saveurs.

La Saint-Jacques a ce don rare de transformer un repas ordinaire en moment de fête, et cette recette lui rend pleinement hommage. Saisie à la plancha pour un extérieur légèrement doré et un cœur nacré encore fondant, elle s'accompagne d'une mirepoix colorée de poivron, courgette et oignon rouge marinés au vinaigre de cidre et au piment d'Espelette, qui apporte à la fois fraîcheur et caractère. C'est un plat de saison, généreux et lumineux, aussi à l'aise sur une table d'été en terrasse que dans un menu de fête soigné.

Le corail, souvent délaissé, trouve ici une belle seconde vie dans une crème onctueuse au Noilly Prat et à l'aneth, dont la douceur légèrement anisée tempère à merveille le piquant de l'Espelette. Les spaghettis de courgette, taillés à la mandoline ou au économe, remplacent avantageusement les pâtes pour une version plus légère et plus végétale, mais rien n'empêche de les servir sur de vraies pâtes fraîches pour un résultat plus gourmand encore. Pensez à sortir vos noix du réfrigérateur une vingtaine de minutes avant la cuisson et à bien les sécher pour obtenir cette belle coloration à la plancha sans qu'elles ne rendent d'eau.

Nous avons tellement l'habitude de cuisiner nos moules dans une cocottes avec légumes et réduction de vin blanc, de bière ou de cidre que cette recette est une réelle découverte gustative.

La salade de courgettes au basilic, sauce citron-orange, c'est l'emblème des beaux jours : légère, colorée, parfumée, elle célèbre tout ce que l'été a de plus généreux. La courgette passée à la plancha gagne un caractère grillé et fondant qui contraste joliment avec la vivacité de la sauce aux agrumes, tandis que le basilic frais apporte cette touche provençale qui fait immédiatement voyager. Parfaite en entrée ou en accompagnement d'un poisson grillé ou d'une viande blanche, elle s'invite aussi bien sur une table de fête improvisée que dans un repas de semaine ensoleillé.

Pour varier les plaisirs, on peut ajouter quelques copeaux de parmesan ou de pecorino qui apporteront un côté salé et gourmand, ou encore quelques pignons de pin légèrement toastés pour du croquant. Le zeste d'orange est ici la clé de voûte de la sauce : préférez une orange bio pour en profiter pleinement et sans arrière-goût. Cette salade se déguste tiède ou à température ambiante, jamais froide, pour que les arômes du basilic et des agrumes s'expriment pleinement. Préparez la sauce à l'avance mais n'assaisonnez les courgettes qu'au dernier moment pour préserver leur belle tenue.

L'agneau grillé au citron et au romarin, c'est l'essence même de la cuisine estivale méditerranéenne : des saveurs franches, des parfums généreux et une simplicité désarmante qui fait tout le charme des repas en plein air. Que ce soit sur la plancha ou les braises du barbecue, les côtes d'agneau se prêtent à merveille à cet exercice, leur chair tendre et légèrement rosée se laissant sublimer par l'acidité du citron et les notes résineuses du romarin frais. C'est le genre de plat qui transforme un déjeuner du dimanche en vrai moment de bonheur partagé.

Les tagliatelles de courgettes, taillées à l'économe en fines bandes souples, apportent une légèreté végétale bienvenue et une belle élégance dans l'assiette sans alourdir le repas. Pour varier les plaisirs, on peut remplacer les côtes par des tranches d'épaule, des brochettes de gigot ou même un carré entier selon le nombre de convives. Un filet d'huile d'olive généreuse, quelques zestes de citron supplémentaires sur l'assiette et une pointe de fleur de sel en finition suffisent à porter le tout vers quelque chose de vraiment mémorable. Pour prolonger le voyage, pensez à servir avec un verre de rosé bien frais et quelques olives marinées en mise en bouche.

Le pavé de thon à la plancha, c'est l'assurance d'un repas solaire, prêt en quelques minutes, qui sent bon les vacances et les tablées dehors. La marinade à la sauce soja, au vinaigre de riz et à l'huile de sésame apporte une touche umami et légèrement sucrée qui contraste à merveille avec la chair ferme et iodée du thon. Associé aux asperges croquantes et aux courgettes rondes rôties, ce plat joue sur les textures et les couleurs pour composer une assiette généreuse, aussi belle que savoureuse.

Pour sublimer le thon, veillez à ne pas trop le cuire : quelques minutes suffisent pour obtenir un cœur encore rosé, fondant et juteux. Si vous ne disposez pas de plancha, une poêle en fonte bien chaude fera parfaitement l'affaire. Côté variantes, le thon germon ou la bonite se prêtent bien à cette préparation, et l'on peut tout à fait remplacer les asperges par des haricots verts fins selon la saison. Un peu de coriandre fraîche ou de gingembre râpé dans la marinade apportera une note supplémentaire de fraîcheur, et quelques quartiers de citron vert pressés à table achèveront de réveiller l'ensemble.

Recette simple, rapide et végétarienne très parfumée à réaliser à la plancha, au barbecue ou au grill.