Découvrez nos recettes légères pour un régime heureux

Salade de régime
La plupart des régimes favorisent la consommation de légumes divers et variés Photo par Engin_Akyurt.

Tous les ans c'est la même chose, alors que s'approche dangereusement l'été ou les fêtes à peine terminées, on vit, on pense, on respire régime. L'envie de se sentir bien dans sa peau et de perdre du poids nous conduit à consommer plus de légumes et à privilégier certains modes de cuisson comme la cuisson à la vapeur, en papillote ou à l'étouffée.

Régime hypocalorique, hyperprotéiné ou Weight Watchers, il existe de nombreuses méthodes pour perdre quelques kilos mais il vaut mieux être suivi sur le plan médical pour éviter à la fois les carences et une reprise rapide des kilos perdus.

Idées de repas, menus et recettes des Gourmets

Fondant au chocolat noir et aux noisettes
Fondant au chocolat noir et aux noisettes

The Happy Cooking Friends  -  Envie d'un fondant au chocolat noir et aux noisettes, sans gluten et à IG bas ? Découvrez cette recette et donnez vite votre avis en commentaire !

Muffins double chocolat sans beurre
Muffins double chocolat sans beurre

Eva Torocoro  -  Avez-vous entendu parler de la pénurie de beurre qui désole la France en ce moment ? À la maison, on en consomme pas mal, surtout au petit-déjeuner mais j’aime bien aussi parfois snober le...

Grenoblois au café sans beurre à la fève tonka
Grenoblois au café sans beurre à la fève tonka

Mes recettes healthy  -  Ce gâteau est composé de noix de Grenoble, mais aussi de fécule, de café, de sucre complet et surtout de la fève Tonka qui lui donne un arrière goût très sympa. Ce grenoblois au café est une version plus...

Fondant au chocolat et avocat
Fondant au chocolat et avocat

Emilie Sweetness  -  La question que tout le monde se pose : de l'avocat dans un gâteau au chocolat, ça se sent ? Eh bien non, pas du tout. Il diminue fortement l'apport calorique mais ne modifie pas le goût du...

Gâteau au chocolat sans beurre
Gâteau au chocolat sans beurre

Aux Fourneaux  -  Essayez cette recette de chocolat et donnez votre avis en commentaire !

Chocolats glacés
Chocolats glacés

une papaye verte en salade  -  En cuisine avec cette belle idée de recette de chocolats glacés.

Cookies dattes choco
Cookies dattes choco

Comment j'ai changé de vie  -  Il faut absolument que je vous parle de ces cookies ! Pourquoi ? Parce que j’en suis tombée littéralement amoureuse et vous le savez pour du sucré, c’est assez rare – d’habitude c’est F le bec sucré du couple mais là je dois reconnaître un coup...

Mousse au chocolat
Mousse au chocolat

Lisette cuisine  -  Une mousse au chocolat avec seulement deux ingrédients et pour 3 SP le pot ? Oui oui, c'est possible. Simple, rapide et délicieuse, c'est avec plaisir que je vous partage la recette. A vos fourneaux !

Fondant au chocolat et à la compote de pommes
Fondant au chocolat et à la compote de pommes

Nadji  -  Peu d'ingrédients pour un gâteau d'un moelleux extraordinaire et pourtant sans beurre, ni aucun autre gras. Toute l'humidité est apportée par la compote de pommes.

Crème dessert au chocolat, fraises et graines de chia
Crème dessert au chocolat, fraises et graines de chia

Mange Brille Aime  -  Une recette de crème dessert au chocolat, fraises et graines de chia onctueuse et gourmande sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné. Qui dit mieux?

Mousse allégée chocolat-passion
Mousse allégée chocolat-passion

cookerei  -  Une mousse allégée mais divine qui allie le chocolat à la passion

← Précédent 1

Manifeste pour une cuisine responsable by Chef Simon

Plus qu'un livre de cuisine... offrez le !

Manifeste pour une cuisine responsable by Chef Simon
Manifeste pour une cuisine responsable by Chef Simon

Un livre de Bertrand Simon. Pour acheter le livre, c'est par ici

A ne pas manquer !

Une recette choisie par la rédaction ou les Gourmets du Club. Vous l'aimez ?

Banana bread au chocolat et aux noix de pécan
Banana bread au chocolat et aux noix de pécan

Miam Miam & Yum  -  Cette version est un peu plus saine que celles traditionnellement faites, puisqu’elle ne contient ni beurre ni sucre, mais donne un cake moelleux et délicieux. Ce cake est aussi hyper facile à faire, et si vous avez des petits à la maison, ils se...

Manifeste pour une cuisine responsable by Chef Simon

Plus qu'un livre de cuisine... offrez le !

Manifeste pour une cuisine responsable by Chef Simon
Manifeste pour une cuisine responsable by Chef Simon

Un livre de Bertrand Simon. Pour acheter le livre, c'est par ici