Légumineuses et lentilles : toutes nos recettes

Une autre façon de déguster des lentilles corail avec ces gaufres salées parfumées au curry et d'inspiration indienne. Servir chaud, soit avec une salade, soit en accompagnement d'une viande par exemple.

Le mélange des Andes est composé de différentes graines pour pouvoir préparer une soupe consistante : il contient donc des haricots noirs, rouges et blancs, des lentilles blondes , vertes et corail, des pois verts et du quinoa. Une fois trempées une nuit comme tous les légumes secs, vous le faites cuire avec un complément de légumes frais : carotte, poireau, navet ou chou et vous pouvez si vous le souhaitez y ajouter un peu de viande : porc, canard...

Dans cette version j'ai choisi de mettre carotte et poireau et un beau jarret de porc ... plat unique et rassasiant !

Une salade complète et équilibrée, avec des lentilles, de la courge butternut rôtie, et de la verdure. Parfait pour emporter, à manger chaud ou froid!

Grand classique des cuisines algériennes, cette soupe marie des lentilles vertes ou brunes à de la viande d'agneau ou de bœuf — ou rien du tout pour une version végétarienne — dans un bouillon parfumé au cumin, à la coriandre moulue et relevé d'une pointe d'harissa. Carottes, pommes de terre, tomate fraîche, concentré de tomate, céleri et ail complètent ce plat complet qui mijote doucement pendant 45 minutes jusqu'à obtenir une soupe épaisse et savoureuse, prête en moins d'une heure.

Économiques, rassasiantes et riches en protéines végétales, les lentilles n'ont même pas besoin de trempage préalable, ce qui rend cette chorba encore plus facile à improviser un soir de semaine. À servir bien chaude avec un filet de citron, de la coriandre fraîche ciselée et un bon pain maison à la semoule pour un repas qui réchauffe le corps et l'âme, aussi bien au quotidien que pendant le Ramadan.

Ce rôti de porc cuit doucement au four pour rester moelleux, surtout avec un morceau comme l’échine. Un plat parfait quand les températures baissent et qu’on a envie d’une assiette simple qui réchauffe.

Autour, les lentilles mijotent avec poireau, carotte, oignon et radis noir pour une garniture complète et savoureuse. Le tout compose un plat unique rustique, équilibré et idéal à servir avec une salade de saison.

Aujourd’hui je vous propose une recette très simple, rapide, consistante et remplie de bonnes choses. Il m’arrive souvent de prendre un ou deux filets de maquereau fumé au poivre lorsque je vais au marché, et ils finissent soit dans la présente salade, soit en rillettes.

Le duo lentilles-saucisses est un classique qu'on croyait bien connaître, jusqu'à ce qu'Ottolenghi s'en empare. Sa version demande un peu plus de temps et quelques ingrédients supplémentaires, mais rien d'introuvable. Le poivron et les blettes peuvent surprendre au premier regard : qu'est-ce qu'ils viennent faire là ? Tout, en réalité. Ils apportent cette dimension de textures et de saveurs qui fait passer le plat d'un simple repas du quotidien à quelque chose de vraiment abouti. La crème à la moutarde vient finir le travail avec beaucoup d'élégance. Un effort supplémentaire largement récompensé dans l'assiette.

Potée de saucisses aux lentilles et légumes d’hiver (poireau, carotte, oignon) : il y a toujours une bonne raison de faire ce plat. Hyper réconfortant, simple et savoureux, il sera parfait partagé en famille

Le cotechino ou zampone accompagnés de lentilles sont dégustés la nuit du 31 décembre au 1er janvier, toujours après minuit, pour porter chance et abondance durant l'année à venir.

Je vous propose aujourd’hui une petite recette improvisée. C’est le retour de la grenade qui permet de mettre de la couleur et de la fraicheur dans les assiettes en automne et en hiver.

Je vous propose aujourd'hui une délicieuse recette vitaminée, pleine de pep's, une touche de douceur, une touche d'acidulé et une savoureuse vinaigrette pour cette salade de lentilles blondes au saumon, pomme et tomates cerises.

Voici un hachis végétarien, la viande est remplacé par les lentilles. C’est un plat complet et très simple à faire. Cette recette rentre parfaitement dans un batchcooking.

Consommer des lentilles est un bon moyen d’alléger sa consommation en viande, de dépenser moins et de bénéficier de leurs bienfaits. Elles sont riches en fibres, elles ont un index glycémique bas ce qui permet de rester rassasier plus longtemps après le repas.

Voici une délicieuse salade de lentilles toute simple avec une sauce vinaigrette à la moutarde de Dijon. Facile, économique et faite avec peu d’ingrédients : des lentilles, tomates, oignon, persil, vinaigrette. C’est une salade froide, parfaite pour l’été. Une excellente idée d’accompagnement pour vos grillades estivales, poisson, saucisses, etc

Le kosheri, c'est le plat populaire par excellence en Égypte, celui que l'on mange debout au comptoir des gargotes du Caire, généreusement servi dans un bol fumant. Ce mariage improbable de lentilles, de riz et de pâtes, parfumé à la cannelle et à la muscade, est l'un de ces plats du quotidien qui réchauffent autant le ventre que le cœur. Yotam Ottolenghi s'en est emparé avec sa sensibilité méditerranéenne pour en livrer une version qui respecte l'âme du plat tout en lui donnant un supplément de gourmandise. Économique, rassasiant et naturellement végétarien, il s'invite aussi bien sur une table de semaine que pour régaler une tablée entière sans se ruiner.

Ce qui fait toute la différence ici, c'est la sauce tomate vivement épicée au cumin et aux piments rouges, rehaussée d'un trait de vinaigre de cidre qui lui donne ce piquant caractéristique. Pour une version végétalienne, il suffit de remplacer le beurre par de l'huile d'olive et le bouillon de volaille par de l'eau ou un bouillon de légumes. Les oignons frits à la poêle jusqu'à caramélisation sont un accompagnement incontournable que l'on parsème généreusement sur le dessus au moment de servir. N'hésitez pas à préparer la sauce à l'avance, elle n'en sera que meilleure le lendemain, et à ajuster le niveau de piment selon les appétits de vos convives.

Enveloppante et réconfortante, cette soupe à base de carottes et de lentilles est un vrai câlin dans un bol. La douceur sucrée des carottes s’accorde parfaitement avec la texture veloutée et la richesse des lentilles. Une alliance simple, équilibrée et pleine de chaleur, idéale pour se ressourcer les soirs d’hiver.

Vous avez réellement besoin d'inspiration pour une recette de lasagnes unique ? Alors vous pourriez peut-être vous laissez séduire par cette proposition originale et partagez ensuite votre expérience avec nous. Votre contribution enrichit notre communauté.

Cette salade de lentilles à la marocaine est délicieusement parfumée au cumin, coriandre et menthe. Très simple et facile à faire. Composée de lentilles, tomates, oignon et une vinaigrette toute simple. A servir tiède ou froide, en entrée ou en plat d’accompagnement pour vos viandes et poissons grillés.

Si certains boudent les lentilles, ce n’est pas mon cas. J’ai la chance d’avoir des producteurs bio de lentilles dans mon département et je suis toujours allante pour trouver de nouvelles recettes pour les mettre en valeur. Non seulement, elles sont bonnes au goût mais leur culture favorise la rotation des sols et permet de fixer l’azote dans le sol ce qui évite les intrants pour la prochaine culture. Si vous veillez à avoir un bon bilan carbone, elle y contribue bien ^^.

J’ai fait cette recette de galettes à partir de restes de courges et de lentilles. Et bien c’est une belle recette que vous pourrez accompagner d’une salade verte ou d’une assiette de crudités. Si vous avez d’autres restes qui vont bien avec les lentilles, n’hésitez pas à mettre les vôtres mais ne mettez pas vos restes de frigo car tous les mélanges ne sont pas heureux.