Recettes de régime et de cuisine légère

Salade de régime
La plupart des régimes favorisent la consommation de légumes divers et variés Photo par Engin_Akyurt.

Tous les ans c'est la même chose, alors que s'approche dangereusement l'été ou les fêtes à peine terminées, on vit, on pense, on respire régime. L'envie de se sentir bien dans sa peau et de perdre du poids nous conduit à consommer plus de légumes et à privilégier certains modes de cuisson comme la cuisson à la vapeur, en papillote ou à l'étouffée.

Régime hypocalorique, hyperprotéiné ou Weight Watchers, il existe de nombreuses méthodes pour perdre quelques kilos mais il vaut mieux être suivi sur le plan médical pour éviter à la fois les carences et une reprise rapide des kilos perdus.

Idées de recettes de régime et de cuisine légère des Gourmets

Salade épinards mangue avocat
Salade épinards mangue avocat

Mange Brille Aime  -  Recette facile, rapide et pas chère pour une salade sucrée salée saine, originale et gourmande qui va vous réconcilier avec les épinards !

Brioche sans beurre à la vanille
Brioche sans beurre à la vanille

épicétout  -  La brioche c'est gourmand et particulièrement quand elle est riche en beurre ! Alors si vous voulez vous régaler d'une brioche au petit déjeuner ou au goûter sans faire d'entorse à votre régime alimentaire j'ai ce qu'il vous faut ! Une brioche légère zéro complexe.

Biscuit léger au citron et fève tonka
Biscuit léger au citron et fève tonka

Happy papilles  -  Ce biscuit n’a pas usurpé son nom puisque il est léger par sa texture, mais aussi par sa composition ; il est en effet réalisé sans matière grasse et j’ai aussi allégé la quantité de sucre. La recette prévoyait en effet 170 g de sucre en poudre, quantité que j’ai abaissé à 120 g dans la recette que je vous propose.

Cabillaud et ses tagliatelles de légumes
Cabillaud et ses tagliatelles de légumes

La p'tite cuisine de Pauline  -  Vous cherchez une recette de cabillaud et ses tagliatelles de légumes ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Chou farci au boeuf Light - 350 kcal
Chou farci au boeuf light - 350 kcal

Delizioso  -  Envie de Chou farci au boeuf Light - 350 kcal ? Découvrez cette recette de cuisine minceur et félicitez son auteur par un coup de coeur !

Tarte fine pêches et nectarines
Tarte fine pêches et nectarines

cookerei  -  Une tarte fine aux nectarines et pêches blanches. Rien que l’odeur, à la sortie du four, vous donnera envie de la manger encore chaude. Et ça tombe bien, c’est comme ça qu’elle est la meilleure…

Pâte à crêpes au lait d'amande.
Pâte à crêpes au lait d'amande.

Applemini  -  Essayez cette recette de chandeleur et donnez votre avis en commentaire !

Mousse au chocolat
Mousse au chocolat

Lisette cuisine  -  Une mousse au chocolat avec seulement deux ingrédients et pour 3 SP le pot ? Oui oui, c'est possible. Simple, rapide et délicieuse, c'est avec plaisir que je vous partage la recette. A vos fourneaux !

Haricots verts croquants à la mélasse de grenade
Haricots verts croquants à la mélasse de grenade

Mare Nostrum Paris  -  Une recette bien fraîche, simple et légère et rapide à réaliser.

Frozen yaourt à la compotée de cerises
Frozen yaourt à la compotée de cerises

La p'tite cuisine de Pauline  -  Vous cherchez une recette de frozen yaourt à la compotée de cerises ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Escalopes de poulet marinées
Escalopes de poulet marinées

La p'tite cuisine de Pauline  -  Envie de Escalopes de poulet marinées ? Découvrez cette recette de basilic et donnez votre avis en commentaire !

Fondant au chocolat et avocat
Fondant au chocolat et avocat

Emilie Sweetness  -  La question que tout le monde se pose : de l'avocat dans un gâteau au chocolat, ça se sent ? Eh bien non, pas du tout. Foncez en cuisine !

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Une recette de régime choisie par la rédaction ou les Gourmets du Club. Vous l'aimez ?

Brioche sans beurre à la vanille
Brioche sans beurre à la vanille

épicétout  -  La brioche c'est gourmand et particulièrement quand elle est riche en beurre ! Alors si vous voulez vous régaler d'une brioche au petit déjeuner ou au goûter sans faire d'entorse à votre régime alimentaire j'ai ce qu'il vous faut ! Une brioche légère zéro complexe.

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Sans beurre et sans reproche
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On offre une pause à notre organisme.