Béchamel et cuisine végétarienne : toutes nos recettes

Une recette de moussaka vegan, dans laquelle la viande est remplacée par des protéines de soja texturées : succès garanti !

Découvrez une version originale des lasagnes sans pâtes, où les côtes de blettes jouent les vedettes aux côtés d'un fromage de chèvre savoureux. Cette recette allie la douceur du chèvre frais et de la bûche de chèvre à la légèreté des blettes, le tout lié par une béchamel onctueuse et gratinée au comté. Un plat végétarien généreux qui ravira vos papilles avec ses saveurs délicates et ses textures contrastées.

Direction l'Italie avec ce sympathique gratin d’œufs à la florentine, aux épinards et à la béchamel.

Un gratin de lasagnes végétariennes aux épinards et à la feta, idéale en hiver avec des épinards surgelés

Pour changer des lasagnes classiques à la sauce tomate, je vous propose une version "blanche" ultra gourmande : ici, pas de tomate, mais une béchamel onctueuse enrichie de fromage, des aubergines frites en tranches fondantes, de la mozzarella généreuse, et beaucoup de basilic frais pour une touche aromatique irrésistible.

C’est un plat plus doux en bouche, légèrement plus riche, mais surtout profondément réconfortant. Chaque bouchée est un mélange fondant et parfumé, à la fois crémeux et savoureux, qui change agréablement des versions classiques. Parfait pour un dîner en famille ou entre amis, c’est un régal généreux qui ne laissera personne indifférent.

Cette fois, j'ai décidé de nous cuisiner des lasagnes avec uniquement des plaques de lasagnes, des champignons et de la béchamel, sans oublier bien sûr du fromage. Verdict : nous avons adoré ! Un plat que vous pourrez accompagner d'une belle salade verte pour la touche de fraicheur.

Je ne sais jamais comment cuisiner ce légume et j’ai découvert une recette de folie ! Riche en protéines et sans matières grasses ajoutées, ce plat complet peut-être accompagné d’un risotto si vous le souhaitez pour apporter une source de glucide.

Ce gratin est constitué de ravioles du Dauphiné et de jeunes épinards combinés à une béchamel au bleu de Bresse. On pourrait presque parler de lasagnes de ravioles !

Les salsifis et leurs cousins moins connus que l’on prend souvent pour eux, les scorsonères, sont des légumes d’hiver que j’aime beaucoup. Je les fais souvent en gratin, avec de la béchamel. J’en ai trouvé cette semaine chez mon primeur, les derniers de la saison sans doute. Donc pour finir en beauté, je les ai préparés avec un généreux mélange de sauce tomate et de Béchamel.

Les crêpes salées, mes préférées ! Un pur délice ! Des crêpes moelleuses, des légumes et une sauce onctueuse... C'est quand même un plat bien consistant, parfait pour l'hiver du coup !

Ici de bons champignons bruns, parfumés, des poireaux fondants de jeunes pousses d'épinards que vous pourrez remplacer par des blettes, du chou kale ou même de la laitue ou des sucrine. Et la Tomme de chèvre pour donner de la rondeur à ce plat dont nous nous sommes régalés.

Je vous livre aujourd'hui une recette typique des Pouilles et en particulier de la ville de Lecce. Le rustico leccese est un feuilleté que l'on retrouve dans toutes les boulangeries/bars de Lecce et alentours. On le mange debout, sur le pouce en cas de petite faim, en milieu de matinée c'est le top ! Il est difficile de résister longtemps à cette douceur du Salento, aussi facile à préparer que rapide à déguster.

Aujourd’hui, je vous partage plus qu’une simple recette : ce gratin de blettes à la béchamel, c’est aussi pour moi un petit souvenir d’enfance et surtout un souvenir de ma grand-mère.

Quand j’étais gamine, je passais une partie de mes vacances chez elle. Elle avait son petit jardin et cuisinait naturellement ce qui y poussait. J’avoue que je ne me souviens absolument pas si les blettes venaient de son jardin, mais je me rappelle très bien avoir adoré ce plat la première fois que j’y ai goûté.

Découvrez ces pâtes aux poireaux revisitées avec une sauce crémeuse irrésistiblement onctueuse. Le secret? Une béchamel enrichie de potimarron rôti qui apporte douceur et caractère. Libre à vous de choisir votre courge préférée pour cette recette végétarienne réconfortante. Originalité et gourmandise au rendez-vous pour ce plat complet qui change!

Simple à réaliser et prêt en un rien de temps, il trouve naturellement sa place aux côtés d’une viande ou d’un poisson, mais peut aussi devenir la star d’un repas sans chichis.

Même les plus réticents au chou-fleur pourraient bien revoir leur jugement : le curry adoucit, parfume et transforme complètement ce légume souvent boudé. Un gratin facile, généreux et plein de bonnes surprises.

Il y a quelques temps, Isabelle du très joli blog la cuisine d’ici et d’ISCA a publié des navets farcis aux épinards. Je n’avais jamais tenté le mélange de ces deux légumes mais il m’a tout de suite plu. Pour faire des farcis, il faut trouver de jolis légumes de même taille. Chez le producteur, il y avait des navets mais ils ne se présentaient pas très bien pour des farcis. Du coup, j’ai fait un gratin en ajoutant de la béchamel.

La béchamel est une recette française qui sert de sauce mère à de nombreuses préparations (lasagnes, gratins, pâtes,...). A base de lait, de beurre et de farine, elle est très facile à réaliser ! Ici, je vous propose une recette végan légère à base de lait de riz, de margarine et de farine !

En ce moment, c’est la meilleure saison pour les épinards. Ils sont tout tendres. Du coup, on en profite pour les cuisiner de toutes les manières. D’ici quelques semaines, on profitera des courgettes, aubergines et tomates. On retrouvera avec plaisir les épinards à l’automne.

Ces roulés au fromage sont une invitation gourmande à croquer dans le fait-maison sans se compliquer la vie. L'alliance du feuilletage croustillant et de la béchamel onctueuse généreusement parfumée au comté et à l'emmental en fait une recette réconfortante, parfaite à l'apéritif, en entrée ou pour un repas du soir léger accompagné d'une belle salade verte. Un grand classique végétarien qui plaît à tous les coups, des plus petits aux plus grands.

Pour varier les plaisirs, n'hésitez pas à glisser dans la béchamel quelques lardons rissolés, des dés de jambon ou des herbes fraîches comme la ciboulette ou le persil. Côté fromages, le gruyère, la mimolette ou même un bleu doux apporteront chacun leur caractère. Pour un feuilletage bien développé et bien croustillant, veillez à ce que la béchamel soit totalement refroidie avant de l'étaler sur la pâte, et serrez bien vos roulés au moment de les couper pour qu'ils gardent une belle forme à la cuisson.

Voici des lasagnes naturellement sans gluten car elles ne contiennent que du légumes et des protéines végétales ! En l'occurence du chou frisé, des champignons, du tofu fumé, de la sauce tomate, une délicieuse béchamel (sans lactose) et une belle couche de fromage (option végétalienne).

De quoi se faire plaisir quelque soit son régime alimentaire ! :)