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Noël flexiterrien

Cette année, noël sera flexiterrien !

Etre flexiterrien c’est privilégier le fait maison, et choisir ce que l'on mange sans autres règles que celles que vous vous fixez, en étant éclairé et pragmatique. Je sais ce que je mange et je connais les conséquences de mon choix.

Cuisiner vous même votre réveillon en toute conscience, c'est possible en adoptant au moins l'un de ces principes...

Vous ne pouvez pas vous passer de viande ? Diminuez les portions.

Le confit de canard peut se servir en parmentier ou dans une salade composée. Un seul magret peut être servi pour 4 personnes, avec des légumes en salade. Et qu'il s'agisse de chapon ou de magret de canard, la découpe en aiguillettes permet de mieux doser la part de protéines animale par convive.

La découpe du chapon farci
3
Gravlax de saumon
14
Poulet Teriyaki
10
Saumon façon tataki et écrasé de pommes de terre
Croustillant de ris de veau sur écrasé de topinambours
2
Filet mignon aux pommes et au cidre
9
Parmentier de canard confit
6
Magret de canard sauté au poivre vert
7

Evitez la surenchère d'ingrédients, restez simple.

Avec de bons produits, évitez les avalanches d’ingrédients en tous genres et laissez à vos papilles le plaisir de reconnaître la saveur d’un légume, d’une viande. En cuisine comme en toutes choses le trop est l’ennemi du bien.

Dinde ou chapon rôti
6
Rôti de porc
8
Terrine de poisson en gelée
5
Saint-jacques à la truffe sur crème de céleri
5
Noix de saint-jacques sautées aux champignons
9

Faites la part belle aux fruits et légumes.

La viande, vous l’aimez et personne ne vous demande de vous en passer ! Cependant, elle ne doit pas dominer votre repas mais l’agrémenter pour laisser la place au végétal.

Pommes croquettes
5
Pleurotes sautés
8
Epinards sautés au beurre
10
Risotto à la citrouille et à la scamorza fumée
1
Purée de patates douces sauce aux herbes
5
Butternut rotie au four façon "hasselback"
2
Purée de panais et pommes de terre
Paniers de polenta aux champignons
Fenouil rôti aux épices
6
Faites la part belle au végétal avec des dessert très fruités
Faites la part belle au végétal avec des dessert très fruités

Une explosion de saveurs pleines de fraîcheur pour terminer votre repas en beauté.

Privilégiez les produits locaux qui n'ont pas des milliers de kilomètres au compteur.

Votre chapon ne sera pas moins bon assaisonné de sel de Guérande que de sel rose de l’Himalaya et il en va de même avec beaucoup d’autres produits. Ne vous interdisez rien mais faites la part des choses.

Embeurrée de chou
9
Tatin d'endives caramélisées
1
Gratin dauphinois
16
Légumes rôtis au four
4
Velouté topinambours marrons
Fenouil braisé aigre-doux
1
Chou rouge à la flamande
4
Purée de topinambours aux marrons

En cuisine on ne perd rien

Une seule règle, exploiter le produit au maximum pour des pertes minimum. La planète s’en portera mieux et vous aussi !

Bisque de homard
2
Fond brun rapide
8
Parures de feuilletage
2
Gressins feuilletés aux graines
2
Crème de céleri
5
Risotto à la bisque de crevettes
Rien ne se perd !
Rien ne se perd !

Vous avez vu un peu trop grand pour le repas ? Tant mieux, vous allez prolonger le plaisir.

Cuisiner les restes, tout un art !
Cuisiner les restes, tout un art !

Donnez une seconde vie à vos restes.

Un nouveau matériel bientôt dans votre cuisine ?

gouttière à bûche carrée
Gouttière à bûche carrée

Un ustensile indispensable pour préparer vos recettes de noël.

Conseil

Un Noël flexiterrien commence par une bonne gestion des quantités. Avec un apéritif, une entrée, un plat souvent généreux et un dessert qui ne l'est pas moins il est facile de tomber dans l'excès.

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