Brocoli et soupe : toutes nos recettes

Inspirée de la cuisine italienne, cette soupe généreuse se suffit à elle-même pour un déjeuner complet. De tendres boulettes de viande y mijotent dans un bouillon savoureux, relevé par le parfum du parmesan qui apporte profondeur et gourmandise.

C’est une soupe chaleureuse, riche en goûts et en textures, qui réconforte dès la première cuillère. Une recette complète et conviviale, que nous avons particulièrement appréciée.

Elle se décline aussi très facilement en version végétarienne, en supprimant simplement la viande, sans rien perdre de son caractère ni de sa gourmandise.

Pois cassés, brocoli et lait de coco : une soupe onctueuse et savoureuse, à déguster chaude ou froide. Le trempage des pois cassés réduit le temps de cuisson mais n’oubliez pas de bien les rincer après. Une recette simple, nourrissante et pleine de douceur végétale.

Quand l'hiver n'a pas encore sonné sa dernière heure, les soupes et potages sont toujours les bienvenus sur la table. Ce velouté de brocolis n'échappe pas à la règle et vous réchauffera l'estomac en faisant le plein de vitamines grâce à ce beau légume au goût très fin. Très économique car vous utiliserez la totalité de ce petit chou vert...

Goûtez au réconfort d'une délicieuse soupe anti-gaspi !

À mi-chemin entre une crème et un velouté, voici une recette simple à réaliser et originale qui associe le brocoli au lait végétal. Les noisettes grillées apportent du croquant et une saveur toute particulière à ce velouté. Des vitamines et de la douceur pour affronter le froid.

Je vous propose aujourd'hui une soupe gourmande et parfaite lorsque les températures commencent à diminuer après l'été ! A déguster tiède ou chaude selon vos envies. La recette provient de mon livre fétiche « Happy Soups », et oui, la soupe n’est pas forcément ennuyante et synonyme de régime drastique, on peut également se faire plaisir en mangeant de la soupe.

Ceci n’est pas une soupe, c’est un cocktail de jouvence ! Le cresson et le brocoli ont fait l’objet de pas mal d’études et seraient très bons dans la prévention de nombreuses maladies. Voilà donc ma potion magique et même pas besoin de prononcer une formule, un simple bon appétit suffira !

Je vous propose un délicieux cappuccino brocolis et sa chantilly salée. Une façon de faire manger des légumes aux enfants. Ce velouté est un vrai délice je vous le conseille vivement.

Une bonne petite soupe pour le dîner, oui mais bien gourmande la soupe ! Je vous propose une soupe de brocolis au cheddar pour ajouter du fondant et à la poitrine fumée pour amener du croustillant. Voilà, il n'y a plus qu'à vous y mettre !

Une recette fraîche et gourmande, idéale pour les repas légers. Elle combine des légumes verts, ici, épinards et brocolis, dans un bouillon parfumé et léger. La burrata, ce fromage crémeux et doux, vient apporter une touche de gourmandise et de douceur à l'ensemble, contrastant parfaitement avec la légèreté de la soupe.

Pour ouvrir la saison des soupes, je vous propose une recette inspirée du caldo verde portugais, revisitée dans une version végétale et anti-gaspi. Au menu : des tiges de brocoli trop souvent oubliées et un « chorizo » végétal à base de tofu, relevé au paprika fumé.

Rapide à préparer et tout aussi délicieux rôti au four que cuit à la vapeur, le brocoli regorge de qualités. Il a aussi l’avantage de générer peu de déchets… à condition de ne pas jeter sa tige. Si vous n’avez pas encore l’habitude de l’utiliser, c’est le moment de vous lancer. Une fois la peau extérieure retirée la tige révèle une chair tendre, au goût plus doux et subtil que les fleurs. Elle se prête alors à une multitude de préparations : soupes, purées, poêlées ou même râpée crue.

Une belle manière de cuisiner malin, gourmand et responsable, sans rien sacrifier au plaisir.

Avec les brocolis achetés chez le producteur local j'ai préparé plusieurs recettes, dont cette soupe de Nigella Lawson. J'ai remplace le Stilton anglais par du Roquefort français. Cette soupe végétarienne est un peu relevée grâce au fromage et au piment rouge.

Un velouté rapide s'impose et c'est encore de saison.
Je l'ai fait au robot cuiseur I-Companion Touch XL mais vous pouvez le faire sans robot.
Je participe avec cette recette au défi d'avril présent sur le site https://recettes.de/ :- Défi Recettes végétariennes

Les températures ont bien chuté ces jours-ci. Alors, pour le dîner j'ai préparé un velouté à base de brocoli. Bien onctueux, il est délicieux et réconfortant. Même mes petites filles ont adoré :-).

Ce velouté marie deux caractères que tout semble opposer : la douceur végétale du brocoli et la puissance affirmée du Roquefort. C'est précisément ce contraste qui en fait un potage inoubliable, aussi élégant pour une entrée de dîner hivernal que réconfortant en plat du soir. La pomme de terre apporte cette onctuosité naturelle qui transforme une simple soupe en quelque chose de vraiment enveloppant, tandis que la crème et la noix de muscade arrondissent l'ensemble avec beaucoup de finesse.

Pour doser le Roquefort selon les palais, n'hésitez pas à en fondre une partie dans le velouté et à en émietter quelques morceaux directement dans les bols au moment de servir. Les croûtons maison et les amandes effilées torréfiées sont loin d'être anecdotiques : ils apportent ce croquant qui contraste merveilleusement avec la texture soyeuse du potage. En version plus douce, le Roquefort peut être remplacé par un bleu d'Auvergne ou un Gorgonzola, et quelques feuilles de ciboulette ciselées au dressage suffiront à ajouter une note fraîche et colorée qui fait toute la différence.

La soupe de brocolis à la fourme persillée, c'est l'alliance inattendue et réconfortante de deux produits qui s'entendent à merveille dans le bol. Le brocoli, légume de saison aux notes végétales douces, rencontre ici la fourme d'Ambert et sa générosité crémeuse, légèrement piquante, pour donner naissance à une soupe qui réchauffe autant qu'elle surprend. C'est le genre de plat du soir qui transforme un dîner ordinaire en petit moment de satisfaction tranquille.

Pour aller encore plus loin dans la gourmandise, quelques croûtons à l'ail disposés à la surface au dernier moment apportent le croquant qui fait toute la différence. On peut aussi jouer sur l'intensité fromagère en remplaçant la fourme d'Ambert par du roquefort pour une version plus tranchée, ou par un bleu de Bresse plus doux si l'on reçoit des palais délicats. Une touche de crème fraîche en finition lissera la texture et adoucira l'ensemble, et quelques pluches de persil plat ou une pincée de noix de muscade rappelleront joliment la verdeur du brocoli.

La soupe de brocolis au curcuma, c'est exactement le genre de plat qui réchauffe de l'intérieur sans jamais alourdir. Belle dans l'assiette avec sa teinte vert intense relevée d'or, elle marie la douceur du brocoli fondant à la chaleur subtile du curcuma, cette épice venue d'Asie que l'on ne présente plus tant ses vertus ont su conquérir nos cuisines. Parfaite en semaine pour un dîner léger, elle sait aussi se faire élégante en guise de mise en bouche pour un repas de saison.

Pour lui donner encore plus de corps, n'hésitez pas à ajouter une cuillère de crème fraîche ou un filet de lait de coco en fin de mixage, qui arrondira le tout à merveille. Quelques graines de courge grillées ou un trait d'huile d'olive à l'ail posé au dernier moment transformeront votre bol en vrai moment de gourmandise. Côté épices, une pincée de gingembre frais râpé ou un soupçon de piment d'Espelette s'invitent très bien dans cette recette pour ceux qui aiment relever le plaisir.

Il y a des soupes qui réchauffent et des soupes qui étonnent — celle-ci fait les deux à la fois. Le brocoli, légume de saison par excellence aux beaux jours comme en automne, rencontre ici le bleu d'Auvergne, ce fromage au caractère bien trempé qui vient fondre doucement dans le bouillon pour lui donner une profondeur et une onctuosité absolument irrésistibles. Un potage généreux, parfait pour un dîner en semaine ou pour surprendre des invités avec peu d'effort et beaucoup de goût.

La pomme de terre joue un rôle clé dans la texture finale : plus elle est farineuse, plus le velouté sera lié et soyeux. N'hésitez pas à doser le fromage bleu selon votre goût, en commençant par 150 g pour une saveur plus douce ou en allant jusqu'à 200 g pour les amateurs de caractère. Si le bleu d'Auvergne est introuvable, un roquefort ou un gorgonzola feront de beaux remplaçants. Servie avec quelques croûtons frottés à l'ail et un filet d'huile de noix, cette soupe n'a plus rien à envier aux grandes tablées d'hiver.

La soupe de brocolis, c'est l'alliée des jours où l'on a envie de se faire du bien sans se compliquer la vie. Ce légume d'automne et d'hiver, dense en saveurs et en bienfaits, se transforme en un velouté d'un vert profond et réconfortant qui plaît autant aux petits qu'aux grands. Un bouillon de volaille bien parfumé, des oignons fondus dans l'huile d'olive, et le tour est joué pour un repas léger et sincère.

Pour apporter un peu de caractère à votre soupe, n'hésitez pas à la relever d'une pointe de noix de muscade ou d'un filet de crème fraîche au moment de servir. Une touche de parmesan râpé ou quelques croûtons dorés à l'ail feront merveille pour ajouter du croquant. Vous pouvez aussi varier le plaisir en glissant un peu de pomme de terre pour une texture encore plus veloutée, ou remplacer le brocoli par du chou-fleur selon ce que le marché vous propose ce jour-là.

Juste quelques ingrédients sains et complets cuisinés ensemble dans cette soupe détox de brocolis et lentilles au cumin qui vous laissera rassasié jusqu'au prochain repas.