Recettes de chou kale

Feuilles de chou kale
Le chou kale, est une variété de chou non pommé. Photo par Quinn Dombrowski.

Le chou kale est un légume qui peut intervenir dans différentes préparations culinaires mais aussi comme ingrédient d'un étonnant smoothie au chou kale et kiwi. Vous pourrez consommer le kale cru en salade ou transformé en pesto.

Version cuite, vous pourrez l'accompagner de polenta et oeufs mollets ou de riz et courgettes le tout sauté et épicé. La combinaison de ce chou frisé et du saumon fumé sera parfaite pour la réalisation d'une quiche. Accompagné de potimarron, pommes de terre et lard vous obtiendrez un succulent velouté.

Idées de repas, menus et recettes des Gourmets

Falafels au chou kale
Falafels au chou kale

La gourmandise selon Angie  -  De délicieux falafels revisités avec du chou kale.

Chou kale et œuf mollet
Chou kale et œuf mollet

Les Gourmands disent  -  Voici une suggestion improvisée avec quelques feuilles de choux kale et un œuf. Nous avons fait cuire les choux kale à la vapeur puis mis à cuire nos œufs [5 minutes dans une eau bouillante puis aussitôt sous l’eau glacé]. Un filet d’huile de...

Choux kale et noisettes.
Choux kale et noisettes.

Les Gourmands disent  -  [Complètement kalé...] 🥦 En ce moment, notre cuisine est particulièrement marquée par des recettes autour du chou. C’est la saison! Nous avons chargé dans notre panier tout un assortiment de choux kale. Le chou kale est un chou non pommé qui se...

Pain perdu au kale et confit d’oignons au vinaigre balsamique
Pain perdu au kale et confit d’oignons au vinaigre balsamique

Del's cooking twist  -  J'ai découvert le pain perdu salé il y a quelques années à New York la première fois, à l’occasion d’un brunch des plus savoureux chez Eggs, un petit café de Brooklyn. Depuis j'ai voulu créer ma...

Chou kale et choux de Bruxelles panés
Chou kale et choux de bruxelles panés

Les Gourmands disent  -  [Tout choux!] 🥬 Si on m’avait dit, il y a quelques années, que je cuisinerais du chou…des choux de Bruxelles, plus exactement! Pour être honnête, nous nous étions réconciliés avec le légume boudé en maîtrisant mieux sa cuisson. Nous avons eu...

Kale farci cabillaud, aneth, gomasio, gingembre et citron vert
Kale farci cabillaud, aneth, gomasio, gingembre et citron vert

Massacre à la Mandoline  -  Je vous propose une recette saine, légère, mais surtout pleine de goûts : toutes les saveurs s'allient à merveille et le sésame du gomasio, ce condiment japonais à base de sel de mer non raffiné et de...

Filet de rascasse. Chou kale.
Filet de rascasse. chou kale.

Les Gourmands disent  -  Nous avons donc cédé à la mode du chou kale, ce chou pas comme les autres! Le chou kale fait parti de ces légumes un peu oubliés qui ont à nouveau la côte! A priori riche en vitamine C notamment et peu calorique, il est l’allié parfait pour ce...

Assiette gourmande de butternut et de chou kale au gorgonzola
Assiette gourmande de butternut et de chou kale au gorgonzola

kilometre-0  -  Une assiette gourmande et complète parfaite en hiver pour vous apporter de bons éléments nutritifs et des antioxydants. Les produits de couleur sont toujours très intéressants pour notre santé. Évidemment, s’ils sont colorés naturellement.

Gratin de pommes de terre au chou kale et cheddar
Gratin de pommes de terre au chou kale et cheddar

A Prendre Sans Faim  -  Une recette de gratin qui a eu énormément de succès chez moi y compris pour ceux qui habituellement ne sont pas trop fan de chou.

Poêlée de lentilles vertes, butternut et chou kale
Poêlée de lentilles vertes, butternut et chou kale

Rosenoisettes  -  En cuisine avec cette belle idée de recette de poêlée de lentilles vertes, butternut et chou kale.

Salade de chou kale, pois chiches rôtis & betterave crue
Salade de chou kale, pois chiches rôtis & betterave crue

In the mood for food  -  En cuisine avec cette belle idée de recette de salade de chou kale, pois chiches rôtis & betterave crue.

Pesto de kale
Pesto de kale

Lutsubo  -  Le pesto frais est en général un plaisir d’été, on le fait avec du bon basilic, ou de printemps, avec de l’ail des ours. Cette fois-ci, ce sera un pesto...

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Salade de chou kale cru et courge butternut rôtie aux noix
Salade de chou kale cru et courge butternut rôtie aux noix

Recettes de Juliette  -  Le chou "kale" est un chou frisé non pommé adulé par les américains mais qui fait encore partie des légumes oubliés en France.

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Frisé comme un chou kale !
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La star des choux !

Le chou, un légume à forte tête !
Le chou, un légume à forte tête !

Il y en a pour tous les goûts avec tous ces choux !